13/08/2026
Recovery Day by Amelka 🌿
Zwolnij. Oddech. Ruch. Regeneracja. ✨
Recovery Day by Amelka to wyjątkowy blok dwóch spokojnych, świadomych praktyk, które pozwolą Ci zadbać o ciało, kręgosłup i układ nerwowy , bez presji, bez pośpiechu i bez potrzeby robienia więcej.
To popołudnie stworzone po to, żeby zatrzymać się, odpuścić napięcia i dać swojemu ciału dokładnie to, czego potrzebuje.
11:30 - Zdrowy Kręgosłup Reformer
Spokojna i precyzyjna praktyka na reformerze skoncentrowana na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz mobilności kręgosłupa.
Poprzez świadomy ruch, kontrolę i oddech zadbamy o stabilizację całego ciała, rozluźnienie przeciążonych obszarów i większy komfort w codziennym ruchu.
12:30 - Deep Breath Joga · RED Light & NIR MAT
Po reformerze przechodzimy w jeszcze głębszy reset.
Spokojna, regeneracyjna praktyka jogi połączona ze światłem czerwonym i bliską podczerwienią NIR. Skupimy się na oddechu, łagodnym ruchu, rozluźnieniu napięć i wyciszeniu układu nerwowego.
To moment, żeby zwolnić, głębiej odetchnąć i pozwolić ciału naprawdę odpocząć. 🔴✨
Dwa zajęcia. Jeden cel - głęboki reset.
Całość poprowadzi Amelka, która zadba o spokojny rytm, uważność i atmosferę, w której naprawdę można się zatrzymać.
Koszt całego bloku: 89 zł
Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj sobie dzień, w którym niczego nie musisz.
Po prostu breathe, move & reSET. 🤍
