Alfa Pilates

Alfa Pilates "Po dziesięciu godzinach czujecie różnicę. Po dwudziestu godzinach widzicie różnicę -
a po trzydziestu macie już nową sylwetkę"
J. H.

Butikowe studio Pilates
16 lat doświadczenia
Tu wracasz do Siebie
Silne ciało • Spokojna głowa • Piękna postawa
Kameralne grupy | Reformer | Chair
📞 603 175 051 Pilates

✨ NOWY GRAFIK ALFA PILATES UL.PIOTRKOWSKA 76 WROCŁAW Wracamy do regularnej pracy! Nowy grafik zajęć Pilates jest już do...
31/08/2026

✨ NOWY GRAFIK ALFA PILATES UL.PIOTRKOWSKA 76 WROCŁAW

Wracamy do regularnej pracy!

Nowy grafik zajęć Pilates jest już dostępny. Zarezerwuj swój reformer poprzez aplikację fitssey lub bezpośrednio z nami.
Więcej możliwości, różne poziomy zaawansowania i przede wszystkim — ruch, który daje siłę, lekkość i dobre samopoczucie.
To proste💫

📅 Wybierz swój dzień
☎️ Zarezerwuj miejsce.
✨️ Przyjdź po swoje zdrowie i lepsze samopoczucie!
Do zobaczenia na reformerze!

"Contrology is complete coordination of body mind and spirit"J.H.PilatesNo more words needed💫
29/08/2026

"Contrology is complete coordination of body mind and spirit"
J.H.Pilates
No more words needed💫

23/08/2026

Szkolenie Reformer Extensive Course
Poziom Intermediate
Magda 💫
Wiedza, przekaz, hands on, c- curve, logika, system, TOP!!!



14/08/2026

🌿Ćwiczenie tygodnia
TINKERBELL czyli Dzwoneczek

Główne cele ćwiczenia:

🧚‍♀️Utrzymanie stabilności C-curve, szczególnie poprzez zaangażowanie mięśni brzucha w opozycji do ruchu nóg
🧚‍♀️Jednoczesna aktywacja mięśni brzucha i pleców
🧚‍♀️Wzmacnianie mięśnia czworogłowego uda
🧚‍♀️Stabilizacja barków i łopatek

30/07/2026

🌿 Balance Control Step Off
( Balance Control Dismount into Arabesque)

Łączy siłę, równowagę, mobilność i pełną kontrolę nad ciałem.

Ćwiczenie wymaga
• silnego Powerhouse
• stabilizacji obręczy barkowej
• wydłużonego kręgosłupa
• precyzyjnego przenoszenia ciężaru ciała
• płynnego przejścia z pozycji odwróconej do stania

☀️
26/07/2026

☀️

20/07/2026

Ćwiczenie tygodnia 🌿
Rowing Series 90° Degrees

Rowing Series to jedna z najbardziej charakterystycznych sekwencji klasycznego Pilatesu.

Uczy, jak zachować długość kręgosłupa i stabilność tułowia podczas ruchu kończyn.

Wzmacnia mięśnie brzucha, ramion oraz pleców.

07/07/2026

Just a regular day at work 💫

02/07/2026

MVe Split Pedal Chair

° Split Pedal Chair pozwala pracować nad każdą stroną ciała niezależnie, dzięki czemu łatwiej zauważyć i wyrównać asymetrie.

° To doskonałe narzędzie do poprawy równowagi, koordynacji oraz wzmacniania mięśni głębokich.

° Niezależnie od poziomu zaawansowania, krzesło potrafi zaskoczyć – prostotą formy i ogromem możliwości.

Adres

Piotrkowska 76
Wroclaw
54-060

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 20:00
Wtorek 08:30 - 20:00
Środa 08:30 - 19:30
Czwartek 08:30 - 20:00
Piątek 08:30 - 18:00

Telefon

+48603175051

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Alfa Pilates umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria