Głuchowski Gym Garwolin

01/06/2026

📢 Godziny otwarcia w długi weekend czerwcowy ☀️

Kochani,
w czwartek (Boże Ciało) siłownia będzie czynna w godzinach 7:00–20:00.
❌ W tym dniu zajęcia fitness nie odbywają się.

✅ W piątek, sobotę i niedzielę pracujemy bez zmian, zgodnie ze standardowymi godzinami otwarcia.�
Wpadajcie na trening🏋️‍♀️
Życzymy aktywnego oraz udanego długiego weekendu! 💪

01/06/2026

Uwaga!
W bieżącym tygodniu zajęcia z Elizą nie odbywają się.

28/05/2026

Kochani 🧘‍♀️
Zapraszamy Was na niedzielną jogę o 18:00!
Jeśli jeszcze nigdy nie byliście na tych zajęciach — koniecznie musicie to nadrobić ❤️🌱

Joga to nie tylko rozciąganie. To trening dla ciała i głowy, który pomaga:
✔ zmniejszyć napięcie i stres
✔ poprawić mobilność i elastyczność
✔ rozluźnić spięte plecy i kark
✔ poprawić postawę ciała
✔ wyciszyć się po całym tygodniu
✔ zwiększyć świadomość własnego ciała

To zajęcia dla każdego — niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy kondycji.

Jeśli:
➡ boli Cię kręgosłup
➡ czujesz ciągłe napięcie i zmęczenie
➡ masz sztywne ciało od treningów lub siedzącego trybu życia
➡ chcesz zrobić coś dobrego dla siebie
— te zajęcia są właśnie dla Ciebie.

Zajęcia prowadzi nasza instruktorka Ola 💖
Od 9 lat praktykuje jogę i łączy tradycyjne podejście z nowoczesnym stylem pracy z ciałem. Na zajęciach dba o świetnią atmosferę i dopasowuje praktykę tak, aby każdy czuł się komfortowo — niezależnie od poziomu zaawansowania.

🗓️ Widzimy się w każdą niedzielę o 18:00
Przyjdź spróbować i przekonaj się, jak dobrze możesz się poczuć po jednej godzinie jogi ✨

———

W razie pytań jesteśmy do dyspozycji:
📞 735 880 573 | 889 060 723

📍 GŁUCHOWSKI GYM GARWOLIN
 ul. Warszawska 37, Sulbiny

Miejsce stworzone z pasji do sportu

26/05/2026

📣Uwaga NOWOŚĆ W GRAFIKU!

Kochani, już w najbliższy czwartek o godzinie 20:10 ruszają nowe zajęcia POWER SHAPE 🔥
Poprowadzi je dla Was Eliza 💖

* ❗️Zajęcia będą odbywały się co drugi czwartek.
* Obecnie na zajęcia nie obowiązuje kaucja.
* Zapisy dostępne przez aplikację eFitness oraz Strefę Klienta.

Poniżej przeczytacie czym jest trening POWER SHAPE ⤵️

🔥 Power Shape to energetyczny trening całego ciała, który łączy spalanie kalorii z modelowaniem sylwetki! 💪✨

🏋️‍♀️ To zestaw intensywnych ćwiczeń wzmacniająco-spalających, angażujących ramiona, plecy, brzuch oraz pośladki. 🍑🔥

⚡ Dynamiczne ćwiczenia siłowe pomagają efektywnie spalać tkankę tłuszczową, modelować sylwetkę i poprawiać kondycję.

😍 Świetna atmosfera i mocna dawka energii sprawią, że po treningu poczujesz siłę, lekkość i świetny humor! ✨

💥 Idealne zajęcia dla osób, które chcą wzmocnić ciało, spalić tłuszcz i wyjść z treningu pełne pozytywnej mocy! 🔥

————

W razie pytań jesteśmy do dyspozycji:
📞 735 880 573 | 889 060 723

📍 GŁUCHOWSKI GYM GARWOLIN
 ul. Warszawska 37, Sulbiny

22/05/2026

Zniszcz się na treningu, zregeneruj po!

REANIMATOR - powstań jak feniks z popiołów… nawet po najcięższym treningu!🐦‍🔥



Jeśli nie wiesz jak stosować, zapytaj na recepcji.

📍 GŁUCHOWSKI GYM GARWOLIN
 ul. Warszawska 37, Sulbiny

18/05/2026

Jeśli chcesz przez godzinę spalić do 800 kcal, porządnie się zmęczyć i zrobić konkretny trening, to BODYATTACK® jest dokładnie dla Ciebie! 🔥

Les Mills BODYATTACK to intensywny trening interwałowy, który łączy ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe, poprawiając kondycję i spalając mnóstwo kalorii 💪

🏅Nasz klub posiada oficjalną licencję Les Mills BODYATTACK®, dzięki czemu trenujecie na oryginalnym programie prowadzonym zgodnie ze światowymi standardami 🌍
Dodatkowo nasi trenerzy są certyfikowanymi instruktorami Les Mills (Les Mills Certified Instructors), co gwarantuje najwyższą jakość prowadzenia zajęć i zgodność z metodologią programu.

Przypominamy też, że obecnie zajęcia odbywają się w poniedziałki o godzinie 19:00 — warto zarezerwować sobie czas!

BodyAttack
🗓️ Każdy poniedziałek
🕖 19:00
Do zobaczenia na sali! 🔥

————
📍 GŁUCHOWSKI GYM GARWOLIN
 ul. Warszawska 37, Sulbiny


• fitness • cardio • trening • motywacja • gym • garwolin

12/05/2026

📣 Kochani, mała aktualizacja grafiku zajęć w Strefie Fitness!

👉 Ze środy znika Body Attack — zajęcia pozostają jednak w poniedziałki 💥
Konrad łapie chwilę oddechu po tych wszystkich spalonych kaloriach 😅🔥

🆕 W grafiku pojawią się za to dwie nowości — szczegóły już wkrótce 👀

📲 Zapisy na zajęcia dostępne są w aplikacji eFitness oraz w Strefie Klubowicza.

Do zobaczenia na sali! 👋

27/04/2026

*W trakcie nagrywania filmu nikt nie ucierpiał 😅

humor

26/04/2026

1, 2 i 3 maja działamy dla Was w godzinach 7:00–20:00 🔥
Forma sama się nie zrobi 😉💪
Grill może poczekać — trening niekoniecznie 😏
Wpadajcie!

* W weekend majowy zajęcia fitness nie odbywają się!