Jasna Asana Joga Studio

Strona główna
Polska
Warsaw
Jasna Asana Joga Studio

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Joga od serca dla wszystkich, którzy tego potrzebują.
(1)

04/11/2026

✨ Kobiecy wieczór pełen energii, medytacji i wewnętrznego odkrywania✨

Czy czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i ponownie usłyszeć siebie?

Zapraszam Cię na wyjątkowy wieczór dla kobiet, podczas którego stworzymy bezpieczną przestrzeń na wyciszenie, poznanie siebie i głębsze połączenie ze swoim ciałem, emocjami i wewnętrznym światem. 🤍

Podczas naszego spotkania:

🌸 Doświadczysz ćwiczenia uważności i odczuwania subtelnych doznań w ciele.

🌸 Wyruszysz w medytacyjną podróż przez **siedem czakr**, poznając ich symbolikę i obszary życia, z którymi są związane.

🌸 Odkryjesz, które centrum energetyczne najbardziej z Tobą rezonuje w tym momencie życia.

🌸 Przyjrzysz się swoim emocjom, potrzebom, przekonaniom i temu, co być może od dawna czeka na Twoją uwagę.

🌸 Weźmiesz udział w prowadzonej medytacji inspirowanej metodą **Theta Healing**, która pozwoli Ci zatrzymać się, skierować uwagę do wnętrza i odkrywać własne odpowiedzi.

To będzie czas, w którym nie musisz niczego udowadniać, niczego osiągać ani spełniać oczekiwań innych.

Możesz po prostu być.

Poczuć.
Zobaczyć.
Usłyszeć.
Zrozumieć.

Może właśnie podczas tego spotkania odkryjesz coś, czego od dawna w sobie nie zauważałaś. ✨

🤍 Zabierz ze sobą otwartość, ciekawość i notatnik. Resztę pozwól sobie przeżyć.

Niech to będzie Twój czas. Twój powrót do siebie.

RozwójDuchowy RozwójOsobisty PracaZEnergią Kobiecość PowrótDoSiebie ŚwiadomośćCiała WewnętrznaHarmonia WieczórDlaKobiet

03/11/2026

Czy można zamknąć oczy, stanąć na macie i choć na chwilę przenieść się do Indii? 🇮🇳✨

Dla mnie właśnie taka jest Ayavastra od .yogis To coś więcej niż mata do jogi. To kawałek indyjskiej tradycji, natury i ajurwedyjskiego rzemiosła, który mogę mieć zawsze przy sobie.

Powstaje w Kerali, w Indiach, z 100% organicznej bawełny. Jej wyjątkowość kryje się w tradycyjnym procesie barwienia z wykorzystaniem ajurwedyjskich ziół, takich jak kurkuma, neem, tulsi czy drzewo sandałowe. 🌿

Uwielbiam jej naturalną fakturę, ręcznie tkany splot i to, jak pozwala poczuć kontakt z podłożem podczas praktyki jogi.

Jest lekka, składana i idealna nie tylko do domowej praktyki, ale również w podróży.

Dla mnie to powrót do zapachów, kolorów i ciepła Indii. Do miejsca, które na zawsze pozostaje w sercu.

Mata do jogi może być czymś więcej niż miejscem do praktyki. Może być małą podróżą do siebie.🤎

Poznaj matę ajurwedyjską Ayavastra od Hamsa i odkryj piękno jogi w rytmie natury. Kod Ewa+Prezent daje Ci rabat plus ajuwerdyjski prezent w gratisie 🤍

MataDoJogiAyurveda Joga AkcesoriaDoJogi JogaWDomu JogaDlaCiałaIDucha Ajurweda Ayurveda KeralaIndia OrganicCotton EkologicznaMataDoJogi JogaZNaturą

29/10/2026

Joga dla Mam z Maluszkami

Zadbaj o siebie, nie rozstając się ze swoim bobasem!🤍

Pierwsze miesiące macierzyństwa to czas pełen bliskości, ale też nowych wyzwań dla Twojego ciała. Zapraszamy Cię na kameralny kurs jogi, podczas którego zadbasz o swoje samopoczucie, wzmocnisz ciało i złapiesz chwilę oddechu — razem ze swoim maluszkiem. 👶zajęcia dla dzieci do 1 roku życia 🤍

🧘‍♀️ Co Cię czeka?
- Łagodna praktyka wspierająca powrót do aktywności po porodzie.
- Ćwiczenia wzmacniające i poprawiające mobilność.
- Rozluźnienie pleców, karku i barków.
- Praca z oddechem i świadomością ciała.
- Spotkania z innymi Mamami i czas w przyjaznej atmosferze.

Nie musisz mieć doświadczenia z jogą. Nie musisz też martwić się, jeśli Twój maluszek będzie potrzebował karmienia, przewijania czy przytulenia. Ćwiczymy w rytmie, który uwzględnia potrzeby Was obojga. 💛

🎁 Mały prezent dla Ciebie
W cenie kursu otrzymujesz również jedno dodatkowe wejście na jogę z regularnego grafiku studia— tym razem bez bobasa, aby w pełni skupić się na sobie.

📅 Informacje o kursie
-6 x 60 min
Poziom: początkujący
Cena:349 PLN
📍studio Jasna Asana
-Mamy z niemowlakami, gotowe do powrotu do aktywności po porodzie

🔗 https://www.jasnaasana.pl/event-details/joga-dla-mam-z-maluszkami-1

🤍 Komfortowo także z wózkiem
Nasze studio mieści się na parterze, a w prywatnym ogrodzie możesz zostawić wózek i spokojnie wejść na zajęcia.

Podaruj sobie czas na ruch, relaks i spotkanie z innymi Mamami. Nie musisz organizować opieki ani zostawiać maluszka w domu.

✨ Zapisz się i poznaj jogę, która dopasowuje się do Waszej codzienności!

28/10/2026

Śniadanie z jogą — zapraszamy!

Zacznijmy sobotę w dobrym rytmie ✨
Trochę ruchu, chwila dla siebie i pyszne i zdrowe śniadanie w przyjemnej atmosferze od partnera wydarzenia Catering Dietetyczny z Wyborem Menu

Zapraszamy Cię na poranną praktykę jogi, którą poprowadzi Gosia Chrzanowska 🧘🏼‍♀️

🤍 31 października | 10:00–11:45

Wejście w ramach karnetu lub wejściówki.

Zarezerwuj ten poranek dla siebie — na oddech, ruch i małe przyjemności. ☕️

Do zobaczenia na macie!

27/10/2026

Masz swoją grupę podopiecznych, ale brakuje Ci przestrzeni do wspólnych spotkań? A może marzysz o zorganizowaniu wyjątkowego wydarzenia wellbeingowego? ✨

Zaledwie 15 minut od centrum Warszawy, na Starych Włochach, czeka na Ciebie Jasna Asana Joga Studio– przestrzeń, w której możemy wspólnie stworzyć coś pięknego. 🤍

Jeśli bliski jest Ci holistyczny wellbeing i czujesz, że możemy połączyć nasze światy, zapraszam Cię do kontaktu przez IG lub Facebook.
Może właśnie z naszego spotkania narodzi się coś wyjątkowego. 🌿

Połączmy siły i stwórzmy przestrzeń, która będzie wspierać, inspirować i przynosić dobro.

Pozdrawiam Ewa założycielka Jasnej Asany

24/10/2026

Joga nauczyła mnie, że jestem ważna. 🤍

W życiu było mi ciężko, bo to ja musiałam wypracować siłę i akceptację. Często bliscy mi w tym nie pomagali.
Wiele lat nie czułam miłości do siebie.

Nie tylko na macie, ale przede wszystkim w codziennym życiu.

Joga sprawiła….

