CrossFit Ursynów

CrossFit Ursynów Pierwszy afiliowany box na Warszawskim Ursynowie | since 2014.

Trening to tylko część procesu.To, co robisz między jednostkami treningowymi, często decyduje o efektach równie mocno ja...
05/06/2026

Trening to tylko część procesu.

To, co robisz między jednostkami treningowymi, często decyduje o efektach równie mocno jak sam trening. 😴💪🏼

Jak wygląda u Ciebie kwestia snu? 👇🏼

02/06/2026

A Ty ile masz lat i nadal zastanawiasz się, czy to dobry moment, żeby zacząć? 👀

Prawda jest prosta: nie ma idealnego wieku na CrossFit. Jest tylko dzień, w którym podejmujesz decyzję, żeby zadbać o siebie.

Niezależnie od tego, czy masz 25 czy 65 lat — możesz zacząć dziś.

Widzimy się na treningu? 💪🏼

Nie tylko CrossFit 👀W CFU znajdziesz zajęcia dopasowane do każdego poziomu zaawansowania – od treningów dla początkujący...
25/05/2026

Nie tylko CrossFit 👀

W CFU znajdziesz zajęcia dopasowane do każdego poziomu zaawansowania – od treningów dla początkujących, przez weightlifting i gymnastics, aż po HYROX, WOD czy zajęcia dla dzieci i mam.

Sprawdź, które zajęcia najlepiej pasują do Ciebie i znajdź swój trening.

Na pierwszy trening możesz zapisać się:
📩 przez DM
📍 w recepcji klubu
📞 lub telefonicznie: +48 572 787 402
Link do grafiku w bio.

Drodzy Klubowicze,Grupy TEENS oraz KIDS (7–11) z rodzicami!W najbliższą sobotę, 30 maja odbędą się u nas zawody – spokoj...
25/05/2026

Drodzy Klubowicze,
Grupy TEENS oraz KIDS (7–11) z rodzicami!

W najbliższą sobotę, 30 maja odbędą się u nas zawody – spokojnie, to sportowa rywalizacja w duchu fair play, a dla młodszych KIDS-ów to także wspólna aktywność z rodzicem, pełna zabawy i ruchu. W wydarzeniu możecie wziąć udział tylko po wcześniejszym zapisaniu się – do czwartku (28.05).

Od 13:30 zapraszamy wszystkich Klubowiczów na wielkie grillowanie! My ogarniamy kiełbasę, bułki, sosy i ogórki. A jeśli ktoś ma ochotę dorzucić coś swojego na wspólny stół – śmiało, będzie jeszcze smaczniej i bardziej rodzinnie.

Uwaga! W związku z eventem grafik na sobotę ulega zmianie – jest już uaktualniony w WOD Guru. Wybaczcie, ciężarowcy… odwdzięczę się jakoś.

ROZKŁAD 30/05
830- TEAM WOD
930 Zawody TEENS (12-16)
1115 CrossFit KIDS Preschool (4-6)
1200 Zawody KIDS (7-11) z rodzicem
1330 – INTEGRACJA 😊

21/05/2026

CrossFit i HYROX — co to właściwie jest?

To treningi, które budują siłę, kondycję i pewność siebie.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, wracasz po przerwie czy trenujesz od lat — u nas każdy znajdzie miejsce dla siebie. 🫶🏼

✅ treningi dla początkujących i zaawansowanych
✅ świetna atmosfera i wsparcie trenerów
✅ zajęcia od poniedziałku do niedzieli
✅ mocny trening i dobra energia

CrossFit = różnorodność, siła i sprawność 🔥
HYROX = połączenie biegania i ćwiczeń funkcjonalnych 🏃‍♂️🏋️

Przyjdź spróbować i przekonaj się, że to naprawdę sport dla każdego ❤️

📍 Treningi codziennie
📩 Napisz do nas i wpadaj na pierwsze zajęcia!

hyroxpoland

17/05/2026

Poznajcie naszego klubowicza Grześka, który przez lata należał do światowej czołówki maratonu, bił rekordy Polski i reprezentował kraj na największych imprezach świata — a dziś dalej buduje swoją sportową drogę razem z nami. ❤️

Pokochał CrossFit i HYROX, a do swojego startu przygotowywał się właśnie w naszym klubie. 🔥

To historia o pasji, ciągłym rozwoju i szukaniu nowych wyzwań — niezależnie od wieku i sportowego dorobku.

Zatrzymaj się tu na chwilkę, bo takie opowieści naprawdę inspirują. 🎥

„Mam zakwasy, czyli był dobry trening” — Czyżby? Ból mięśni po treningu (DOMS) to naturalna reakcja organizmu na nowy lu...
13/05/2026

„Mam zakwasy, czyli był dobry trening” — Czyżby?

Ból mięśni po treningu (DOMS) to naturalna reakcja organizmu na nowy lub intensywny bodziec. Najczęściej pojawia się po ćwiczeniach, do których ciało nie jest jeszcze przyzwyczajone — ale nie jest wyznacznikiem skuteczności treningu.

Regularny i dobrze zaprogramowany trening powinien:
✔ poprawiać sprawność,
✔ budować siłę i kondycję,
✔ wspierać regenerację,
✔ pozwalać trenować konsekwentnie.

Ciągłe „zajeżdżanie się” i ekstremalne zakwasy częściej utrudniają progres niż go przyspieszają.

W CrossFit Ursynów stawiamy na mądry trening — intensywny, ale dopasowany do poziomu i możliwości każdego zawodnika 💪

Podeślij ten post komuś, kto dalej uważa, że bez zakwasów trening się nie liczy!

12/05/2026

Zajęcia CrossFit Mama to bezpieczny i przemyślany trening stworzony specjalnie dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. Program opiera się na funkcjonalnym ruchu, który wspiera ciało w tym wyjątkowym okresie — bez presji, bez rywalizacji, z pełnym uwzględnieniem aktualnych możliwości i samopoczucia.

Treningi pomagają:

• wzmocnić mięśnie głębokie (w tym mięśnie dna miednicy),
• poprawić postawę i zmniejszyć dolegliwości bólowe pleców,
• zwiększyć ogólną sprawność i komfort w codziennym funkcjonowaniu,
przygotować ciało do porodu lub bezpiecznie wrócić do formy po nim.�
Każde zajęcia są dostosowywane indywidualnie — ćwiczymy w bezpiecznym tempie, z naciskiem na kontrolę ruchu, oddech i stabilizację.

📅 Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o 12:00.

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało w mądry i świadomy sposób w ciąży lub po porodzie — to są zajęcia dla Ciebie.

Dlaczego nie widzisz progresu?W CrossFicie progres nie dzieje się przypadkiem — to efekt dobrze zaplanowanego procesu.Dl...
05/05/2026

Dlaczego nie widzisz progresu?

W CrossFicie progres nie dzieje się przypadkiem — to efekt dobrze zaplanowanego procesu.

Dlatego w naszym boxie każdy element treningu jest przemyślany: od skalowania, przez intensywność, aż po dobór bodźców i progresję obciążeń. Nie trenujesz „na chaosie” — tylko w systemie, który ma prowadzić Cię krok po kroku do realnej poprawy formy, siły i wydolności.

Jeśli czujesz, że utknąłeś w miejscu albo chcesz trenować mądrzej, a nie tylko ciężej — po prostu zacznij.

👉 Przyjdź na trening i sprawdź, jak wygląda dobrze zaprogramowany CrossFit w praktyce.

Adres

Lachmana 3
Warsaw
02-786

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 22:00
Środa 06:00 - 22:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 21:30
Sobota 08:15 - 13:00
Niedziela 08:15 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CrossFit Ursynów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do CrossFit Ursynów:

Skróty

Udostępnij

Kategoria