MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk

MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk, Szkolenia, Ulica Żabińskiego 2, Warsaw.

Pomagam kobietom odzyskiwać sprawczość, stawiać granice i ufać sobie ⚡
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be | Trauma-Informed Coach in Training 🌱
Zdrowe relacje • poczucie własnej wartości • manipulacje • BeforeRedFlag

21/08/2026

Nie wszystko, czego się boisz jest dla Ciebie niebezpieczne.
I nie wszystko, co wydaje się „nie na teraz”, rzeczywiście takie jest.

Nie jest to czasem kwestia odwagi-czy masz odwagę coś zrobić albo nie.

Co jeśli nie musisz od razu wiedzieć, czy dasz radę?

Co jeśli wystarczy sprawdzić, czego potrzebujesz, żeby spróbować?

Nie każda decyzja musi zaczynać się od pewności.
Niektóre zaczynają się od ciekawości, po prostu.

————————————
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
granice • odwaga • wybór
⚡️Pomagam kobietom wracać do siebie⚡️
————————————
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be
Trauma-Informed Coach in Training 🌱
Kodeks Etyczny ICF
Napisz, jeśli potrzebujesz rozmowy

Podróże i wyjazdy zmieniają perspektywę. Z tym chyba każdy się zgodzi - chociaż może nie? Chętnie poczytam. 😊 Niekiedy j...
17/08/2026

Podróże i wyjazdy zmieniają perspektywę. Z tym chyba każdy się zgodzi - chociaż może nie? Chętnie poczytam. 😊

Niekiedy jednak ta zmiana jest większa, niż mogłoby się wydawać. Właśnie wróciłam z wyjazdu. Krótki, krótszy niż wiele poprzednich.
W kraju, nie jakieś wielkie wojaże. Nad Bałtykiem - niby nic nadzwyczajnego (na pogodę zawsze trafiam dobrą, tak w ogóle).

Dodatkowo - w mieście, w którym już byłam. Z pięcioma córkami - więc nie było leżenia i czytania książek. Za to zakupy - chińskie gniotki ;) i gofry bąbelkowe - tego jak najbardziej dużo, i codziennie :) Tak, klasyka polskiego wybrzeża.

A jednak -
 rezyliencja +100%
 odporność emocjonalna +100%
 stan ogólny + nie wiem ile procent 💫

Nie ruszyła mnie podróż powrotna dłuższa o cztery godziny niż zakładaliśmy, bijące się maluchy na tylnych siedzeniach, zepsuta ładowarka i trzy razy dłuższe niż zwykle kolejki w Macu. I w końcu próby ominięcia korków przez Kampinos (kocie łby i trzęsący się samochód). A na koniec padł mi telefon przy próbie płatności za pizzę, którą zamawiałam, żeby mieć co zjeść na kolację. Dodatkowo, omija mnie w środę sesja mojego kursu w Ignite Global - po prostu tego dnia nie dam rady się połączyć.

Co zadziałało i zmieniło moją perspektywę?
Nie wiem do końca.

Może trochę sentymentu. W Słowińskim Parku Narodowym byłam ostatnio w 2017 roku-wtedy z trzema córkami. Kilka dni temu pokazałam to miejsce dwóm kolejnym. Może piękna plaża. Meduzy. Znakomita pogoda. I cztery osoby w zasięgu wzroku na plaży 15 sierpnia o 11:00. Może świetny hotel. Może po prostu fakt, że naprawdę udało mi się odpocząć. Może to, że było na co czekać - dziś moja najstarsza córka kończy 17 lat. 🎉

Fakt, mam też kilka innych wspomagaczy, na wakacjach i nie tylko - ale to na inny post. 
Na dziś uznaję, że po prostu uwielbiam morze i jego woda mnie uspokaja.

Mówię więc morzu -do zobaczenia za rok! Pewnie znowu w okolicach Słowińskiego Parku Narodowego 🌊 🌲

07/08/2026

A może dać sobie spokój z zamartwianiem się?
Wątpliwe, że martwienie się pomoże🤷‍♀️ a stracić można dużo…

Taka luźna myśl na wakacje 💫 a nuż się uda, jak w tym filmie😉
Gośka
————————————
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk
granice • odwaga • wybór
⚡️Pomagam kobietom wracać do siebie⚡️
————————————
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be
Trauma-Informed Coach in Training 🌱
Kodeks Etyczny ICF
Napisz, jeśli potrzebujesz rozmowy



🎥”Życie Chucka” (2024) -rzadko rozpoznaję filmy na rolkach, ale tem nawet widziałam w całości 😎

Walcz. Uciekaj. Zastygnij. Poddaj się. Fight. Flight. Freeze. Flop.To nie cechy charakteru. To nie znaczy, że ktoś jest ...
06/08/2026

Walcz. Uciekaj. Zastygnij. Poddaj się. Fight. Flight. Freeze. Flop.

To nie cechy charakteru. To nie znaczy, że ktoś jest „trudny”, „zimny”, „nadwrażliwy”, zbyt „emocjonalny”.
Mogą to być stare sposoby ochrony.

Czasem jednak alarm włącza się też wtedy, kiedy zagrożenia już nie ma.
Ktoś reaguje złością, choć tak naprawdę czuje lęk.
Ktoś izoluje się, choć potrzebuje bliskości.
Ktoś milczy, choć ma wiele do powiedzenia.
Ktoś zgadza się na wszystko i nie ma siły się postawić, choć w środku krzyczy „nie”.
Nie dlatego, że jest słaby.
Dlatego, że kiedyś to było najlepsze, co można było zrobić.
Praca z traumą i podejście trauma-informed przypominają, że za zachowaniem często kryje się historia, której na pierwszy rzut oka nie widać. Kolejne spotkanie z cyklu Trauma-Informed Advanced Coach Practitioner z Ignite Global za mną. Fernando Hettiyadurai cała grupo - dziękuję.

