Alfa Pilates

11/05/2026

Dziękujemy wszystkim za udział w
Pilates Reformer Day w 💫

Zapraszamy Was, do udziału w regularnych zajęciach w studiu.

Zapisy i wszelkie informacje zanjdziecie

https://app.fitssey.com/Alfapilates

Do zobaczenia 👋

04/05/2026

Już w najbliższą sobotę zapraszamy Was na Pilates Reformer Day 💫

Będą to 3 bezpłatne lekcje pilatesu, na które możesz zapisać się poprzez aplikację fitssey ( link w bio).

Możesz zapisać się na 1 wybraną godzinę
11:00, 12:00 lub 13:00

Wystarczy założyć wygodny strój do ćwiczeń, zapisać się a resztą zajmiemy się my 😄

Alfa Pilates studio
Ul.Piotrkowska 76, Wrocław

Masz pytania? Pisz, dzwoń.
Zapraszamy serdecznie 💫

15/04/2026

Ćwiczenie tygodnia 🌿 ● Scorpion na reformerze ●

🦂 zaawansowane ćwiczenie Pilates Reformer wymagające precyzyjnej kontroli i segmentalnego ruchu kręgosłupa

🦂 to prawdziwe wyzwanie dla core, pośladków oraz mobilności kręgosłupa

🦂 Precyzja nie ilość. Jakość nie tempo.

📌Wskazówka: pracuj w mniejszym zakresie, jeśli tracisz kontrolę — jakość ruchu jest priorytetem

07/04/2026

Pilates Lab

To 1,5 h lekcja pilatesu na macie, dla wszystkich, którzy chcą:

Poznać fundamenty Pilatesu
Nauczyć się jak prawidłowo oddychać
Jak ułożyć ciało do ćwiczeń
Jak aktywować mięśnie centrum
W konsekwencji lepiej ćwiczyć na reformerze💫
Napić się kawy i pogadać ;)

Lekcję poprowadzi: Monika Adamik Certyfikowana Instruktorka Pilates

18/ 04/ 2026
Ul. Piotrkowska 76 Wrocław

INWESTYCJA 70 zł
Zapisy fitssey, link w bio

https://app.fitssey.com/Alfapilates

06/04/2026

" Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit."

Joseph Pilates in " Return to Life Through Contrology"

✨️ Contrology, czyli pierwotna nazwa Pilatesu, przypomina nam

● że ciało i umysł działają razem,
● że jakość ruchu jest ważniejsza niż ilość
● że harmonia daje najlepsze efekty

Zapraszamy Cię do tej wspaniałej przygody. Nie martw się jeśli dopiero zaczynasz... każdy kiedyś zaczynał.
Jeśli masz pytania zawsze chętnie odpowiemy. Napisz, zadzwoń.

Link do zapisów w bio.

31/03/2026

24/03/2026

Dziś trochę inaczej niż zwykle, czyli w stroju do ćwiczeń. W garniturze i na obcasach… to rzadki widok Moniki Adamik, właścicielki i certyfikowanej instruktorki Pilates.

Ale okazja jest wyjątkowa! Z ogromną radością zapraszamy Was do nowo otwartego studia Alfa Pilates. To miejsce stworzone z pasji, energii i chęci zmiany na lepsze.
Studio Alfa Pilates działa już 16 lat. Zdobyło zaufanie wielu klientów oraz ogromne doświadczenie w pracy na macie oraz sprzęcie. Nieustannie się rozwijamy i szkolimy, aby ćwiczenia Pilates były na jak najwyższym poziomie. Systematycznie będziemy wzbogacać grafik w nowe zajęcia oraz eventy.

Wpadajcie, zobaczcie, poczujcie klimat i przekonajcie się sami. Do zobaczenia! ✨️