Playground - praktyka ruchu

Playground - praktyka ruchu Praktyka Ruchu we Wrocławiu Jesteśmy zespołem promującym świadome podejście do ruchu. Prowadzimy zajęcia w Drzewie Życia w TUTAJ Mwk. Zapraszamy!

KOORDYNACJA I INTELIGENCJA RUCHOWAOstatni dzwonek na salę w tym sezonie.To czas, w którym odsuniemy na bok techniki, żeb...
19/04/2026

KOORDYNACJA I INTELIGENCJA RUCHOWA

Ostatni dzwonek na salę w tym sezonie.

To czas, w którym odsuniemy na bok techniki, żeby szukać tego, co kryje się pomiędzy nimi.

Inspirując się podejściem , stworzymy warunki, które dzięki swojej nieprzewidywalności, popchną nas w stronę elastyczności poznawczej i fizycznej.
Każdy będzie odnajdywał własną drogę na poruszanie się w różnych kontekstach.

Gry i zadania ruchowe aktywują w nas pierwiastek zabawy i ducha odkrywcy. Wciągną umysł i ciało w ruch i odciągną je od codziennych problemów.

To cykl szczególnie przyjazny osobom, które nie były wcześniej na zajęciach, a mają otwartość na różnorodny ruch wśród innych ludzi.

Jeśli chcesz dołączyć do pojedynczych zajęć lub całego cyklu, napisz na priv, lub zapisz się przez link w bio

Trenujemy w:
Poniedziałki - 17:30-19:00 Siła&Mobilność
Wtorki - 17:30-19:00 Koordynacja i Inteligencja Ruchowa
Czwartki - 17:00-18:30 Miękkie Akrobacje

✍️Grafika zrobiona przez .gosia

Od przyszłego tygodnia nowe rzeczy!INWERSJE I REZYLIENCJA - WTOREK (grupa podstawowa)to cykl, który kontynuujemy i będzi...
18/02/2026

Od przyszłego tygodnia nowe rzeczy!

INWERSJE I REZYLIENCJA - WTOREK (grupa podstawowa)

to cykl, który kontynuujemy i będziemy dalej rozwijać umiejętność do stania na głowie lub rękach, zdobywając siły fizyczne, świadomość ciała, ale też pewność siebie i odwagę.

Druga część, zwana rezyliencją poszerzy nasze zasoby ruchowe, wzmacniając przy tym całe ciało w organiczny i ciekawy sposób.

Inspirując się muzyką, budując kreatywne zadania, współpracując i zdrowo rywalizując, ta część wzbogaci Wasze ciała o lepszą koordynację, kontrolę ruchu i kondycję.

Pomimo, że to kontynuacja cyklu, sporo elementów będzie świeża, więc nawet jeśli wcześniej nie chodziłeś/aś, śmiało wpadaj teraz.

MIĘKKIE AKROBACJE - CZWARTEK (grupa średniozaawansowana)

To cykl, na którym stopniowo będziecie rozwijać umiejętność do zmiany konfiguracji ciała w przestrzeni opierając się na rękach.

Ale ruchy takie jak gwiazda, czy znane z Capoeiry Au De Frente, nie są celem samym w sobie.

Będą one wyrazem ucieleśnienia poszczególnych zasad, które umożliwią poruszanie się ze swobodą i płynnością.

Dlatego też przygotowanie fizyczne i praca z odpowiednimi progresjami będzie stanowiła lwią część naszych treningów, aby móc rozwijać się we własnym tempie.

A to wszystko we wspierającej przestrzeni na popełnianie błędów, odkrywanie i zabawę.
Z jasną intencją - rozwijanie sprawności poprzez uważną i konsekwentną praktykę.

21/01/2026

Podłoga to przestrzeń, którą w naszym kręgu kulturowym znają głównie stopy, a jeśli już spotyka ją reszta ciała, to prawdopodobnie przez nieszczęśliwy traf, a nie ochocze działanie.
•
Dlatego zadanie było niełatwe - oddać kontrolę i pozwolić grawitacji przenikać przez nasze ciała i rozpuszczać napięcia.
•
Mimo niewygody, próbowaliśmy się z nią zaprzyjaźnić i zbudować z nią lepszą relację.
•
Głównie dlatego, żeby spojrzeć na nią jak na partnerkę, która daje solidną podporę do poruszania się, rozluźniania, koegzystowania.
•
Druga część zajęć oderwała nas od ziemi, żeby rozbudzić pozostałości przodków i podążać w stronę przemieszczania się w zwisie.
•
To spowodowało grubszą skórę na dłoniach, mocniejsze barki i lepszą kontrolę motoryczną,
zachęcając na więcej takich wybryków w przyszłości.
•
Z dbałością o własne ciało, bez przesadnej spiny o wyniki, za to z wiarą w proces.

NOWY CYKL - INWERSJE I REZYLIENCJA🤸‍♂️ INWERSJEczyli pozycje i ruch na głowie i rękach. Stopniowo, poprzez pracę w pozyc...
07/01/2026

NOWY CYKL - INWERSJE I REZYLIENCJA

🤸‍♂️ INWERSJE
czyli pozycje i ruch na głowie i rękach.
Stopniowo, poprzez pracę w pozycjach odwróconych, będziemy budować zaufanie do swoich ciał, zyskując poczucie sprawczości i nowe możliwości do wykorzystania w innych kontekstach, takich jak akrobacje czy taniec.

🏋️‍♂️REZYLIENCJA
Jako cecha określająca zdolność do tolerowania zmęczenia bez utraty jakości ruchu, będzie kompasem, który wskazuje kierunek ku lepszej wydolności i wytrzymałości siłowej.

Ale to nie bezmyślne napieprzanie przysiadów, żeby się zmęczyć.

To zestaw wzorców ruchowych angażujących całe ciało na wiele różnych sposobów, przyczyniających się do poszerzenia i umocnienia repertuaru ruchowego.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie i lubisz się z ruchem, śmiało wpadaj na zajęcia.

Wtorki 17:30-19:00 grupa podstawowa
Czwartki 17:00-18:30 grupa średniozaawansowane

Trenujemy w .mwk

17/12/2025

Movement i wszechstronne podejście do ruchu są naszą odpowiedzią na postępującą specjalizację w niemal każdej dziedzinie życia.

Ta oczywiście przynosi nam sporo dobrego.

Jednak w przypadku pracy z ciałem, takie podejście to ogromna strata na wielu poziomach.

Mamy ogromny potencjał ruchowy, który jeśli jest pielęgnowany, daje bujne plony.

Improwizacja i zabawy budzą kreatywność. Rywalizacja i żywy kontakt z innymi ludźmi odżywiają serducho. Uważne doświadczanie rozwija samoświadomość i kontakt z samym sobą.

Wielość doświadczeń, których możemy być częścią, sprawia, że mamy ochotę być
świadomymi uczestnikami kultury fizycznej,
dostrzegając w niej głębię, która nas kształtuje, odżywia i każdego dnia pozwala odkrywać siebie i otaczającą rzeczywistość na nowo.

Ciało jest najdoskonalszą technologią jaką mamy.
Wykorzystajmy to dobrze.

Ale znacznie więcej niż mówimy o ruchu, spotykamy się w nim. Dlatego jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie, wpadaj na zajęcia.

15/11/2025

W erze “3 ćwiczeń na…” i optymalizacji każdego zakątka rzeczywistości, podejście, które nie daje prostych rozwiązań, a raczej zachęca do poszukiwań, obserwacji i stopniowego rozwoju, może wydawać się orientalne.
•
No bo przecież spektakularne efekty miały być na wczoraj.
•
Tymczasem, to właśnie zaciekawienie się, mierzenie z trudnościami, własnymi ograniczeniami, niewymuszona otwartość na nowości i niepewność, są czymś co rozpala i utrzymuje w nas płomień ekscytacji, pozwalający powoli się rozwijać.
•
Z dbałością o własne ciało, bez przesadnej spiny o wyniki, za to z wiarą w proces.

Adres

Tutaj MWK
Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Playground - praktyka ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Playground - praktyka ruchu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria