Jasna Asana Joga Studio, Naukowa 20/22, Warsaw (2026)

09/06/2026

Zabiegany dzień w pracy? 🧘‍♀️📱➡️🍵
Wpadła prosto z biura na zajęcia jogi, pełna stresu i pośpiechu. Kilkadziesiąt minut praktyki wystarczyło, by odzyskać spokój, rozluźnić ciało i wyciszyć umysł. Po sesji jogi chwila z aromatyczną herbatą i ten uśmiech, który mówi wszystko – teraz można spokojnie wracać do domu. ✨
Jeśli szukasz sposobu na redukcję stresu, relaks po pracy i odzyskanie równowagi, joga to idealny wybór. Regularna praktyka jogi pomaga się wyciszyć, poprawia samopoczucie i dodaje energii na co dzień.

praktykajogi redukcjastresu zdrowystylzycia wyciszenie jogadlakazdego
Nasze studio to idealne miejsce dla osób z dzielnic Warszawa Włochy, Ursus i Ochota. Oferujemy zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, a wieczorna joga to doskonały sposób na zakończenie intensywnego dnia.
🧘‍♀️ Joga Warszawa Włochy🧘‍♀️ Joga Ursus🧘‍♀️ Joga Ochota🧘‍♀️ Relaks po pracy i chwila tylko dla siebie

08/06/2026

Nie masz siły na intensywny start po weekendzie? 😌

Zamiast od razu wskakiwać na wysokie obroty, poświęć kilka minut na regenerację i świadomy oddech.

👉 Zacznij od pozycji odciążeniowej na wałku. Pozwól kręgosłupowi odpocząć, a klatce piersiowej swobodnie się otworzyć.

👉 Następnie wykonaj oddech przeponowy. Umieść kciuki na dolnych żebrach z tyłu pleców, a dłonie na dolnych żebrach z przodu klatki piersiowej. Oddychaj spokojnie i świadomie, obserwując ruch żeber w każdym kierunku.

👉 Na koniec przejdź do świecy na wałku z nogami uniesionymi do góry. Możesz delikatnie poruszać stopami i palcami. Taka pozycja wspiera odpływ limfy, daje uczucie lekkości i pomaga zresetować ciało po intensywnym tygodniu lub aktywnym weekendzie.

Czasem kilka minut spokojnego oddechu i odciążenia organizmu daje więcej energii niż kolejna kawa. 🌿

oddech przeponowy, ćwiczenia oddechowe, regeneracja organizmu, zdrowy kręgosłup, ból pleców, ćwiczenia na plecy, drenaż limfatyczny, mobilność ciała

07/06/2026

🌿✨ Yoga Brunch Club ✨🌿
Wyobraź sobie idealne niedzielne południe... Chwila tylko dla Ciebie. Ruch, oddech, słońce na skórze i pyszne jedzenie w otoczeniu zieleni. 💛
Zapraszamy Cię na Yoga Brunch Club o godzinie 12:00.
Spotkamy się na odprężającej praktyce jogi, która pozwoli Ci rozluźnić ciało, wyciszyć głowę i naładować się dobrą energią na cały tydzień. Jeśli pogoda dopisze, będziemy praktykować w naszym pięknym ogrodzie, wśród natury i śpiewu ptaków. 🌿
Po praktyce usiądziemy razem do wspólnego, odżywczego brunchu. Czekać będą na Ciebie:
🥐 świeże pieczywo
🥣 kremowa owsianka
🍓 świeże owoce i konfitury
☕ aromatyczna kawa
🍵 rozgrzewająca herbata
To więcej niż zajęcia jogi – to czas na zatrzymanie się, regenerację i spotkanie z kobietami, które tak jak Ty cenią dobre samopoczucie, zdrowie i małe przyjemności. ✨
Przyjdź sama lub zabierz przyjaciółkę. Podaruj sobie piękne niedzielne popołudnie pełne ruchu, smaku i kobiecej energii. 💛🌸
Liczba miejsc jest ograniczona. Rezerwuj swoje miejsce już dziś. ✨🧘‍♀️☕🥐

03/06/2026

Zapraszam już w tą niedzielę 🩷

31/05/2026

Kochanie jest czynnością.
Odwzajemnia miłości nie dlatego, że słodko brzmiała,
ale dlatego, że potrafiła wędrować.”

— inspiracja poezją i „mową serca” w duchu Cleo Wade.

Powrót na matę to powrót do miłości do siebie. Do oddechu, uważności i relacji z samym sobą. To właśnie w świadomym ruchu odnajduję wewnętrzny spokój, czułość dla siebie i drogę powrotu do siebie.

W codziennym biegu łatwo zgubić kontakt ze sobą. Dlatego powrót na matę jest dla mnie czymś więcej niż ruchem. To powrót do siebie, do oddechu i do miejsca, w którym mogę usłyszeć własną mowę serca.
Miłość do siebie nie zaczyna się od wielkich deklaracji. Rodzi się w małych gestach, w uważności i w codziennej praktyce obecności. Świadomy ruch przypomina mi, że relacja z samym sobą wymaga troski, cierpliwości i akceptacji siebie.
Każdy oddech jest zaproszeniem do wewnętrznego spokoju. Każda chwila na macie staje się przestrzenią dla rozwoju osobistego, zdrowia psychicznego i życia w zgodzie ze sobą.
Kochanie jest czynnością. Czasem oznacza po prostu powrót. Powrót do ciała. Powrót do serca. Powrót do siebie. To właśnie tam odnajduję czułość dla siebie i prawdziwą miłość do siebie.

Adres

Naukowa 20/22
Warsaw
02-463

Strona Internetowa

http://www.jasnaasana.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jasna Asana Joga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Jasna Asana Joga Studio:

Jasna Asana Joga Studio