CrossFit Vale do Ave

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CrossFit Vale do Ave CrossFit Vale do Ave
Rua Senhora de Fatima 2
4795-092 Vila das Aves

Box Afiliada de CrossFit. Treino Força e condicionamento fisico.

Box Afiliada de CrossFit em Vila das Aves!

05/11/2026

Hoje o nosso Velhote faz 48 anos! 🎂💪

O Filipe está sempre disponível para ensinar, ajudar e apoiar. Para corrigir mais uma repetição, puxar por nós quando achamos que já não conseguimos e celebrar cada conquista connosco.

Quem treina nesta box sabe que pode contar com ele. E isso sente-se muito para lá dos treinos. ❤️

Hoje é a nossa vez de estar aqui por ti, de festejar contigo e de te agradecer por tudo o que dás a esta comunidade.

Obrigado pela dedicação, pela paciência e por acreditares tantas vezes em nós antes de nós próprios.

Parabéns, Filipe! Que venham muitos mais anos de saúde, gargalhadas e treinos juntos. O nome é Velhote, mas ainda tens muito para nos fazer suar! 😂🔥

Um abraço de toda a família CrossFit Vale do Ave! 🖤

CROSSFIT É PARA TODOS. 💪Não importa a idade, a experiência ou o ponto de partida.No CrossFit Vale do Ave, acreditamos nu...
04/11/2026

CROSSFIT É PARA TODOS. 💪

Não importa a idade, a experiência ou o ponto de partida.

No CrossFit Vale do Ave, acreditamos numa metodologia que se adapta a cada pessoa, respeitando as suas capacidades e objetivos.

O treino é ajustado. O compromisso é individual. Os resultados constroem-se com consistência.

Não precisas de estar em forma para começar. Precisas apenas de começar.

🔴 O teu ponto de partida é aqui.

📩 Envia-nos uma mensagem e agenda a tua aula experimental gratuita.

🎾 JOGAS PADEL?O jogo não se melhora apenas dentro do campo.Mais força nas pernas.Mais estabilidade nas mudanças de direç...
30/10/2026

🎾 JOGAS PADEL?

O jogo não se melhora apenas dentro do campo.

Mais força nas pernas.
Mais estabilidade nas mudanças de direção.
Mais potência.
Mais resistência para manter o nível até ao último ponto.

No CrossFit Vale do Ave, o treino é acompanhado e adaptado à tua condição física e experiência.

Experimenta uma aula gratuita, sem compromisso.

📩 Envia PADEL por mensagem e marca a tua aula.

Joga mais forte. Move-te melhor. Aguenta até ao fim.

🌿 DESAFIO ALIMENTAÇÃO MEDITERRÂNICA30 dias para mudar pequenos hábitos 💚E se novembro fosse o mês para cuidares melhor ...
25/10/2026

🌿 DESAFIO ALIMENTAÇÃO MEDITERRÂNICA
30 dias para mudar pequenos hábitos 💚

E se novembro fosse o mês para cuidares melhor da tua alimentação?

Durante 30 dias, vamos descobrir como tornar a alimentação mediterrânica parte do nosso dia a dia, com pequenas missões, receitas saborosas e dicas práticas que podes adaptar à tua rotina. 🍅🫒

✨ O que te espera?
🥗 Receitas mediterrânicas simples e deliciosas
🌱 Missões semanais e desafios práticos
🛒 Dicas para as compras e a organização das refeições
💡 Curiosidades sobre alimentação e atividade física
📖 Um passaporte semanal para acompanhares a tua experiência

Não precisas de mudar tudo de uma vez. O objetivo não é a perfeição, mas descobrir hábitos que façam sentido para ti e que possas manter a longo prazo.

📅 Início: 1 de novembro
💶 Participação: 20 €
👥 Aberto a todos

⚠️ Vagas limitadas: apenas 40 participantes!

Vamos dar pequenos passos em direção a uma alimentação mais mediterrânica? 💚

Nutricionista:
Sara

22/10/2026

12 anos depois, a vontade de superar-se continua. 💪

O Neto encontrou no CrossFit o desafio que o faz querer melhorar a cada treino e pessoas que passaram a fazer parte da sua vida.

É esta combinação de superação e comunidade que se vive no CrossFit Vale do Ave. Cada um ao seu ritmo, com novas conquistas pela frente e com quem as partilhar.

