Centrum Kettlebell Tarnowskie Góry

04/12/2024

HALLO TARNOWSKIE GÓRY! 😁
KETTLEBELL wróciły i są w NA MAXA!
Zapraszamy do obserwowania naszego fanpage na Facebooku: Kettlebell NA MAXA 2.0

Zapraszamy do grafiku, zajęcia dla początkujących oraz zaawansowanych ! 😁 zapisz się przez STREFĘ ADEPTA - GRAFIK ZAJĘĆ na stronie www.namaxa.org
ilość miejsc jest ograniczona!
Prowadzący : Grzegorz Wiśniewski Instruktor StrongFirst SFG 1🤗

Najbardziej skuteczny system samoobrony i walki wręcz! Prosty do nauki i zastosowania! Każdego roku szkolimy setki osób! Czas na Ciebie!

11/09/2024

🎥 Co dają treningi z Kettlebell? 🎥

💥 Siła całego ciała – Ćwiczenia z kettlem angażują wszystkie mięśnie, szczególnie te głębokie, poprawiając stabilność i wytrzymałość 💪

🔥 Spalanie kalorii – Intensywne treningi z kettlebell pomagają szybko spalić tłuszcz i poprawić metabolizm! 🌡️💯

🧘‍♂️ Lepsza mobilność i koordynacja – Wzmacniasz nie tylko mięśnie, ale i poprawiasz swoją gibkość i równowagę 🔄

🎯 Poprawa kondycji – Twoje serce i płuca też dostaną niezły wycisk! 🚴‍♂️💥

📈 Progres widoczny szybko – Regularne treningi przynoszą szybkie efekty, co motywuje do dalszej pracy!

🗺 TARNOWSKIE GÓRY UL. KORCZAKA 21
ŚRODY 6:00
CZWARTKI 18:00

Send a message to learn more

01/07/2020

Drodzy!
Od dzisiaj 1.07.2020 wracają usługi BENEFIT w lokalizacji Tarnowskie Góry na wszystkie zajęcia.
Prosimy przed każdymi zajęciami odbić kartę na recepcji JUMP WORLD oraz okazać dowód osobisty.
Nie są wymagane podpisy na liście.
Podczas wejścia prosimy wyraźnie zaznaczyć obsłudze, że wchodzicie na zajęcia Kettlebells.

Honorowane karty:
Multisport PLUS
Multisport KIDS
Multisport Senior (tylko do 16:00)

Możliwe jest skorzystanie z jednego wejścia podczas jednorazowego pobytu w klubie.

Oprócz tego przypominamy, że cały czas są aktualne usługi OK SYSTEM oraz FITPROFIT.

Do zobaczenia! :)

30/06/2020

I wszystko w temacie.
Dziękujemy Mateusz za wspaniałe napisy❤💪

www.namaxa.org

18/05/2020

Przygotowani na lato✅
Klimatyzacja na każdej sali🤩
Gotowi na treningi😁

16/04/2020

Pokaż Swój Styl

08/04/2020

Zadbaj o swoją formę w czasach pandemii COVID-19

09/01/2020

John Saxon - znany jako "Roper" z "Wejścia Smoka" w treningu kettlebell.

John opowiedział że pierwszy kontakt z odważnikami kettlebell miał dzięki Bruce'owi Lee z którym występował w "Wejściu Smoka". Bruce nauczył go eksplozywnego wymachu, znanego w kręgach trenujących z odważnikami kettlebell jako "hardstyle swing".

Jak widać zamiłowanie do treningu kettlebell i ogólnie treningu siłowego pozostało u Johna na długie lata.

Email from John Saxon to John Du Cane:

"Meeting Bruce Lee for the first time in Hong Kong I saw his house had a large Home Gym with many pieces of equipment; some of which he'd designed. On the floor were also a pair of plate loaded Kettlebells the same as I had bought from Iron Man magazine, and kept in my Garage Gym in L.A. After a little conversation Bruce showed me that he used Kettlebells by doing a Swing with a vertical fist...and freezing it for an instant 'hold' for punching power.

I can imagine if Bruce were alive today he'd be doing the Kettlebell FRONT and SIDE SNATCHES as demonstrated by Kenneth Jay in Pavel's RETURN of the KETTLEBELL.

I do!

John Saxon "

Więcej o treningu kettlebell Johna Saxona dowiesz się z poniższego linku:
https://www.strongfirst.com/it-is-strength-that-makes-all-other-values-possible/

Centrum Kettlebell Polska | StrongFirst Polska