Psycholog Lekarza

Psycholog Lekarza Psycholog dla lekarzy i lekarek. Pomagamy odzyskać równowagę, uniknąć wypalenia zawodowego i zadbać o siebie. Warszawa | Online https://psychologlekarza.pl/

Wspieramy zdrowie psychiczne lekarzy, lekarek i rezydentów. Pomagamy radzić sobie ze stresem, emocjami i wypaleniem zawodowym – z perspektywy realiów pracy w medycynie. Oferujemy psychoterapię, mentoring i szkolenia rozwijające odporność psychiczną i kompetencje miękkie. Psycholog Lekarza – Warszawa i online.

31/08/2026

W pracy lekarza hierarchia i podział odpowiedzialności są potrzebne. Problem zaczyna się wtedy, gdy struktura organizacyjna zamiast wspierać współpracę, prowadzi do patologii.

Mobbing, przemoc, przerzucanie odpowiedzialności czy wykorzystywanie pozycji w hierarchii mogą znacząco wpływać na funkcjonowanie całego zespołu. Szczególnie trudny jest mechanizm „fali” - przekonanie, że skoro ktoś wcześniej przeszedł przez trudny okres, kolejne osoby również powinny go doświadczyć. 

Jednocześnie sama hierarchia nie musi być problemem. Może być elementem dobrze funkcjonującej struktury, jeśli jasno określa odpowiedzialność, zakres decyzyjności i sposób współpracy między członkami zespołu. 

Sprawdź opcje wsparcia na:
www.psychologlekarza.pl

Pełny materiał znajdziesz na naszym kanale na YouTube Psycholog Lekarza.

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci

26/08/2026

Frustracja w pracy nie zawsze oznacza, że wybrałeś niewłaściwą specjalizację.

Historia Joanny pokazuje, jak trudne relacje z rodzicami pacjentów, ograniczony wpływ na ich decyzje oraz presja związana z własnymi standardami mogą stopniowo prowadzić do przeciążenia, poczucia bezradności i frustracji.

Kluczowe okazało się nie „pozbycie się” trudnych emocji, ale nauczenie się rozpoznawania własnych granic odpowiedzialności, regulowania emocji i oddzielania zachowania innych osób od własnej wartości zawodowej.

Joanna odzyskała większy spokój i satysfakcję z pracy, pozostając na wybranej ścieżce zawodowej.

Pełny opis przypadku znajdziesz na stronie Psycholog Lekarza w zakładce Case Study.

Sprawdź opcje wsparcia:
www.psychologlekarza.pl

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci, zarobki lekarza

Nie każda trudność oznacza to samo.I nie każda sytuacja wymaga tej samej formy wsparcia.Czasem potrzebna jest pogłębiona...
24/08/2026

Nie każda trudność oznacza to samo.

I nie każda sytuacja wymaga tej samej formy wsparcia.

Czasem potrzebna jest pogłębiona psychoterapia - gdy ból, objawy i przeciążenie zaczynają dominować codzienność.

Czasem wystarczy pomoc psychologiczna - kilka spotkań, by uporządkować kryzys lub konkretny problem.

Czasem najlepszą decyzją jest profilaktyka - szkolenia, które pomagają zapobiegać wypaleniu, zanim pojawi się jego pełny obraz.

A czasem potrzebny jest mentoring - wsparcie w wyborze ścieżki zawodowej, w momentach zmiany i w sytuacjach, gdy towarzyszy Ci poczucie osamotnienia.

Forma wsparcia powinna być adekwatna do etapu, na którym jesteś.

Nie większa. Nie mniejsza. Właściwa.

Sprawdź opcje wsparcia:
www.psychologlekarza.pl

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci, zarobki lekarza

22/08/2026

Po nocnym dyżurze trudno podejmować idealne decyzje żywieniowe i nie zawsze wynika to z braku wiedzy.

Po nieprzespanej nocy zmieniają się sygnały głodu i sytości, a zmęczenie dodatkowo utrudnia podejmowanie racjonalnych wyborów. Układ nagrody łatwiej reaguje wtedy na wysokoenergetyczne jedzenie. 

Dlatego zamiast liczyć na silną wolę po dyżurze, warto przygotować się wcześniej.

Gotowy posiłek po powrocie do domu albo zaplanowane jedzenie jeszcze podczas dyżuru oznacza mniej decyzji w momencie, gdy jesteś najbardziej zmęczony. 

Nie projektuj swojej diety tylko na dni, kiedy jesteś wypoczęty.

Zaprojektuj ją również na te momenty, kiedy wiesz, że będziesz przemęczony.

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci, syndrom oszusta, dieta lekarza, dyżur, dieta na dyżurze

Czy objawy z ciała zawsze oznaczają chorobę? Niekoniecznie.U lekarzy pracujących pod długotrwałą presją organizm może re...
16/08/2026

Czy objawy z ciała zawsze oznaczają chorobę? Niekoniecznie.

U lekarzy pracujących pod długotrwałą presją organizm może reagować na przeciążenie w bardzo różny sposób.
Bóle brzucha, nudności, problemy skórne, nawracające infekcje czy przewlekłe zmęczenie nie zawsze wynikają z przyczyn somatycznych.
Czasami są sygnałem, że organizm od dłuższego czasu funkcjonuje w stanie przewlekłego napięcia.

