Sebastian Lătescu - Antrenor Personal

05/09/2026

😂🤯

04/09/2026

Denis, ianuarie 2025 → septembrie 2026.

🔝75 kg → 79 kg
🔝185 cm → 190 cm

Când a venit la antrenamente avea nevoie de forță, stabilitate și control, ca să poată fi mai puternic în teren.

Și pot spune ca începutul a fost destul de greu: nu putea face nici măcar o flotare sau o tracțiune.

Am lucrat progresiv, adaptând antrenamentele la nevoile lui ca sportiv. Astăzi face flotări, tracțiuni și exerciții la liber fără probleme, iar diferența se simte și pe teren: este mai puternic, stă mai bine pe picioare și are mai multă încredere în el.

Masa musculară? A venit natural, fără să fie obiectivul principal.

Și da, mișcarea și antrenamentele de forță nu i-au „oprit creșterea”. Din contră, în tot acest timp a continuat să se dezvolte și să progreseze.

75 kg → 79 kg
185 cm → 190 cm

Nu a reușit să urmeze un plan alimentar strict, dar a încercat să mănânce cât mai corect și să fie consecvent cu antrenamentele.

Un progres real, construit în timp, în funcție de ceea ce avea nevoie el, nu după un șablon.

31/08/2026

E motivația cea mai importantă?

26/08/2026

🌊

24/08/2026

20/08/2026

Lifestyle 🤌🏻💥



🆘

20/08/2026

Ascultă până la final!

17/08/2026

Lucuri pe care le spune orice începător în sală:

12/08/2026

❓Crezi ca toata lumea se uita la tine in sala?

07/08/2026

Pâinea, pastele sau orezul nu sunt problema. Contează cantitatea, echilibrul și alimentația ta pe termen lung. Nu demoniza alimentele, învață să le integrezi.