18/01/2022
Masz lenia? Czasem Ci się nie chce?
Nie przejmuj się, każdy pływak ma czasem gorszy moment, szczególnie po krótszych i dłuższych przerwach, ciężko się zebrać do ponownej pracy! ✊🏻
Mamy dla Was 4 sprawdzone rady, jak można sobie poradzić w tych gorszych chwilach.
• Po pierwsze, idź wcześniej spać. Naprawdę siedzenie do północy nie spowoduje, że jesteś bardziej fajny, bardziej dorosły i sam decydujesz o sobie. Wróć do swojego rytmu!🙏🏻
• Po drugie, wyłącz drzemki! Niby banał, ale potrafi zmienić humor na cały dzień . Gdy usłyszysz budzik, nie wybieraj przycisku drzemka, tylko zacznij odliczać od 5, do 0 i … od razu wstań. To działa!💪🏼
• Po trzecie, przed pójściem spać, nastaw się na dobry trening. Wyobraź sobie, jak będzie wyglądał Twój poranek - wstaniesz wyspany, gotowy na dobry trening i uśmiechnięty. Przecież robisz to co kochasz, więc to będzie super dzień. Siła Twojego umysłu może zdziałać cuda w wielu sprawach w życiu – spróbuj! 🤩
• Po czwarte znajdź sobie mini cel na każdy trening. To może być cokolwiek, np. dzisiaj na każdym nawrocie kopnę pod wodą 3 razy lub cały trening będę skupiał się na mocnym odbiciu. Te szczegóły spowodują, że po każdym treningu będziesz czuć satysfakcję i będziesz wiedzieć, że to był dobry trening. 😎
A jak wyglądają u Ciebie poranki, gdy za oknem ciemno? Daj znać w komentarzu, jak sobie radzisz w słabszych momentach. ⬇️⬇️⬇️
