07/02/2026
✨ Warsztaty jogi z Dominiką Plachecką ✨
18–19 kwietnia 2026 | Pestka Studio
💫 Sztuka Wygięć & Sztuka Relaksu
Wygięcia bez bólu lędźwi, za to z lekkością, siłą i przestrzenią.
Pokażę Ci, jak mądrze pracować z plecami i taśmą tylną, korzystać z pomocy (gumy, modyfikacje) i bezpiecznie pogłębiać pozycje takie jak Natarajasana, Kapotasana czy mostek ze stania.
Po praktyce – głęboki relaks inspirowany masażem tajskim z użyciem chust. Otulenie, savasana i totalne odpuszczenie ✨
🌿 Warsztat otwierania bioder – siła, mobilność i czułość
Rotacje w biodrach, stabilizacja i bezpieczne przygotowanie do pozycji z grupy lotosu i nóg za głowę. Praca od fundamentów, uważne sekwencje, ciekawe tranzycje i przestrzeń na emocje zapisane w biodrach.
🧘♀️ Dla kogo?
– jeśli wygięcia obciążają lędźwia
– jeśli brakuje Ci stabilności i zakresów
– jeśli chcesz praktykować głębiej, ale bez przymusu
– jeśli szukasz narzędzi do własnej praktyki
🕙 8 h na macie
3,5 h wygięcia | 1,5 h relaks | 3 h biodra
💸 770 zł
Warsztaty poprowadzi doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi z Gdyni, Dominika Płachecka, specjalizująca się w wygięciach, balansach i pogłębianiu zakresów, szkoli nauczycieli jogi. Sama przeszłam drogę od bólu lędźwi i zamkniętych, spiętych bioder – po latach pracy w korporacji i chodzenia na szpilkach – do pełnej swobody w ciele. Dzięki temu wiem dokładnie, jak pomóc Ci wejść w wygięcia mądrze i bezpiecznie. Praktykuję trzecią serię Ashtangi oraz rozwijam się w nurcie psychosomatycznym i tradycyjnej medycynie chińskiej🌿Mój warsztat to połączenie pracy energetycznej z anatomiczną i psychobiologii.
✨ Przyjdź z ciekawością – resztę odkryjemy razem.
Szczegóły www.pestkalifestyle.pl/wydarzenia