Szanuję swój sen i potrzeby mojego ciała.
Odpoczywam bez poczucia winy.
Wybieram rzeczy z drugiego obiegu, Vinted i polskie marki slow, takie jak MeMola marka dla kobiet
Karmię się kulturą — książkami, teatrem, operą i kinem.
Kocham polską literaturę. Ostatnio wróciłam do „Lalki” Prusa.
Szukam ciszy. Spaceruję, oddycham, leżę na macie do akupresury.
Otaczam się zapachami, świecami i rzeczami, które sprawiają mi przyjemność.
Uczę się wdzięczności i minimalizmu. Nie wszystko muszę zatrzymywać przy sobie.
Dbam o relacje, empatię i życzliwość.
Coraz częściej wybieram to, co mi służy, zamiast tego, czego oczekują ode mnie inni.
Nie chodzi o to, żeby żyć idealnie ani realizować kolejną listę zadań.

Chodzi o to, żeby być bliżej siebie. Żeby moje codzienne wybory były zgodne z tym, co naprawdę jest dla mnie ważne.

Bo joga nie kończy się na macie. Zaczyna się w tym, jak traktuję siebie i jak żyję. 🌿

A Ty? Czego nauczyła Cię joga — nie tylko o ciele, ale o życiu?

20/10/2026

🔥 Siedzisz cały dzień przy biurku? Bolą Cię plecy, sztywnieje kark, a Twoje ciało potrzebuje więcej ruchu i siły?

Czas zadbać o siebie! 💪🧘‍♀️

Zapraszam do Studio Jasna Asana na zajęcia Joga Kręgosłupa – Siła i Stabilność

To propozycja dla osób, które szukają czegoś więcej niż zwykłego rozciągania. Łączymy mobilność, wzmacnianie i stabilizację, aby budować sprawniejsze, silniejsze ciało.

Czego możesz się spodziewać?
✔️ Wzmacniania mięśni głębokich i korpusu
✔️ Ćwiczeń na plecy, brzuch, pośladki i nogi
✔️ Desek, bocznych desek i ćwiczeń wspierających mięśnie przy kręgosłupie to
✔️ Pracy nad mobilnością kręgosłupa i obręczy barkowej
✔️ Ćwiczeń wspierających stabilność i kontrolę ruchu

🧘‍♀️ To zajęcia dla osób, które chcą wzmocnić ciało, poprawić sprawność i zadbać o kręgosłup — również dla tych, którzy odczuwają skutki siedzącego trybu życia lub szukają odpowiednio dobranej aktywności przy zmianach zwyrodnieniowych.

Masz zmiany zwyrodnieniowe lub przewlekłe dolegliwości? Dobór ćwiczeń powinien uwzględniać Twoje możliwości i zalecenia specjalisty.

📍 Warszawa stare Włochy Naukowa | Studio Jasna Asana

Szukasz zajęć takich jak joga kręgosłupa w Warszawie, joga na zdrowy kręgosłup, ćwiczenia wzmacniające plecy, joga na mobilność i stabilizację**? Jesteś w dobrym miejscu!

💚 Nie musisz być rozciągnięta ani mieć doświadczenia w jodze. Przyjdź i zacznij budować siłę od podstaw.

Napisz do mnie i dołącz do zajęć!

SiłaIStabilność Mobilność WzmacnianiePleców AktywnośćFizyczna ĆwiczeniaNaKręgosłup

18/10/2026

Nie dostałaś/eś od nas maila z jesienną promocją? 🤎

To możliwe, że nie jesteś jeszcze na naszej liście newsletterowej!

✨ Mamy na to sposób!

💌 Kanał nadawczy na WhatsAppie — link znajdziesz w bio naszego Instagrama. Tam czeka na Ciebie kod rabatowy na jesienną promocję!

📩 Newsletter — zapisz się na naszej stronie jasnaasana.pl, aby otrzymywać kolejne promocje, nowości i wyjątkowe oferty.

🧡 Bądź bliżej Jasna Asana i korzystaj ze zniżek dla naszej społeczności!

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️🍁

Adres

Naukowa 20/22
Warsaw
02-463

Strona internetowa

http://www.jasnaasana.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Jasna Asana Joga Studio opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.