Obrigado, Neto, por fazeres parte da nossa história! 🖤

Queres começar a tua? Fala com um dos nossos coaches.

21/10/2026

Sem eles, nada disto seria possível. 🖤

Por trás de um grande evento há sempre quem acredite, apoie e faça acontecer.

O nosso Oktoberfest foi muito mais do que uma competição. Foi intensidade, superação, convívio e, acima de tudo, comunidade.

A todos os patrocinadores que estiveram connosco e contribuíram para tornar este dia possível, o nosso enorme OBRIGADO! 🙌

O vosso apoio também fez parte de cada momento vivido dentro da nossa Box.

Juntos fazemos acontecer.
Juntos somos CrossFit Vale do Ave. 🖤

CrossFit

🎀 OUTUBRO ROSAHá causas que nos unem a todos.Neste mês de sensibilização para o cancro da mama, juntamos a nossa comunid...
15/10/2026

🎀 OUTUBRO ROSA

Há causas que nos unem a todos.

Neste mês de sensibilização para o cancro da mama, juntamos a nossa comunidade para treinar por uma causa e lembrar a importância de cuidar da saúde.

Um lembrete para marcar uma consulta ou realizar o rastreio recomendado pode ser um gesto simples, mas fazer a diferença na vida de quem nos é próximo. O apoio começa também na atenção, na presença e na partilha. 💗

No dia 24 de outubro, veste uma peça de roupa rosa e junta-te ao nosso Treino Solidário!

📅 24 de outubro
🕗 08h00 | 09h30 | 10h45
📍 CrossFit Vale do Ave

Todo o valor angariado através dos contributos nesse dia será doado para apoiar a luta contra o cancro da mama.

Traz a tua energia, veste a causa e ajuda-nos a dar mais força a esta iniciativa.

Juntos, dentro e fora da box, podemos fazer a diferença. 🎀

15/10/2026

Há treinos que nos aproximam. E há convívios que reforçam tudo o que construímos dentro da box. 🍻

O Oktoberfest do CrossFit Vale do Ave foi mais um motivo para reunir a família, partilhar gargalhadas e brindar a esta comunidade que dá vida à nossa casa.

Obrigado a todos os que fizeram parte! 🤍

🎥 Revê os momentos e conta-nos o que gostaste mais 👇

📅 SAVE THE DATE - CHAD 1000X 🔥No dia 11 Novembro 2026, juntamo-nos no CrossFit Vale do Ave para um desafio de superação,...
13/10/2026

📅 SAVE THE DATE - CHAD 1000X 🔥

No dia 11 Novembro 2026, juntamo-nos no CrossFit Vale do Ave para um desafio de superação, entreajuda e espírito de comunidade. 💪

Cada passo conta. O apoio de todos faz a diferença. 🖤

Reserva a data e vem fazer parte deste momento!
Mais informações em breve.

12/10/2026

3 meses. Foi o tempo que bastou para transformar o “será que consigo?” em “eu vou!” 💪

Depois de apenas três meses a treinar no CrossFit Vale do Ave, surgiu a confiança para participar na primeira competição interna.

E essa confiança não aparece por acaso.

Constrói-se treino após treino, com o acompanhamento dos nossos coaches, que sabem desafiar, adaptar e, acima de tudo, fazer com que cada aluno se sinta preparado e confortável para dar o próximo passo.

Mas há algo que também faz toda a diferença: a nossa comunidade. 🖤

A boa energia, o apoio, as pessoas que puxam umas pelas outras e aquele sentimento de que ninguém está sozinho.

No final, não é apenas sobre treinar.
É sobre ganhar confiança, superar limites e sentir que fazemos parte de alguma coisa.

É isto o CrossFit Vale do Ave.

Vem treinar connosco. O teu próximo desafio pode estar mais perto do que imaginas.

Endereço

Rua Senhora De Fátima, N2
Aves
4780-091

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:40 - 13:15
16:00 - 21:00
Terça-feira 06:40 - 13:15
16:00 - 21:00
Quarta-feira 06:40 - 13:15
16:00 - 21:00
Quinta-feira 06:40 - 13:15
16:00 - 21:00
Sexta-feira 06:40 - 13:15
16:00 - 21:00
Sábado 08:15 - 12:00

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