Padma Joga Studio

Strona główna
Polska
Kobyłka
Padma Joga Studio

Studio jogi w Kobyłce

31/08/2026

We wtorek daj sobie godzinę, w której niczego nie musisz🤍

Bez pośpiechu.
Bez listy zadań.
Bez potrzeby bycia „bardziej”.

O 18:00 spotykamy się w Padma Joga Studio na jodze ogólnej z Moniką. 🌿

Będzie ruch, oddech, trochę wzmacniania i rozluźniania, ale przede wszystkim -chwila tylko dla Ciebie.

Żeby poczuć swoje ciało.
Zauważyć, jak naprawdę się masz.
I choć na moment odłożyć wszystko, co czeka na Ciebie poza matą.

Bo joga nie zawsze jest po to, żeby zrobić więcej.

Czasem jest po to, żeby wreszcie trochę odpuścić. 🫶

🕕 Wtorek | 18:00
🧘‍♀️ Joga ogólna z Moniką
📍 Padma Joga Studio, Kobyłka

Przyjdź.
Resztę zostawimy na macie. 🌸

30/08/2026

A jeśli ten poniedziałek nie potrzebuje od Ciebie więcej działania, tylko… oddechu? 🤍

Zanim tydzień na dobre się rozpędzi, zatrzymaj się na chwilę.

W poniedziałkowy wieczór zapraszamy Cię do Padma Joga Studio na dwie praktyki:

🌿 18:00 – Joga ogólna z Karolem
Ruch, oddech i łagodne uwalnianie napięcia z ciała. Dobry sposób, żeby wejść w nowy tydzień z większą lekkością.

✨ 19:15 – Joga Kundalini z Kasią
Czas na wyciszenie, kontakt ze sobą i głębsze spotkanie z własnym oddechem i energią.

Możesz wybrać jedną praktykę.
Możesz zostać na obie.
A możesz po prostu przyjść i przez chwilę niczego od siebie nie wymagać. 🫶

Bo czasem najlepsze, co możemy zrobić dla siebie na początku tygodnia, to właśnie zwolnić.

📍 Padma Joga Studio, Kobyłka
🕕 18:00 – Joga ogólna | Karol
🕢 19:15 – Joga Kundalini | Kasia

Zarezerwuj ten wieczór dla siebie. 🌸

26/08/2026

Czwartek może być dokładnie takim dniem, jakiego potrzebujesz.
Spokojniejszym. Cieplejszym. Bardziej Twoim.

W Padma Joga Studio Monika zaprasza Cię na uważną praktykę jogi ogólnej o 18:00 -
łagodny ruch, który pomaga wrócić do ciała, rozluźnić napięcia i odzyskać równowagę po całym dniu.

Niech ten czwartek będzie pełen ciepła, ruchu i oddechu 🤍

25/08/2026

Środa to dobry moment, by na chwilę zwolnić.
Wziąć głębszy oddech. Rozluźnić ramiona. Przypomnieć sobie, że Twoje ciało też potrzebuje troski.

W Padma Joga Studio zapraszamy Cię na wieczorne spotkanie z Małgosią — pełne uważnego ruchu i spokoju.

🌿 19:15 – joga dla kręgosłupa
Spokojna, wspierająca praktyka, która pomaga rozluźnić napięcia, zadbać o plecy i poczuć więcej przestrzeni w ciele.

To wieczór pełen ciepła, oddechu i ruchu, który nie wymaga niczego poza obecnością.

Przyjdź 🤍

24/08/2026

Twoje ciało codziennie niesie naprawdę dużo.
Tempo. Obowiązki. Emocje. Myśli.

Może dziś warto podziękować mu za to chwilą uważności?

Wtorkowy wieczór w Padma Joga Studio to przestrzeń, w której możesz wrócić do tego, co proste i wspierające: oddechu, ruchu i spokoju.

✨ 18:00 – joga dla początkujących wyjątkowo z Karolem
Łagodna praktyka, dzięki której ciało może znów poczuć przestrzeń, a głowa odpocząć.

To wieczór pełen ciepła — dla ciała, oddechu i tego, co w Tobie potrzebuje zaopiekowania.

Przyjdź 🤍

20/08/2026

Rapa Nui 🌺🌊

Wyspa niezwykłej energii, ciszy i przestrzeni, w której łatwiej usłyszeć własny oddech i poczuć rytm natury.

Potężne moai, wyrzeźbione w wulkanicznej skale i stojące na tle oceanu, przypominają o sile, trwałości i zakorzenieniu. Mieliśmy też niezwykłą okazję uczestniczyć w warsztatach ciosania moai – i choć przez chwilę dotknąć tradycji, która od wieków jest częścią duchowego dziedzictwa tej wyspy.

A potem przychodzi zachód słońca… 🌅
Niebo powoli zmienia kolory, ocean odbija ostatnie promienie światła, a wyspa zdaje się na chwilę zatrzymywać.

Jest uważnością. Obecnością. Umiejętnością zatrzymania się i przyjęcia chwili dokładnie taką, jaka jest.

Rapa Nui uczy, że nie zawsze trzeba iść dalej.
Czasem wystarczy stanąć, odetchnąć, dotknąć ziemi i pozwolić, by piękno samo do nas przyszło. 🧘‍♀️✨

17/08/2026

Atacama. Bezkres, cisza i oddech. 🌵

Pustynia rozciąga się po horyzont, a jej cisza ma w sobie niezwykłą moc. Nie jest pustką – jest przestrzenią. Przestrzenią, w której można na chwilę zatrzymać myśli, odłożyć pośpiech i po prostu być.

