04/01/2026
FIT IN 30’’ BEGINNERS oficial lansat 🤍
Am creat acest program pentru femeile care vor să înceapă sau să revină la mișcare fără presiune, fără extreme și fără ideea de „tot sau nimic”.
FIT IN 30’’ BEGINNERS este un program de 6 săptămâni, cu antrenamente de 30 de minute, follow-along, în care sunt alături de tine pe tot parcursul antrenamentului.
Le faci acasă, în ritmul tău, cu explicații clare și mișcări construite progresiv.
Când începi să te miști constant și să ai grijă de corpul tău, schimbările apar.
Pentru unele femei, asta înseamnă și scădere în greutate.
Pentru altele, mai multă energie, forță sau claritate.
Fiecare corp răspunde diferit iar asta e perfect în regulă.
Programul este gândit pentru:
– femeile care nu au mai făcut sport de mult
– femeile ocupate
– femeile care vor structură, dar fără presiune
– femeile care vor să construiască un obicei, nu o presiune
Pe lângă antrenamente mai ai și 10 variante (zile) de meniu cu rețete ușoare si rapide, un exercițiu de vizualizare și pe mine alături la un mesaj distanță 🤗
Înscrierile sunt deschise.
Dacă simți că e momentul tău să începi altfel, te aștept 🤍
(Link în bio)