Warto czasem spytać (siebie): „Przed czym jakaś reakcja próbuje mnie ochronić?” zamiast ciągle pytać „Co jest ze mną nie tak?”

Która z tych strategii/reakcji jest Ci najbardziej znana albo której często używasz?

Gośka
————————————
granice • odwaga • wybór
⚡️Pomagam kobietom wracać do siebie⚡️
————————————
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be
Trauma-Informed Coach in Training 🌱
Kodeks Etyczny ICF
Napisz, jeśli potrzebujesz rozmowy

Ostatnio wrzuciłam rolkę, w której napisałam:Cel jeden - pomóc, jak tylko się da.Było to trochę w kontekście komentarzy,...
27/07/2026

Ostatnio wrzuciłam rolkę, w której napisałam:

Cel jeden - pomóc, jak tylko się da.

Było to trochę w kontekście komentarzy, które czytam o psychologach (a o coachach to już w ogóle ), ale tak naprawdę chodzi o coś szerszego.

Jesteśmy coraz bardziej zmęczeni presją: żeby sobie radzić, ogarniać, rozwijać się i samemu znajdować rozwiązania.

I jasne, wierzę w odpowiedzialność za własne życie, o tym jest zresztą coaching.

Ale nie wierzę w skrajny indywidualizm. Człowiek jest istotą społeczną, czy to się komuś podoba, czy nie.

Potrzebujemy innych ludzi.

Czasem rodziny. Czasem znajomych. Czasem przyjaciół. Czasem zupełnie obcej osoby.

I czasem potrzebujemy pomocy i powinniśmy poprosić o pomoc. Przypominam, bo to tak naprawdę łatwo umyka.

Dla wielu osób to jest bardzo trudne, to wręcz akt odwagi.

Bo łatwiej jest dawać niż brać, zresztą mam wrażenie, że to jest nam wpajane od dziecka. Łatwiej pomagać niż powiedzieć: „Ja też czegoś potrzebuję. Teraz!".

Szczególnie jeśli całe życie było się tą osobą, która ogarnia. A proszenie o pomoc nie oznacza, że sobie nie radzimy. Czasem oznacza tylko (aż) tyle, że jesteśmy ludźmi.

Psychologia to życie, życie weryfikuje wszystko.

Nie musimy wszystkiego dźwigać sami. Nie powinnyśmy.

Kiedy ostatnio poprosiłaś kogoś o pomoc? Może wakacje to dobry na to czas.
Wszystkiego dobrego,
Gośka
MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk

Właśnie dlatego style przywiązania są tak ważnym tematem.Słuchałam o tym (już któryś raz) na kolejnym spotkaniu z cyklu ...
23/07/2026

Właśnie dlatego style przywiązania są tak ważnym tematem.
Słuchałam o tym (już któryś raz) na kolejnym spotkaniu z cyklu Trauma-Informed Advanced Coach Practitioner od Ignite Global

To, czy w relacji szukamy ciągłego potwierdzania bliskości, czy wycofujemy się, gdy robi się zbyt blisko, często nie jest wynikiem: „taka już jestem”.
To może być sposób, w jaki kiedyś (wczoraj usłyszałam, że pierwsze 1000 dni życia jest kluczowe) nauczyliśmy się chronić siebie.

Styl przywiązania nie jest etykietą ani wyrokiem.
To informacja o tym, czego nauczyliśmy się o bliskości i punkt wyjścia do budowania bezpiecznego życia i relacji.
Świadomość daje (większy) wybór.

Gośka
————————————
granice • odwaga • wybór
⚡️Pomagam kobietom wracać do siebie⚡️
————————————
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be
Trauma-Informed Coach in Training 🌱
Kodeks Etyczny ICF
Napisz, jeśli potrzebujesz rozmowy

19/07/2026


Psycholog to taki niedouczony psychiatra-taki komentarz przeczytałam pod jednym z moich filmów😅
Pozostaje mi zapewnić, że granice działalności coacha/psychologa/terapeuty/psychiatry doskonale znam, a będę znała jeszcze lepiej.

I już teraz wiem, że czasem te podziały są niejasne, ale cel jeden-pomóc. Jak tylko się da.

Dobrego wieczoru,
Gośka
————————————
granice • odwaga • wybór
⚡️Pomagam kobietom wracać do siebie⚡️
————————————
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be
Trauma-Informed Coach in Training 🌱
Kodeks Etyczny ICF
Napisz, jeśli potrzebujesz rozmowy

Czasem komentarz na social mediach jest dobrą okazją, żeby coś o sobie napisać. Część osób mnie zna, część jest tu od ni...
13/07/2026

Czasem komentarz na social mediach jest dobrą okazją, żeby coś o sobie napisać.
Część osób mnie zna, część jest tu od niedawna i może wielu faktów nie zna😉

Chociaż wybór subiektywny i nie na wszystkie ściemy mojego życia mam zdjęcie czy dokument 😎

Dobrego dnia 💫
Gośka
————————————
granice • odwaga • wybór
⚡️Pomagam kobietom wracać do siebie⚡️
————————————
Coach ACC ICF | Psycholog-to-be
Trauma-Informed Coach in Training 🌱
Kodeks Etyczny ICF
Napisz, jeśli potrzebujesz rozmowy

Adres

Ulica Żabińskiego 2
Warsaw
02-797

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 17:00

Telefon

+48600938619

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do MANA Coach Małgorzata Jędrzejczyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria