Serthevan

Serthevan Trainer ⭕️ Second account:
Videographer 🎥
Insta: ser_the_van
▪️ .romania

15/07/2026

Primul antrenament si normal ca am inceput cu piept

15/07/2026

Starting the morning with a little movement🌞

09/07/2026

📍 Din 12 august mă găsiți ca antrenor personal la 18GYM Iași – Hala Centrală.

Sala își deschide oficial porțile pe 13 iulie, așa că vă puteți face deja abonamentele și începe antrenamentele. Eu îmi voi începe activitatea începând cu 12 august, imediat după ce mă întorc din concediu.

Dacă vrei să lucrăm împreună și să ai un plan de antrenament adaptat obiectivelor tale, îți poți programa din timp ședințele.

📍 18GYM Iași – Hala Centrală
Str. Anastasie Panu nr. 46, Iași.

07/07/2026

The boys in their natural habitat

Planul scris: ☀️Ziua 1: Bușteni (Gura Diham) – Pichetul Roșu – La Prepeleac – Valea Morarului – Creasta Balaurului. Tr...
30/06/2026

Planul scris:

☀️Ziua 1: Bușteni (Gura Diham) – Pichetul Roșu – La Prepeleac – Valea Morarului – Creasta Balaurului. Traseu prin pădure spre Pichetul Roșu și La Prepeleac. De aici, părăsim poteca marcată și intram pe nemarcata Vale, de unde începe ascensiunea pe Creasta Balaurului. Aceasta este o creastă stâncoasă foarte abruptă care ne scoate aproape de Vârful Bucșoiu (2492m). De pe Bucșoiu coborâm spre Vârful Omu, apoi continuam pe poteca de creastă către Șaua Țigănești. înnoptam la Refugiul Țigănești (2178m).
🌙[Ziua 2: Refugiul Țigănești – Turnurile Țigănești – Pichetul Roșu – Cabana Gura Diham (Bușteni). De la Refugiul Țigănești, traseul continuă printr-o zonă alpină de o frumusețe rară, străjuită de spectaculoasele Turnuri Țigănești. Vom trece prin Șaua Țigănești spre zona de jnepeniș, urmând să coborâm înapoi spre Pichetul Roșu și, în final, la Cabana Gura Diham > masina. The end.
⛰️

24/06/2026

4 exercises for triceps

18/06/2026

When the trainer wants you to squat lower 😮

18/06/2026

4 exercises for Chest 👌🏾

08/06/2026

Când vezi reducerile de la JYSK și îți faci planuri de vacanță la Sibiu cu banii rămași 😎

03/06/2026

Forearms💪🏽

Address

Iasi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Serthevan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category