To właśnie pokazuje historia Michaliny – młodej lekarki, u której narastający lęk, presja i sprzeczne oczekiwania związane z pracą zaczęły manifestować się poprzez objawy psychosomatyczne.

To kolejny post z serii Case Study, w której przedstawiamy anonimowe historie oparte na doświadczeniach naszej poradni.

Pokazujemy, jak wyglądają trudności psychiczne lekarzy, co najczęściej stoi za ich objawami i jakie formy pomocy mogą przynieść realną zmianę.

Pełny opis tego przypadku znajdziesz na stronie Psycholog Lekarza w zakładce Wiedza - Case Study.

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci

14/08/2026

Pierwsza praca po studiach to nie tylko nowe obowiązki, ale również wiele decyzji, których nikt wcześniej nie uczył podejmować.

Umowa o pracę czy działalność gospodarcza? Jaką formę zatrudnienia wybrać? Na co zwrócić uwagę przed podpisaniem umowy? To pytania, które pojawiają się u wielu młodych lekarzy rozpoczynających pracę po stażu.

Nie trzeba znać odpowiedzi na wszystkie z nich od razu. Warto jednak szukać wsparcia i korzystać z wiedzy osób, które na co dzień zajmują się tym zawodowo - doradców podatkowych, prawników czy organizacji wspierających lekarzy.

W tej rolce rozmawiamy o tym, dlaczego podejmowanie świadomych decyzji na początku kariery zawodowej jest równie ważne jak przygotowanie medyczne.

Sprawdź opcje wsparcia na:
www.psychologlekarza.pl

Pełny materiał znajdziesz na naszym kanale na YouTube Psycholog Lekarza.

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci, syndrom oszusta

Gorący temat - polecamy zapoznanie się z uwagami prawniczek i ewentualnie podjęcie odpowiednich kroków.
13/08/2026

Gorący temat - polecamy zapoznanie się z uwagami prawniczek i ewentualnie podjęcie odpowiednich kroków.

12/08/2026

To, po co sięgasz o 3:00 nad ranem, często jest konsekwencją tego, co wydarzyło się kilka godzin wcześniej.

Podczas dyżuru łatwo odłożyć jedzenie „na później”. Adrenalina i kolejne kubki kawy skutecznie tłumią uczucie głodu, ale organizm nie przestaje potrzebować energii. Gdy przerwa między posiłkami staje się zbyt długa, najczęściej pojawia się silna ochota na słodycze i wysoko przetworzone przekąski.

To nie kwestia braku silnej woli. To naturalna reakcja organizmu na długotrwały deficyt energii.

W tej rolce pokazujemy, dlaczego regularne dostarczanie energii podczas dyżuru pomaga utrzymać koncentrację i ograniczyć nagłe napady głodu oraz jak w praktyce planować posiłki, nawet jeśli na jedzenie masz tylko kilka minut.

Małe, dobrze zaplanowane posiłki w trakcie dyżuru często sprawdzają się lepiej niż jeden duży posiłek zjedzony dopiero pod jego koniec.

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci

Dlaczego lekarz czasami nie zadaje pytania, mimo że ma wątpliwości?Najczęściej nie wynika to z braku zaangażowania ani c...
08/08/2026

Dlaczego lekarz czasami nie zadaje pytania, mimo że ma wątpliwości?

Najczęściej nie wynika to z braku zaangażowania ani chęci nauki.

Często stoi za tym obawa przed oceną, wcześniejsze doświadczenia krytyki, sztywna hierarchia czy przekonanie, że „powinienem już to wiedzieć”.

Tymczasem zadawanie pytań jest ważnym elementem odpowiedzialnej praktyki. Pozwala rozwiewać wątpliwości, uczyć się i podejmować bezpieczniejsze decyzje.

Środowisko pracy, w którym można pytać bez lęku przed ośmieszeniem, sprzyja nie tylko rozwojowi lekarzy, ale również bezpieczeństwu pacjentów.

Jakie są Twoje doświadczenia? Czy w miejscu, w którym pracujesz, zadawanie pytań jest czymś naturalnym?

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci, zarobki lekarza

04/08/2026

Porównywanie się do innych jest naturalne.

Może motywować, inspirować i pomagać wyznaczać kierunek rozwoju. Problem pojawia się wtedy, gdy porównujemy swoją rzeczywistość z fragmentem czyjegoś życia – bez znajomości całego kontekstu.

Łatwo zapomnieć, że osoba z większym doświadczeniem jest na zupełnie innym etapie swojej drogi. Równie łatwo porównywać swoje wątpliwości z czyjąś pewnością siebie, nie widząc trudności, z którymi ta osoba również się mierzy.

Takie porównania często prowadzą do obniżenia poczucia własnej wartości i przekonania, że „jestem gorszy”, choć w rzeczywistości opierają się na niepełnym obrazie.

W tej rolce opowiadamy o tym, dlaczego warto ostrożnie podchodzić do porównywania się z innymi i jak może ono wpływać na dobrostan lekarza. 

Pełny materiał znajdziesz na naszym kanale na YouTube Psycholog Lekarza.

psycholog lekarza, lekarz, lekarka, wypalenie zawodowe, rezydentura, rezydenci

Adres

Ulica Stryjeńskich 6/59
Warsaw
02-791

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Lekarza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria