Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 23:00 Wtorek 06:00 - 23:00 Środa 06:00 - 23:00 Czwartek 06:00 - 23:00 Piątek 06:00 - 23:00 Sobota 07:00 - 20:00 Niedziela 07:00 - 20:00

Strefa Ruchu

Fitness, siłownia, sauna

02/09/2026

🔥 SEXY BRZUCH – czas na mocny core! 🔥

Chcesz wzmocnić brzuch, poprawić stabilizację i porządnie się zmęczyć? 💪
Wpadnij na Sexy Brzuch z Markiem!

📅 Środy | 18:00

Krótko, konkretnie i intensywnie — Twój brzuch zdecydowanie poczuje tę godzinę! 😎🔥

Do zobaczenia na treningu! 💪

02/09/2026

🔥 SEXY BRZUCH – czas na mocny core!🔥

Chcesz wzmocnić brzuch, poprawić stabilizację i porządnie się zmęczyć? 💪
Wpadnjj na Sexy Brzuch z Markiem!

📅 Środy | 18:00

Krótko, konkretnie i intensywnie — Twój brzuch zdecydowanie poczuje tę godzinę! 😎🔥

Do zobaczenia na treningu! 💪

01/09/2026

WCIĄGNIJ ZNAJOMEGO I ZGARNIJ DODATKOWE DNI!

Masz znajomego, który od dawna mówi, że zacznie ćwiczyć? Wrzesień to idealny moment, żeby wciągnąć go do Strefy Ruchu! 💪

Przyprowadź znajomego, który kupi karnet (i nie był u nas co najmniej rok), a my dorzucimy Ci dodatkowe dni do Twojego karnetu!

🎁 Znajomy kupuje karnet miesięczny?
Dostajesz 7 dni dodatkowo do swojego karnetu!

🎁 Znajomy kupuje karnet roczny?
Dostajesz aż 30 dni dodatkowo do swojego karnetu!

📅 Akcja trwa od 1 do 30 września.

Nie ćwicz sam! Zabierz ze sobą kogoś, z kim będzie Ci raźniej — Ty zyskujesz dodatkowe dni, a Twój znajomy zyskuje motywację do działania 🔥

👉 Zapytaj w recepcji o szczegóły akcji.

31/08/2026

Szukasz inspiracji treningowych albo wskazówek, jak prawidłowo ćwiczyć na maszynach? 💪

MultiSport przygotował darmowy kurs, który pomoże Ci wejść na siłownię z większą pewnością.
Czego dowiesz się z krótkich wideo?
✔️ jak ustawić maszyny do swoich potrzeb,
✔️ jak poprawnie wykonywać ćwiczenia,
✔️ jakich błędów unikać,
✔️ jak trenować konkretne partie mięśni.

Materiały zostały przygotowane przez trenera personalnego i fizjoterapeutę - prosto, konkretnie i na temat. Dodatkowo w filmach znajdziesz gotowe plany treningowe, dzięki którym dokładnie wiesz, które ćwiczenia ze sobą łączyć 💪

Zacznij trenować świadomie! 👉 Sprawdź darmowy kurs od MultiSport 🔗 https://sportkrastynacja.kartamultisport.pl/ruszaj-po-wiedze/maszyny-bez-stresu

28/08/2026

To ludzie tworzą miejsce. I tak jest ze Strefą Ruchu, to wy tworzycie ten klub ❤️

Dziękujemy, że jesteście z nami! 💪🏼 Do zobaczenia na treningu!

27/08/2026

💪 Siła, kontrola i własna masa ciała!

Chcesz spróbować kalisteniki? Wskakuj na trening z Przemkiem! 🔥

📅 Środy | 19:30
📅 Soboty | 9:15
📍 Strefa Ruchu

Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie – przyjdź i sprawdź, co potrafi Twoje ciało! 🙌

Widzimy się na treningu!

26/08/2026

🥗 Po treningu też zadbaj o białko! 💪

Na Strefie Ruchu znajdziesz gotowe, wysokobiałkowe posiłki od Fit Factor – idealne po treningu, do pracy albo wtedy, gdy po prostu nie masz czasu gotować.

🔥 Wygodnie, smacznie i konkretnie!

📍 Dostępne na Strefie Ruchu
💰 30 zł za posiłek

24/08/2026

PIERWSI JUŻ ODEBRALI SWOJE RĘCZNIKI! A TY ZBIERASZ PIECZĄTKI? 🔥

Nasza promocja trwa, ale czasu zostało już niewiele! ⏰

Zasada jest prosta: 20 wejść do Strefy Ruchu w ciągu 30 dni = ręcznik lub bidon GRATIS! 💪

I co najważniejsze — pierwsze osoby już wpadły na recepcję odebrać swoje nagrody! 🥳

Jeśli chcesz dołączyć do grona zwycięzców:
📌 odbierz swoją planszę na pieczątki w recepcji
📌 zbieraj pieczątki za kolejne wejścia
📌 uzbieraj 20 w ciągu 30 dni
📌 odbierz ręcznik lub bidon

Plansze możesz odbierać tylko do 31 sierpnia włącznie!

Nie odkładaj tego na później —Twoja nagroda może już czekać na Ciebie w Strefie Ruchu! ❤️

21/08/2026

Dylematy... trzeba się mierzyć z nimi każdego dnia 🤷🏼‍♀️

Mimo to, zawsze warto podjąć ryzyko 💪🏼

Dobrego weekendu! 😎

20/08/2026

Biegowe Czwartki z Magdą Skorek za nami! 🔥

Trzy sierpniowe czwartki, godz. 18:00, stadion Gwarka i kilkanaście osób, które naprawdę dały z siebie wszystko! 💪

Była rozgrzewka, interwały, tempo, zmęczenie… i pot, który momentami lał się hektolitrami! 💦 Wszystko po to, żeby jak najlepiej przygotować się do Tarnogórskiego Półmaratonu. 🏃‍♀️

Dzięki Magdzie Skorek każdy trening miał konkretny cel, a wspólna energia robiła swoje! ❤️

3 treningi. Mnóstwo kilometrów. Jeszcze więcej determinacji. 🔥

Dziękujemy wszystkim, którzy pobiegli z nami! 👏

A najlepsze? W przyszłym roku robimy powtórkę! Do zobaczenia na stadionie! 🏃‍♀️

Adres

Ulica Fińska 22
Tarnowskie Góry
42-612

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 23:00
Wtorek	06:00 - 23:00
Środa	06:00 - 23:00
Czwartek	06:00 - 23:00
Piątek	06:00 - 23:00
Sobota	07:00 - 20:00
Niedziela	07:00 - 20:00

Telefon

+48794555082

Strona Internetowa

http://www.strefaruchu.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.