Mama Strong Réunion

28/10/2026

🌿 MAMA STRONG — LE PLANNING DE NOVEMBRE EST LÀ ! 💪🏼🤍

Et si, ce mois-ci, tu prenais aussi du temps pour toi ? 🫶🏼

Devenir maman change beaucoup de choses… notre quotidien, nos priorités, notre rapport à notre corps. Mais prendre soin de soi a toujours sa place, même avec un bébé dans les bras. 👶🏼

Chez Mama Strong, on vient pour bouger, se renforcer, retrouver des sensations, reprendre confiance… et surtout partager un vrai moment entre mamans. 💛

💪🏼 Du renforcement musculaire en extérieur , des séances dynamiques et adaptées, pensées pour les mamans qui veulent continuer à prendre soin d’elles sans devoir faire garder leur bébé et pensées pour toutes les mamans en devenir 🤰

👶🏼 Ici, bébé est le bienvenu ! Et même les plus grands ! Il peut rester près de toi, observer, découvrir, jouer, s’éveiller au contact de la nature et profiter de ce moment avec toi.

🌿 En extérieur, on bouge au grand air, on profite de la lumière, on laisse les petits explorer leur environnement… et on se rappelle qu’on est aussi une femme, au-delà de notre rôle de maman.

C’est ça, l’esprit Mama Strong : se renforcer sans se séparer, prendre soin de soi sans culpabiliser, avancer ensemble.

Et c’est ce qui rend notre concept si particulier à La Réunion : des séances de renforcement musculaire pensées pour les mamans, avec bébé et enfants, en plein air. 💛

✨ Le planning de novembre est disponible !
Choisis ton créneau, prends tes baskets, ton bébé si tu le souhaites… et viens nous rejoindre.

Tu n’as pas besoin d’attendre le bon moment. Tu peux commencer par t’accorder une heure. 🤍

📍 Saint-Paul & L’Éperon
🎟️ Réservation via BilletWeb ou en MP

Alors, qui rejoint la team Mama Strong en novembre ? 👟👶🏼

12/10/2026

☀️ Coucou les Mama Strong ! 💛

Cette semaine, petite nouveauté : j’ai ajouté un créneau à 7h30 ! 🌅

Vous êtes plusieurs à m’avoir dit que vos petits bouts se réveillaient tôt… alors autant en profiter pour venir bouger avant que la journée commence ! 👶🏼💪🏼

Et comme c’est la semaine du Grand Raid, c’est aussi ma petite façon de soutenir les coureurs engagés 🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️🔥

🌿 Au programme cette semaine : 3 occasions de se retrouver, de se renforcer et de prendre un moment pour soi :

☀️ lundi 12 octobre 15h30 — village artisanal de l’eperon
🌸 mardi 13 octobre 16h00 — front de mer saint Paul ( Karavel)
🕢 vendredi 16 octobre 7h30 — le créneau matinal pour les lève-tôt - village artisanal de l’Eperon

Toujours dans la bonne humeur, avec bébé à nos côtés et chacune à son rythme. 💛

Alors, qui vient rejoindre le gang cette semaine ? 👟💪🏼

👉 Pensez à réserver votre place sur BilletWeb ou par MP

Belle semaine à toutes 🫶🏼

Tickets : MAMA STRONG - Billetweb

23/09/2026

Bonjour par ici 👋🏼!!

Vous l’attendiez … le planning du mois d’octobre 🤩✨
Il est là !!!
Je vous propose ce mois ci un créneau régulier toutes les semaines, le lundi à 15h30 au front de mer de Saint Paul (à côté du snack Le Karavel) !

Avec d’autres créneaux supplémentaires en semaine 😁

Hâte de vous voir 💪🏼

Tiffanie
Mama Strong

10/09/2026

Ce matin chez Mama Strong 💪🏼👶🏼

Au programme : haut du corps & centre du corps, avec une charge un peu particulière… 🤭

Pas besoin de matériel sophistiqué quand bébé est là !
On adapte, on renforce, on bouge… avec bébé à nos côtés (ou dans les bras) 💛

📆prochaine séance Mama Strong : lundi 14 septembre à 15h30 sur le front de mer de saint Paul (la Karavel)
💌 inscrits toi en mp ou sur billetweb

À très vite 👶🏼✨

lareunion974

07/09/2026

Meilleure occupation 4 en 1 avec bébé si tu veux prendre soin de toi en même temps 🤩

⭐️ pas besoin de faire garder bébé
⭐️ maman fait son renforcement musculaire adapté
⭐️ bébé fait sa sieste , regarde maman ou joue avec les autres enfants
⭐️ bébé et maman passent du bon temps ensemble

Pas besoin d’être sportive pour commencer.
Tu viens comme tu es, on s’adapte et on progresse ensemble. 💛

🎟️ Réserve ta séance sur BilletWeb (lien en bio)
💌 ou en mp

Alors, qui rejoint le gang cette semaine ? 😍

01/09/2026

Qui dit septembre dit rentrée 🤩

Le nouveau planning Mama Strong est là ! ✨

Après les vacances, c’est le moment de retrouver les baskets, de bouger et surtout de prendre du temps pour soi 🤍

💪🏼 Mama Strong c’est du renforcement musculaire adapté au post-partum, avec bébé à tes côtés.

📅 Les créneaux de septembre sont ouverts !
💌 réservation en mp ou directement sur BilletWeb — lien en bio

Alors, tu rejoins le gang pour la rentrée ? 😍

15/08/2026

💛 MAMA STRONG Réunion, c’est quoi ?

Un moment pour les mamans pour se retrouver avec leur bébé tout en se mettant en mouvement a travers le renforcement musculaire ☀️ et en extérieur pour favoriser l’éveil de bébé 👶🏼

On apprend à bouger autrement, à retrouver sa force et à reprendre confiance en ses capacités.💪🏼

👶 Bébé est le bienvenu
🌿 Des exercices adaptés au post-partum
💪🏼 Du renforcement musculaire
🤍 Une progression à ton rythme
👯‍♀️ Une communauté de mamans qui vivent la même aventure

Pas besoin d’être sportive. Pas besoin d’attendre d’être « prête ».
Tu viens comme tu es, et on avance ensemble.

Alors… tu viens essayer ? 🫶🏼

📅 Les prochains créneaux sont ouverts aux réservations
📍 Saint-Paul & L’Éperon
🔗 Réservation via BilletWeb — lien en bio

Bienvenue chez Mama Strong 💛

18/07/2026

📆 Le planning de Mama Strong en août ! 💛

Tu es en post-partum ou enceinte et tu souhaites reprendre une activité physique en toute confiance ?

Mama Strong, c’est bien plus qu’un cours de sport :
✨ un accompagnement spécialisé pour les mamans,
💪 du renforcement musculaire adapté,
🌿 un travail du transverse, du plancher pelvien et de la posture,
👶 et surtout… ton bébé est le bienvenu !

Parce qu’après une grossesse, il ne s’agit pas de retrouver son corps d’avant, mais de retrouver confiance en ses capacités et de devenir plus forte, à ton rythme.

📅 Découvre les créneaux d’août et réserve ta place dès maintenant.

Les groupes sont volontairement limités pour garantir un accompagnement de qualité.

📍 Front de mer de Saint-Paul & Village artisanal de l’Éperon

🔗 Réservation sur BilletWeb (lien en bio) ou par message privé.

J’ai hâte de vous retrouver pour un nouveau mois pleins de mouvement, de bienveillance… et de bébés ! 💛👶

À très vite,
Tiffanie – Mama Strong

11/07/2026

Prendre soin de toi, sans te séparer de bébé.
C’est ça, Mama Strong. 🌿

💪 Renforcement musculaire adapté au post-partum
🌿 Travail du transverse et du plancher pelvien et autres muscles stabilisateurs
🤍 1h encadrée et adaptée à chacunes
👶 Bébé est le bienvenu pendant toute la séance

📅 Les réservations pour les séances de juillet sont ouvertes !

🔗 Réserve ta place via le lien en bio ou en mp 💌

À très vite parmi les Mama Strong. 💛
Tiffanie

18/06/2026

Nouveau planning, nouveau mois, nouvelle énergie 💪✨

Tu veux reprendre le sport ? Avec bébé et avec un encadrement adapté et bienveillant ?

Le planning de juillet est là 🌿

Des moments pour bouger, respirer, se renforcer…
avec bébé, sans pression 🤍

✨ Mama Strong
✨ Poussette & baskets

👉 Accessible pendant la grossesse et en post-partum
👉 Débutantes bienvenues
👉 Bébés et enfants bienvenus

⚠️ Places limitées (petit groupe)

💌 Écris-moi pour réserver ta place
Ou réserve ta place directement en ligne
(sans paiement à l’avance ✨)
Lien en bio 💻

À très vite
Let’s Move, avec bébé 👶🏼 ✨
Tiffanie 🌸