02/09/2026
💪 NOWY SEZON, NOWY GRAFIK I… TA SAMA FAJNA EKIPA! ❤️
Rozpoczynamy nowy sezon fitness, a wraz z nim wprowadzamy kilka małych zmian w naszym grafiku.
Wtorek ⏰18:00
HIIT- to intensywny trening interwałowy polegający na przeplataniu krótkich momentów maksymalnego wysiłku z fazami odpoczynku lub niskiej intensywności.
Środa ⏰ 17:00
Wzmacnianie-to trening, który skupia się na poprawie stabilizacji i modelowaniu sylwetki bez użycia bardzo dużych ciężarów.
Piątek ⏰17:00
Brzuch + mobility -to połączenie wzmacniania mięśni brzucha i całego core z ćwiczeniami poprawiającymi mobilność oraz zakres ruchu. Zajęcia pomogą wzmocnić brzuch, poprawić stabilizację i elastyczność.
Nowy grafik obowiązuje od 4.09.26 (piątek)
😎 A kto będzie Was męczył w tym sezonie?
Oto oni — nasi specjaliści od dobrego humoru, energii i zakwasów. 😂💪Martyna KunderaPaweł FoksMaciek JurkowskiAngela GutOliwia Cieplińska Trener Fitness
Znacie ich, lubicie, a niektórzy z Was już doskonale wiedzą, przy czyich zajęciach słowo „lekko” nabiera zupełnie nowego znaczenia. 😜
Kilka ważnych informacji‼️
Na wszystkie zajęcia fitness obowiązują zapisy.
Jeśli wiecie, że nie będziecie mogli przyjść, dajcie nam wcześniej znać. Dzięki temu ktoś z listy rezerwowej będzie mógł wskoczyć na Wasze miejsce. ❤️
Pamiętajcie też, że jeśli potwierdzicie swoją obecność, a później nie pojawicie się na zajęciach i nie dacie nam znać, przy kolejnym zapisie możecie trafić na listę rezerwową ‼️‼️‼️
Nie robimy tego po złości ani po to, żeby kogokolwiek karać. 😉
Chcemy po prostu, żeby każdy miał szansę dostać się na zajęcia, szczególnie wtedy, kiedy lista zapełnia się bardzo szybko.
Bo czasami ktoś od kilku dni czeka na wolne miejsce, a ono… po prostu zostaje puste. A szkoda! ❤️
I pamiętajcie:
jeśli instruktor mówi „ostatnie powtórzenie” — uśmiechnijcie się. On też wierzy, że to prawda. 😂
Widzimy się na sali 💪
