Feminine Essence

Feminine Essence Itt a mozgás nem edzés, hanem öröm.

A Feminine Essence egy támogató női közösség, ahol az Aviva hormonális gyógytorna, a jóga és a hangrelaxaciók segítik a testi/lelki egyensúlyt
Egy tér, ahol fejlődhetsz, feltöltődhetsz és biztonságban önmagad lehetsz. Balázs Gyöngyike vagyok, testnevelő tanár, Aviva hormonális gyógytorna-, preventív gerinctréning-, gerincjóga, hátha jóga, somatikus jóga oktató, szülés utáni regeneráló tréner és Peter Hess hangmasszőr.

08/09/2026

Ami divatba jön, arról hirtelen mindenhol beszélünk. 😄

Most ilyen lett a menopauza, a premenopauza, a postmenopauza. Podcastok, beszélgetések, rengeteg értékes információ, és ennek én nagyon örülök. 🙏

De van egy dolog, amiről szerintem még mindig túl kevés szó esik: mit tudunk mi magunk tenni azért, hogy könnyebbek legyenek ezek az évek?

Mert nem csak beszélni lehet róla.
Lehet tenni is. 😉

Heti néhány alkalom, akár 30-38 perc mozgás, és nagyon sokat tehetünk a változókori kellemetlen tünetek enyhítéséért.

És van még valami, amit minden nőnek érdemes edzenie, kortól függetlenül: a medencefenék izmait.
Igen, azokat is. 😄
Mert bizony, ezek sem lesznek erősebbek attól, hogy egyszerűen csak… vannak.

Az Aviva módszer éppen ezekre a női változásokra, a hormonális egyensúly támogatására és a változókori nehézségek enyhítésére ad egy természetes, mozgásos lehetőséget.

🎧 Az Aviva módszerről készült interjút most ide teszem nektek.
Ha van kedvetek, hallgassátok meg , Gyöngyikésen, nőiesen, minden sallang nélkül. 💚
Szeptember 25-én pedig egy újabb Aviva hormonális tanfolyam lesz, erről hamarosan egy eseményben tudtok tájékozódni.

https://www.facebook.com/share/v/1YCTW6RFkA/?mibextid=wwXIfr

🍁🍂Hétfői Esszencia 🍁🍂Ne próbáld magad olyannak mutatni, amilyennek mások látni szeretnének.Légy látható úgy, ahogy valób...
07/09/2026

🍁🍂Hétfői Esszencia 🍁🍂

Ne próbáld magad olyannak mutatni, amilyennek mások látni szeretnének.

Légy látható úgy, ahogy valóban vagy.
A szépségeiddel, a tökéletlenségeiddel, a csendjeiddel, a nevetéseddel…
azzal az emberrel, aki a szerepek mögött igazán te vagy.

Nem kell eladnod magad.
Nem kell bizonyítanod, hogy elég jó vagy.

Talán csak ennyit kérdezz meg ma magadtól:
Hol vagyok még mindig mások kedvéért valaki más? 👩‍🦰

Na, ezt is megcsináltuk! 💧🍂💦Büszke vagyok mindenkire, aki bevállalta ezt a kis vízen lebegős kalandot ,mert azért vallju...
02/09/2026

Na, ezt is megcsináltuk! 💧🍂💦

Büszke vagyok mindenkire, aki bevállalta ezt a kis vízen lebegős kalandot ,mert azért valljuk be, nem mindennap fekszünk egy matracon, és hagyjuk, hogy a víz meg a hangtálak elvégezzék a dolgukat. 😄

A víz megtartott, a hangok öleltek, mi pedig egyszerűen csak… lebegtünk. 🎼🩵🎼

A finom hangfürdőt pedig egy még finomabb vacsora követte, a Poet by Petry Estate Vinery jóvoltából. 🍷🤍

Vagány kis este volt. Pont olyan, amilyennek lennie kellett. 😇

És akkor még nem is meséltem arról a két szeptemberi programról, amit különösen várok… 🤍👩‍👧 Egy, ahol anya és lánya együ...
01/09/2026

És akkor még nem is meséltem arról a két szeptemberi programról, amit különösen várok… 🤍

👩‍👧 Egy, ahol anya és lánya együtt mozdulhat meg, nevethet, kapcsolódhat, és egy kicsit csak egymásra figyelhet.

💪 A másik pedig hat hét, amikor újra kapcsolódunk a testünkhöz, erősödünk, és természetesen a hasunkkal is foglalkozunk. Akár a szülés utáni regenerációt követően, megfelelő szakmai jóváhagyással, vagy akkor is, ha egyszerűen nem szeretnél ugrálós, megterhelő gyakorlatokat. Mindezt az otthonod kényelméből.

Két külön program, kétféle kapcsolódás , de mindkettőben ott vagyunk mi. 🤍

Hamarosan mindkettőről mesélek bővebben. 👩‍🦰

🌻SZEPTEMBER 1-e van, pillanatok alatt telt el a nyár.🌻Annak ellenére, hogy minden nyáron „kényszerszabadságra” vonulok, ...
01/09/2026

🌻SZEPTEMBER 1-e van, pillanatok alatt telt el a nyár.🌻

Annak ellenére, hogy minden nyáron „kényszerszabadságra” vonulok, mozgalmasra sikeredett az augusztusi hónap, az egyszer biztos. 🤩

Volt itt minden: nyaralás, egy álomprojekt megvalósulása a Jóga & Brunch-sal, lebegő hangfürdő, női medencefenék-torna, az Aviva módszer oktatása… Szóval végre azt éreztem, hogy igazán fontos dolgokat csinálok, még akkor is, ha hivatalossn éppen „szabadságon” vagyok. ❤️
SZEPTEMBERBEN viszont teljesen új energiákkal vágok neki az ősznek. 🍂

Először is: újra tanulni fogok. 📚
Majd elindulnak a csoportos órák is:

🧘‍♀️ Gerinctréning
🧘‍♀️ Hatha jóga
🧘‍♀️ Flow jóga
🧘‍♀️ Anya-lánya torna
🧘‍♀️ Aviva hormonális intim torna – medencefenék erősítő torna

Éééés… indul újra a Feszes Has online edzésprogram is mindazoknak, akik otthonuk kényelméből szeretnének vagy tudnak tornázni. 💪

A Feminine Essence nemcsak a mozgásról szól.
Minden hónapban új és izgalmas programokkal is készülünk, ahol nemcsak mozoghattok, hanem kikapcsolódhattok, hangrelaxációban pihenhettek, barátnőkkel együtt tölthettek egy estét, vagy egyszerűen csak örülhettek annak, hogy végre egy kicsit rólatok szól az idő. 🤍

A foglalkozásokról részletesebben a feminine-essence.online oldalon olvashattok.

Ha pedig kérdésetek van, keressetek bátran a Feminine Essence Facebook-oldalán vagy Instagramon is. 🌸
Én már nagyon várom. 🥰

Address

Targu-Mures

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Feminine Essence posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category