Puskas Tibi - Personal Trainer. Tobifit

Puskas Tibi - Personal Trainer. Tobifit Personal Training
Online Training
Strength Athlete Personal Trainer

25/02/2026

🔴Durerea de spate este cauzată de 2️⃣ factori 🫣

👉Vezi care sunt acele exerciții care te ajută să scapi de durere 💯🏋️‍♂️

09/02/2026

Ești începător și încă nu știi să faci o flotare? 😓
Clipul este pentru tine! 🫵😁
👁️Urmărește indicațiile din acest video, și îți garantez că după prima lună vei reușii prima ta flotare!! 😲😃💪🎉💯
👉 Ba mai mult, scriemi un mesaj cu "FLOTARE" și îți trimit un plan detaliat cu mai multe exerciții să-ți asiguri progresul! 🔥💯

04/02/2026

Did i nail it?! 😂

30/01/2026

🏋️‍♂️ Nu-ți iese execuția la genuflexiuni?! 😟
Încearcă varianta mea asistată cu stepper 👉🏻 te ajută să ajungi la adâncimea corectă și să păstrezi poziția bună 👍🏻

📌 Control pe coborâre
📌 Greutate pe călcâie
📌 Genunchi stabili
📌 Spate drept

Salvează reel-ul și exersează 🔁

🔥 Rezultate care vorbesc de la sine! 🔥Clientul nostru a reușit să slăbească ➖🔟KG într-o singură lună datorită antrename...
08/04/2025

🔥 Rezultate care vorbesc de la sine! 🔥

Clientul nostru a reușit să slăbească ➖🔟KG într-o singură lună datorită antrenamentelor personale și unei diete urmate cu strictețe. El este un model de urmat de ce se poate realiza dacă ai motivație și ești consecvent!

🏋️‍♂️ Disciplină.
🥗 Consistență.
💪 Motivație.

Felicitări pentru determinare și dedicare! Transformarea continuă și abia așteptăm să vedem ce urmează! 🙌
Scopul nostru este să ajungem la două cifre! 🤞🏻🙏🏻🏋🏻‍♂️💪🏻🔥

Întotdeauna o plăcere să lucrez cu copii, indiferent de la ce vârstă! 🤏🏻🥰Oferă o energie atăt de pozitivă și bună, încăt...
19/12/2024

Întotdeauna o plăcere să lucrez cu copii, indiferent de la ce vârstă! 🤏🏻🥰

Oferă o energie atăt de pozitivă și bună, încăt îți reamintesc dece îți place să faci și tu sport în primu rând! ❤️🙏🏻

Și doi, ca și antrenor, efectiv NU EXISTĂ o răsplată mai mare pentru mine știind că prin educație fizică și sport poate reușești să schimbi cursul vieții unui copil, urmând în final să schimbe și el/ea viața altcuiva. 🙏🏻💫

Copii se uită la noi pentru îndrumare. Fi un exemplu bun, fi un model de urmat, fi o persoană de care copii pot fi mândrii să zică că „când mă fac mare, vreau să fiu ca el/ea” 🦸🏻🦸🏻‍♀️💪🏻❤️

🟢 Astăzi am avut plăcerea deosebită să avem în sala noastră de sport Grupa Pregătitoare din Școala Generală nr.20, copii foarte energici și dornici de mișcare! Am și ținut o oră de sport, unde am lucrat pe diferite calități, de exemplu forță, mobilitate și diferie mișcări dinamice. 🏋🏻‍♂️🧘🏻🤸🏻🤼
La sfârșit ne-au și cântat o colindă frumoasă de Crăciun, și am simțit întradevăr spiritul sărbătorilor de Crăciun.🎄🎅🏻🎶

Vă mulțumim frumos că ne-ați însorit ziua asta, mulțumim toți copiilor prezenți că au fost atât de harnici și implicați, iar nu în ultimul rând dnei profesoarei .andrada de inițiativă și pregătirea frumoasă a acestor copii minunați! ❤️🙏🏻

❌ Un antrenament tipic de picioare, va începe cu coapsele, cu extensii, presă picioare, genuflexiuni (maybe…maybe not), ...
09/11/2024

❌ Un antrenament tipic de picioare, va începe cu coapsele, cu extensii, presă picioare, genuflexiuni (maybe…maybe not), un pic de flexii pentru femurali (cât a mai rămas din energie), și dacă mai ai chef faci un pic de gambe. 😄

Concluzia: tragi tare la coapse, se dezvoltă... iar restu’ .... lasă de dorit.🙈💩

✅ Un antrenament EFICIENT de picioare 👉🏻 începi cu gambele (are multe avantaje: îți încălzește mușchii și articulațiile, îți trezește și sistemul nervos central pt efort, toate astea fără să-ți fure din nivelul de energie), continui cu femurali / hamstrings (la fel, avantaje multiple : articulațiile încălzite, mușchii antagoniști încălziți, iar la următoarele exerciții la presă și genuflexiuni simți că te poți lăsa pe niște pernuțe umflate, aka. ai sprijin), și poți continua cu restul exercițiilor, presa, genuflexiuni, extensii, etc, că tot mai ai 80% din nivelul tău de energie.👌🏻✅🏋🏻‍♂️💪🏻

Concluzia: Ți se dezvoltă și gambele că le prioritizezi, la fel și partea din spate a picioarelor că acorzi intensitate adecvată, și până ajungi la coapse, ai toți mușchii și articulațiile încălzite și poți trage cât de tare vrei la coapse că știi că nu mai ai nimica după aia🏆💪🏻🔥

În acest weekend am făcut un pas important în cariera mea de instructor, am obținut diploma de calificare profesională L...
28/10/2024

În acest weekend am făcut un pas important în cariera mea de instructor, am obținut diploma de calificare profesională Level 4, un nivel mai înalt de cunoștințe, care mă ridică la standerde Europene în industria de Fitness si Personal Training. 🌍🏋️‍♂️

Voi continua să mă îmbunătățesc, să dobândesc noi nivele de cunoștințe pentru a vă putea oferi cele mai bune servicii în Personal Training 💪✨

20/06/2024

Un alt fel de rezultat!
Și un rezultat frumos aș zice eu! Blanka este momentan în a 35a săptămână de sarcină, având o viață activă și o rutină sănătoasă de 6 ani, de când am început colaborarea, a învățat cm să țină o alimentaței sănătoasă, din acest motiv toate analizele erau perfect înregulă și nu a avut nevoie de vitamine suplimentare, iar cu ajutorul rutinei de sport, a pus absolut minim de kg pe durata sarcinei, dar cel mai important lucru, că imediat la sfârșitul sarcinei, nu are dureri, nu se obosește, și se simte în continuu minunat!

De la 91kg la 72kg 😲🤯 aproape -20kg 🔥În 3 luni de zile am reușit o transformare corporală de invidiat 👌🏻💪Scopul nostru n...
18/12/2023

De la 91kg la 72kg 😲🤯 aproape -20kg 🔥
În 3 luni de zile am reușit o transformare corporală de invidiat 👌🏻💪

Scopul nostru nu a fost doar pierderea în greutate, ci o recompoziție coporală calumea! În această parioadă nu doar am reușit să eliminăm aproape 20kg de surplus ci am reușit să păstrăm și chiar să punem masă musculară în același timp 💪🙏

Dacă și tu îți dorești un corp tonifiat și sănătos, nu ezita să mă contactezi 📩 și să începem transformarea ta chiar acum!!! 🔥

Am reușit să câștig medalia de Bronz și locul 3 la Campionatul Național de Împins din Culcat pe data de 05.11.2022, cu u...
12/10/2023

Am reușit să câștig medalia de Bronz și locul 3 la Campionatul Național de Împins din Culcat pe data de 05.11.2022, cu un record personal în competiții de 122.5kg

Mulțumiri clubului sportiv Zamolxis și .panazan pentru susținere și șansa acordată 🙏

Address

TARGU MURES
Targu-Mures

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Puskas Tibi - Personal Trainer. Tobifit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category