Decan Eric Antrenor Wolfit

Decan Eric Antrenor Wolfit 🔹 De ce Wolfit? Rezultate Rapide: Programe create de experți pentru slăbire, masă musculară și tonifiere.

Flexibilitate: Antrenează-te oricând, oriunde, cu acces online 24/7. Comunitate: Alătură-te unei comunități care te motivează și susține.

Mai simplu de atât nu se poate: rapid, gustos, fibre și proteic. 💪🏻Încearcă și tu să îți faci așa ovăzul și spune-mi cum...
23/06/2026

Mai simplu de atât nu se poate: rapid, gustos, fibre și proteic. 💪🏻

Încearcă și tu să îți faci așa ovăzul și spune-mi cm ți se pare. 🐺

19/06/2026

Încearcă și tu aceste benzi nazale de la 💪🏻

De la pozele din copilărie la sală cu Arpi 🐺Amândoi am fost mai dolofani în tinerețe decât se vede în poză, dar ne-am ap...
18/06/2026

De la pozele din copilărie la sală cu Arpi 🐺

Amândoi am fost mai dolofani în tinerețe decât se vede în poză, dar ne-am apucat de sală pe căi separate la început și am reușit să combatem grăsimea.

De aproape 2 ani ne antrenăm împreună deja, Arpi a reușit să pună masă musculară pe el și să arate din ce în ce mai bine. 💪🏻

17/06/2026

Scrie-mi în comentarii cine câștigă mondialul 👇🏻

16/06/2026

Am antrenat și antrenez în continuare mulți bărbați peste 40 de ani care au venit la mine cu dureri de spate.

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să lucrăm izolat pe musculatura spatelui, să o întărim de la zero. Durerile au început să dispară treptat.

După 4-5 luni, introduc exerciții mai solicitante: ramat cu gantere unilateral (cel din video), îndreptări și variații ale acestora. Mai multă forță înseamnă mai multă masă musculară și un corp care funcționează corect.

Al treilea element pe care insist întotdeauna: abdomenul. Un abdomen slab te face să compensezi cu spatele la orice ridicare, atât în sală, cât și în viața de zi cu zi. De acolo vin majoritatea durerilor.

Spatele și abdomenul lucrează împreună. Dacă unul e slab, celălalt plătește prețul.

Dacă te respecți pe tine însuți și vrei să faci o schimbare atât fizică cât și mentală te aștept în haita Wolfit! 🐺

09/06/2026

Ce ziceți, lupilor? Merită acest pahar dacă ești fan înrăit de fotbal? ⚽️

03/06/2026

Azi m-am simțit mai în forță și am făcut un antrenament cu seturi până la epuizare și exerciții mai grele cm ar fi îndreptările scurte (rack pulls) și ramatul cu gantera.

Așa îmi pregătesc antrenamentele și pentru lupii mei în funcție de fiecare om în parte și în funcție de oboseala fiecăruia ajustez volumul și intensitatea, de asta numesc Instinct Training modul meu de lucru.

Cred ca e mult mai important să te prezinți de 3-4 ori pe săptămână la sală și să faci după instinct antrenamentul decât să vii mai rar și să faci de fiecare dată până la rupere dacă ești un om obișnuit care dorește să scape de burtă și să facă “puțină tonifiere” (masă musculară).

Acesta e modul meu de gândire pe planul de antrenament după 8 ani de lucrat cu lupii și e mai sustenabil pe termen lung decât un antrenament aruncat într-un PDF de care oricum nu te ții, te plictisești și cauți schimbare în întotdeauna.

Nu e valabil pentru sportivii de performanță sau cei care pot să facă totul științific ca la carte, e valabil pentru omul de rând care are job, familie, business-uri, etc.

Spor la antrenamente lupilor! 🐺💪🏻

Address

Smartfit Studio Arad/Ziridava
Arad

Telephone

+40757048855

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Decan Eric Antrenor Wolfit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Decan Eric Antrenor Wolfit:

Shortcuts

Share

Category