30/10/2025
Jesienne ukojenie: warsztat JOGA & MINDFULNESS,
to spotkanie stworzone z myślą o tych, którzy żyją szybko, dużo dają z siebie, a coraz rzadziej mają chwilę, by naprawdę BYĆ.
3 godziny, które pozwolą Ci się zatrzymać, poczuć ciało i na nowo połączyć z tym, co naprawdę ważne.
Podczas warsztatu:
* doświadczysz uważnej praktyki jogi, dzięki której ciało się rozluźni, a napięcia zaczną ustępować i wreszcie poczujesz luz w ciele.
* nauczysz się prostych technik oddechowych, które możesz wykorzystać w każdej stresującej sytuacji,
* odkryjesz, jak za pomocą uważności wprowadzić więcej spokoju do codzienności,
* zrozumiesz, czym naprawdę jest mindfulness i jak może pomóc Ci żyć bardziej świadomie,
* spróbujesz uważnego jedzenia i nauczysz się, jak przekształcić codzienne czynności w momenty obecności,
* otrzymasz zestaw materiałów do praktyki w domu, które pomogą Ci utrzymać ten stan spokoju na dłużej.
Podczas spotkania czeka też ciepły, uważny poczęstunek i chwila ciszy, której często tak bardzo brakuje.
W trakcie warsztatu nie będziemy robić, ale BYĆ
(w kontakcie ze sobą, z ciałem, z oddechem).
Po warsztacie wrócisz do codzienności z większą świadomością swojego ciała i emocji, z narzędziami, które pomogą Ci odzyskiwać równowagę, i z doświadczeniem, do którego będziesz mogła/mógł wracać, gdy tylko tego potrzebujesz.
Kiedy: sobota 15 listopada, 10:00–13:00
Gdzie: NEW MOON yoga studio, Hoża 51, Warszawa
Cena: 240zł
Liczba miejsc ograniczona
Zapisy: w bio