W Atacamie jeszcze wyraźniej czuję prostotę oddechu. Jego rytm przypomina, że spokój nie zawsze zależy od tego, co dzieje się wokół nas. Czasem wystarczy zatrzymać się i naprawdę zobaczyć to, co jest.

A kiedy zapada noc, pustynia odsłania kolejne oblicze. ✨
Nad głową pojawia się bezkresne, rozgwieżdżone niebo, Droga Mleczna i miliony gwiazd.

Patrzę w górę i czuję, jak ogromny jest Wszechświat… i jak mało potrzebujemy, by poczuć zachwyt.

Oddech. Cisza. Przestrzeń. Gwiazdy.
I wdzięczność za chwilę, w której po prostu jestem. 🌌

Mindfulness YogaJourney PodróżWGłąbSiebie

15/08/2026

Andy – kolory ziemi i oddech wysoko nad światem 🏔️🌈

Purmamarca i jej Cerro de los Siete Colores – Wzgórze Siedmiu Kolorów – to miejsce, w którym natura pokazuje, jak niezwykłą paletę potrafi stworzyć sama ziemia.

Czerwienie, ochry, fiolety, zielenie i złote odcienie skał układają się w krajobraz, który wygląda niemal jak namalowany. A jednak wszystko, co widzimy, powstało bez pośpiechu – przez tysiące, miliony lat.

I za chwilę – 4170 m n.p.m., następnie Salinas Grandes.

Tutaj wszystko się zmienia. Przestrzeń staje się niemal bezkresna, a oddech – zauważalny. Na tej wysokości każdy wdech jest cięższy, bardziej świadomy. Ciało potrzebuje chwili, by odnaleźć swój rytm.

I właśnie wtedy jeszcze mocniej czuję znaczenie pranayamy.

Praktyka oddechu uczy, że nie musimy z nim walczyć. Nie musimy brać więcej, szybciej, głębiej. Możemy zwolnić. Zaufać. Wsłuchać się w ciało.

I nagle to, co początkowo wydaje się trudne, staje się łatwiejsze.

Wśród kolorowych gór Purmamarca i białej przestrzeni Salinas Grandes odnajduję tę samą lekcję – choć natura jest tak różnorodna, jej rytm jest jeden: spokojny, cierpliwy i niewymuszony.

Góry nie spieszą się.
Ziemia nie spieszy się.
Oddech też nie musi.

Namaste z Andów 🤍🏔️

Argentina Pranayama Joga Oddech Uważność

14/08/2026

Są miejsca, w których człowiek zaczyna oddychać inaczej. 🌿⛰️

Andy w prowincji Salta mają w sobie coś, co trudno opisać słowami. Ich ogrom, surowość i cisza przypominają, że natura nie potrzebuje pośpiechu. Góry trwają. Spokojnie, cierpliwie, od tysięcy lat.

Tutaj oddech staje się głębszym doświadczeniem. Na tej wysokości jest cięższy, bardziej świadomy. Każdy wdech trzeba przyjąć uważniej, każdy wydech pozwolić mu odejść.

I nagle odkrywam, że właśnie tego uczymy się na macie.

Nie walczyć z oddechem.
Nie przyspieszać.
Nie próbować być gdzie indziej.

Być dokładnie tutaj.

Wśród andyjskich szczytów jeszcze mocniej czuję, że spokój nie oznacza braku ruchu. Góry również podlegają zmianom — a jednak pozostają wierne swojej naturze.

Może właśnie na tym polega joga.

Na odnajdywaniu w sobie czegoś, co jest tak trwałe jak góry.
Czegoś, co pozostaje, nawet kiedy świat wokół się zmienia.

Wdech.
Wydech.
Przestrzeń.

I cisza, w której można wreszcie usłyszeć siebie. 🤍

uważność mindfulness spokój podróżwgłąbsiebie jogowadroga pranajama

12/08/2026

🌿 Iguazú – tam, gdzie natura uczy uważności

Są takie miejsca na Ziemi, w których człowiek na chwilę przestaje szukać słów. Po prostu jest.

Iguazú – po argentyńskiej i brazylijskiej stronie – to właśnie taka lekcja obecności. Parki narodowe, wilgotna dżungla, ogrom zieleni, głosy ptaków i wody spadającej z niezwykłą siłą. Wodospady Iguazú nie dają się po prostu „zobaczyć”. Trzeba ich doświadczyć – wszystkimi zmysłami.

Stojąc blisko tej potęgi natury, można poczuć coś bardzo prostego: jak niewiele trzeba, żeby wrócić do siebie.
Oddech. Dźwięk. Wilgoć powietrza na skórze. Ruch wody. Chwila bez pośpiechu.

To właśnie jest dla mnie uważność – niekoniecznie siedzenie w ciszy na macie, ale umiejętność zatrzymania się tu i teraz. Zauważenia tego, co dzieje się wokół i we mnie.

Joga od dawna przypomina mi, że droga nie prowadzi tylko przez asany. To również droga obecności, pokory i zachwytu nad życiem. A natura jest jednym z najpiękniejszych nauczycieli.

Jesteśmy wdzięczni za naszą ścieżkę..
Za ciszę pomiędzy dźwiękami.
Za oddech.
Za zachwyt.
Za możliwość bycia tak blisko natury. 🤍

Namaste z Iguazú. 🌿🙏

Adres

Ulica Nadmeńska 5c/5
Kobyłka
05-250

Strona Internetowa

http://www.padma-joga-studio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Padma Joga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.