HeartYoga

HeartYoga Yoga studio în Timișoara - Heartfulness Yogashram

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮...
09/09/2026

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗮𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗮)

✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.

✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.

Fie că petreceți multe ore aplecat asupra unui ecran sau că sunteți mereu în picioare, există șanse ca spatele - și, prin extensie coloana vertebrală - să aibă nevoie de relaxare.

Înscrie-te la clasa de yoga de joi seara, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🕉 𝗨𝗧𝗧𝗛𝗜𝗧𝗔 𝗧𝗥𝗜𝗞𝗢𝗡𝗔𝗦𝗔

✅ Beneficii:

💡 Întărește picioarele și spatele.
💡 Întinde interiorul coapselor, muschii hamstring, coloana vertebrala, umerii, pieptul și deschide șoldurile.
💡 Energizează, echilibrează și îmbunătățește concentrarea.
💡 Stimulează organele abdominale.

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

🧘 𝗗𝘂𝗽𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗽𝘂𝘁𝗲𝘁𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮 𝗹𝗮 𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗴𝗵𝗶𝗱𝗮𝘁𝗮!

Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și d...
08/09/2026

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și deschid ușor acești mușchi, ajutând astfel la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității generale.

✨ În timp ce lucrăm acești mușchi și deschidem zona șoldurilor, putem trezi energia latentă care facilitează eliberarea emoțiilor ținute captive prea mult timp. Acest proces ne permite să renunțăm la poverile din trecut și la credințele limitative, deschizând calea spre creștere personală, vindecare și libertate emoțională.

🕉 𝗣𝗔𝗥𝗜𝗩𝗥𝗜𝗧𝗔 𝗝𝗔𝗡𝗨 𝗦𝗛𝗜𝗥𝗦𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔

💡 Alungește și relaxează mușchii aductori ai inghinalilor, mușchii hamstring și extensorii spinali;
💡 Întinde întregul corp lateral, inclusiv flexorii laterali spinali, oblicii și mușchii intercostali;
💡 Detoxifică ficatul și pancreasul;
💡 Tonifică abdominalii, flexorii șoldului și flexorii laterali ai piciorului extins;
💡 Tonifică organele abdominale și îmbunătățește digestia;
💡 Ameliorează anxietatea, stresul și depresia ușoară.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!

Cu drag,
Mihaela

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rez...
08/09/2026

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🌸 Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔:

🕉 MARȚI - 18:30 | HIP OPENING
➖➡️🧘‍♀️20:00 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 JOI - 18:30 | SPINAL FLEXIBILITY & STRENGTH
➖➡️🧘‍♀️20:00 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 SÂMBĂTĂ - 8:00 | CORE YOGA

🕉 SÂMBĂTĂ - 10:30 | SLOW FLOW

🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță Luni - Duminică: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵
Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela
________
*Meditația ghidată Heartfulness cu Pranahuti este o experiență profundă în care vă centrați asupra luminii divine din inimă, primind în același timp transmisie yoghină (pranahuti) - o energie spirituală subtilă care vă ajută să vă adânciți în meditație. Veți simți cm această forță fără de forță acționează asupra voastră, aducându-vă pace interioară, calm și posibil o stare de absorbție. Meditația cu transmisie accelerează transformarea interioară și vă permite să experimentați de la prima ședință ceea ce altfel ar necesita ani de practică individuală.

🧚 Restorative Yoga - Repaus pentru corp și sistem nervosExistă un tip de oboseală care nu pleacă cu somnul. Se adună din...
07/09/2026

🧚 Restorative Yoga - Repaus pentru corp și sistem nervos

Există un tip de oboseală care nu pleacă cu somnul. Se adună din zile pline, atenție îndreptată mereu în afară, decizii care nu se opresc seara. Corpul are nevoie de mai mult decât odihnă pasivă - are nevoie de timp și de susținere ca să se elibereze cu adevărat.

🧘 În Restorative Yoga creăm acest spațiu.
Lucrăm cu posturi pasive, nu există efort major. Respirația conduce ritmul, iar sistemul nervos coboară treptat din alarma zilei. Între posturi, câteva tehnici blânde de respirație care ajută corpul să intre mai adânc în repaus.

👉 Ce poți observa cu o practică regulată:
🍀 Sentimentul de relaxare profundă - sistemul parasimpatic se activează și rămâne activat;
🍀 Tensiunile cronice se eliberează - cele care s-au strâns lent și nu mai cedează la un „întins” obișnuit; (îmi scapă termenul pentru gimnastica aia de 5 minute zilnică în care-ți întinzi corpul/oasele) :))
🍀 Somn de altă calitate - corpul intră în noapte dintr-o stare diferită;
🍀 O liniște care vine din corp - nu una pe care încerci să o produci în minte.

Clasa e potrivită oricui, inclusiv dacă e prima ta întâlnire cu yoga. Nu cere flexibilitate, nu cere forță, nu cere experiență - doar disponibilitatea de a te opri o oră.

Permite-ți un repaus și vino alături de noi la o clasă de yoga restorative.

🕉 Baddha Konasana

💡 Oferă întinderi profunde ale inghinalelor, interiorului coapselor și genunchilor, întărind în același timp planșeul pelvin și flexorii șoldului, ducând la o coloană vertebrală alungită.
💡 Îmbunătățește flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor șoldurilor, pregătindu-te pentru practici mai profunde de deschidere a șoldurilor.
💡 Baddha Konasana îmbunătățește alinierea și postura, oferind efecte energizante, detensionante și relaxante prin activarea sistemului nervos parasimpatic și creșterea circulației pelvine.

Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟
Namaste!
Mihaela.

✨ Practica yoga de dimineață (𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝘇𝗼𝗼𝗺) aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, menta...
05/09/2026

✨ Practica yoga de dimineață (𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮𝘂 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝘇𝗼𝗼𝗺) aduce numeroase beneficii pentru sănătatea emoțională, mentală și fizică. În primul rând, aceasta activează sistemul digestiv și îmbunătățește metabolismul, favorizând astfel o digestie mai ușoară.

🌸 De asemenea, 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este o modalitate eficientă de a rezolva stresul sau tensiunile acumulate în timpul nopții sau în ziua precedentă, chiar dacă poate nu simțiți încă efectele lor. Cu yoga practicată dimineața, sănătatea fizică se îmbunătățește și se menține pe parcursul întregii zile!

🕉 Yoga de dimineață aduce și beneficii pentru minte și corp, îmbunătățind starea de calm și de concentrare, ajută și la echilibrarea emoțiilor și deschide posibilitatea unei zile mai bune.

👉 𝗪𝗮𝗸𝗲 𝗨𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 este benefică și recomandată pentru a vă începe ziua într-un mod pozitiv și sănătos!

👉 Rezevă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

🧘 𝗗𝘂𝗽𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗽𝘂𝘁𝗲𝘁𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮 𝗹𝗮 𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗴𝗵𝗶𝗱𝗮𝘁𝗮!

Te așteptăm cu drag să vii alături de noi! 🌟

Namaste!
Mihaela.

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a...
04/09/2026

🧘 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮: în exersarea de sâmbătă punem accent pe întărirea și tonifierea mușchilor abdominali și ai zonei centrale a corpului.

🕉 𝗖𝗲 𝘃𝗲𝗶 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮?
Posturi pentru întărirea mușchilor core, Echilibru și stabilitate, Integrarea întregului corp, Relaxare finală (Savasana).

🌸 Pe lângă accentul pe întărirea și tonifierea musculaturii, clasa va include și asane pentru mobilitatea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor spatelui, flexibilitatea hamstrings și tonifierea mușchiului psoas.
Vom încheia cu o sesiune de relaxare pentru a permite corpului să se regenereze și să integreze beneficiile practicii.

🕉 𝗗𝗲 𝗰𝗲 𝘀𝗮 𝗮𝗹𝗲𝗴𝗶 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗯𝗮𝘁𝗮?

✨ Îți întărești și tonifiezi mușchii abdominali și ai spatelui
✨ Îmbunătățești postura și aliniamentul corporal
✨ Crești flexibilitatea și stabilitatea generală
✨ Reducerea stresului și a tensiunii musculare
✨ Creezi o bază solidă pentru alte activități fizice

🕉 Ardha Matsyendrasana Variation

💡 Această postură de răsucire este o binecuvântare pentru coloana vertebrală, gât și umeri.
💡 Întinde și întărește cu măiestrie mușchii precum abdomenul și cei din jurul coloanei vertebrale, sporind flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor șoldurilor și articulațiilor, prevenind astfel accidentările.
💡 Experimentați o respirație îmbunătățită deoarece postura deschide pieptul și plămânii, promovând o mai mare conștientizare și concentrare.
💡 Cultivați o aliniere și o postură mai bune în timp ce eliberați tensiunea din partea inferioară a spatelui, partea superioară a spatelui și gâtului, ducând la o stare energizantă, detensionantă și relaxantă.
💡 Răsucirea stimulează, de asemenea, organele interne precum stomacul și ficatul, asigurând un aport de sânge proaspăt.

Înscrie-te acum! Te așteptăm cu drag să vii alături de noi la Heartfulness Yogashram! 🌟

Namaste!
Mihaela.


🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮...
02/09/2026

🧘‍♀️ Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

🕉 𝗝𝗼𝗶 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝗦𝗽𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 & 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 (𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗮𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗮)

✨ Coloana vertebrală joacă un rol foarte important în multe aspecte ale sănătății fizice a corpului. A avea o coloană vertebrală sănătoasă nu este doar important - este esențial.
✨ Fiecare dintre posturile din clasa pentru spate ajută la imbunătățirea/fortificarea musculaturii/ligamentelor pe întreaga lungime a corpului, de la glezne până la baza craniului, întinzând coloana vertebrală. Această alungire a coloanei vertebrale reduce durerile și rigiditatea spatelui prin stimularea vertebrelor și prin îmbunătățirea circulației sângelui către întreaga coloană vertebrală prin intermediul torsiunilor ușoare.
Fie că petreceți multe ore aplecat asupra unui ecran sau că sunteți mereu în picioare, există șanse ca spatele - și, prin extensie coloana vertebrală - să aibă nevoie de relaxare.
Înscrie-te la clasa de yoga de joi seara, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🧘 𝗨𝗯𝗵𝗮𝘆𝗮 𝗣𝗮𝗱𝗮𝗻𝗴𝘂𝘀𝘁𝗵𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮

💡 Postura este foarte bună pentru întinderea, întărirea și prelungirea întregului corp. Acesta vizează ischio-jambierii, mușchii hamstring, mușchii pelvieni și gleznelor, întărind în același timp flexorii spatelui inferior și șoldului.
💡 Brațele, umerii și articulațiile încheieturii mâinii câștigă putere pe măsură ce mușchii abdominali se contractă, îmbunătățind fluxul sanguin și oxigenarea.
💡 Elasticitatea și rezistența coloanei vertebrale cresc, pregătindu-vă pentru asane avansate.
💡 Deschide pieptul și diafragma pentru respirații mai profunde, ceea ce duce la o respirație subtilă și profundă.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!

Cu drag,
Mihaela

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și d...
31/08/2026

✨ Clasa de hip opening vizează în principal mușchii și articulațiile din zona șoldurilor. Posturile exersate întind și deschid ușor acești mușchi, ajutând astfel la ameliorarea rigidității și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității generale.

✨ În timp ce lucrăm acești mușchi și deschidem zona șoldurilor, putem trezi energia latentă care facilitează eliberarea emoțiilor ținute captive prea mult timp. Acest proces ne permite să renunțăm la poverile din trecut și la credințele limitative, deschizând calea spre creștere personală, vindecare și libertate emoțională.

🕉 𝗦𝗨𝗣𝗧𝗔 𝗣𝗔𝗗𝗔𝗡𝗚𝗨𝗦𝗧𝗛𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔

💡 Întărește mușchii ischiochibial și cvadriceps.
💡 Poate ajuta la ameliorarea durerilor de sciatică.
💡 Întărește mușchii abdominali.
💡 Aduce o întindere mare a brațelor și umerilor.
💡 Flexează picioarele și pregătește astfel pentru practicarea asanelor avansate.

🔹 Rezervă-ți locul pe salteluță: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!
Cu drag,
Mihaela

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rez...
31/08/2026

✨ Vino alături de noi la clasele de yoga urmate de meditație din această săptămână, este o bună oportunitate de a-ți rezerva timp pentru tine și de a descoperi beneficiile unei practici minunate de yoga!

🌸 Descoperă echilibrul interior și armonia corpului și minții!

𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔:

🕉 MARȚI - 18:30 | HIP OPENING
➖➡️🧘‍♀️20:00 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 JOI - 18:30 | SPINAL FLEXIBILITY & STRENGTH
➖➡️🧘‍♀️20:00 | MEDITAȚIE GHIDATĂ HEARTFULNESS CU PRANAHUTI*

🕉 SÂMBĂTĂ - 8:00 | CORE YOGA

🕉 SÂMBĂTĂ - 10:30 | SLOW FLOW

🕉 DUMINICĂ - 7:30 | WAKE UP YOGA

🔹 Rezevă-ți locul pe salteluță Luni - Duminică: 𝗗𝗠/𝗦𝗠𝗦/𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝟬𝟳𝟯𝟰.𝟲𝟭𝟳.𝟵𝟭𝟵

Ne vedem la practică!

Cu drag,
Mihaela
________
*Meditația ghidată Heartfulness cu Pranahuti este o experiență profundă în care vă centrați asupra luminii divine din inimă, primind în același timp transmisie yoghină (pranahuti) - o energie spirituală subtilă care vă ajută să vă adânciți în meditație. Veți simți cm această forță fără de forță acționează asupra voastră, aducându-vă pace interioară, calm și posibil o stare de absorbție. Meditația cu transmisie accelerează transformarea interioară și vă permite să experimentați de la prima ședință ceea ce altfel ar necesita ani de practică individuală.

Address

General Ion Dragalina Nr. 29, Et. 1, Ap. 4
Timisoara
300166

Opening Hours

Monday 18:00 - 19:30
Thursday 08:30 - 10:00
18:30 - 20:00
Saturday 09:00 - 10:30
Sunday 07:45 - 09:15

Telephone

+40734617919

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HeartYoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to HeartYoga:

Shortcuts

Share

Category