Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 11:00 18:00 - 20:00 Dinsdag 08:30 - 11:00 16:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 11:00 18:00 - 20:00 Donderdag 08:30 - 11:00 16:00 - 18:00 Vrijdag 08:00 - 11:00 Zaterdag 09:00 - 10:30

Bdynamic

Bdynamic is een sfeervolle sportstudio exclusief voor vrouwen. Je vindt ons in het centrum van Twello.

25/08/2026

Ik zoek een enthousiaste coach voor Bdynamic!

Wil jij jouw passie voor fitness en een gezonde leefstijl delen en anderen inspireren? Lijkt het jou leuk om vrouwen te coachen, motiveren én zelf lekker in beweging te blijven? Dan pas je perfect bij sportstudio Bdynamic!

Mijn naam is Bianca Rooks en sinds 2022 ben ik eigenaar van sportstudio Bdynamic. Bdynamic is een sportstudio exclusief voor vrouwen waarbij het niet draait om topsport of perfectie, maar je sterker, fitter en energieker voelen. In onze studio bieden we een effectieve full-body workout van 30 minuten, waarbij persoonlijke aandacht en een fijne sfeer centraal staan.

Voor Bdynamic zoek ik een enthousiaste coach voor minimaal 3 uur per week. Je bent flexibel inzetbaar: je werkt op vaste momenten, maar bent bereid om af en toe op een andere dag bij te springen.

Dus, ben jij klaar om jouw passie voor fitness en leefstijl te delen en anderen te inspireren? Dan maak ik graag kennis!

Dit is wat ik je bied:
· Een leuke en zelfstandige baan in een kleinschalige, sfeervolle vrouwensportclub
· Flexibele uren, goed te combineren met andere activiteiten
· Al vanaf 3 uur per week, meer uren is mogelijk in overleg

Wat ga je doen?
Je coacht en zorgt dat onze leden zich welkom voelen. Je motiveert op een positieve manier, corrigeert waar nodig en brengt positieve energie in de studio.

Dit ben jij:
· Je bent enthousiast, sociaal en klantvriendelijk
· Je hebt affiniteit met fitness en gezondheid
· Je vindt het leuk om vrouwen te begeleiden en te motiveren
· Je kunt goed zelfstandig werken en neemt initiatief wanneer dat nodig is
· Je bent flexibel inzetbaar, minimaal 3 uur per week
· Je bent soms beschikbaar op zaterdagochtend
· Je houdt van een nette, gezellige en positieve studio

Lijkt het jou leuk om deel uit te maken van Bdynamic? Dan maak ik graag kennis!

📧 [email protected]
📞 06-42003288

Tot snel! Sportieve groet, Bianca Rooks

19/08/2026

Pilates, krachttraining of cardio? Je hoeft niet te kiezen.

Sterk, fit en energiek blijven vraagt om meer dan één soort training. Daarom combineren wij kracht, cardio en core in één effectieve workout van 30 minuten:

💪 krachttraining voor sterke spieren en botten

❤️ cardio voor je conditie en hart

🔥 gerichte oefeningen voor je core

🧘 beweging die helpt om soepel en fit te blijven

Geen ingewikkelde schema’s. Geen lange workouts. Geen keuze-stress.

Gewoon binnenlopen, trainen wanneer het jou uitkomt en na 30 minuten met een goed gevoel weer naar buiten.

Plan nú je proefles: https://bdynamic-twello.nl/plan-je-proefles/

En probeer Bdynamic 5 WEKEN voor €49

Meer informatie: https://bdynamic-twello.nl/

Bdynamic feel dynamic!

23/06/2026

Kom ook trainen in de coolste sportstudio van Twello!

Buiten is het zwoel, bij ons binnen altijd lekker koel 💪🏼

Plan nú je proefles:
https://bdynamic-twello.nl/plan-je-proefles/

Of ga voor meer info naar: https://bdynamic-twello.nl/

Tot snel!

23/02/2026

Blijf je zelf aanmodderen, of wil je écht verandering?

Hoe lang ga je nog wachten? Wachten tot je energie terugkomt? Tot je lijf weer “meewerkt”? Tot je motivatie vanzelf terug is?

Na je 40e verandert er iets. Je herstel gaat trager. Je spiermassa neemt af. Je vetverdeling verschuift. En harder je best doen is niet de oplossing. Dit is het moment om te stoppen met aanmodderen
en te beginnen met begrijpen wat jouw lichaam nú nodig heeft.

Tijdens onze Inspiratieavond: Kracht, Leefstijl & Energie ontdek je:

• Waarom krachttraining geen optie meer is, maar noodzaak
• Hoe je je energie en metabolisme activeert
• En hoe je met kleine aanpassingen groot verschil maakt

Geen hypes.
Geen streng dieet.
Wél duidelijke uitleg, praktische tools en herkenning.

📅 Donderdag 5 maart
📍 Popup Office, Stationsstraat 17 Twello
⏰ 19.00 uur

Je lichaam verandert, de vraag is: verander jij mee?
Meld je nú aan door te mailen naar: [email protected]

19/02/2026

Hoe lang ga je nog wachten? Wachten tot je energie terugkomt? Tot je lijf weer “meewerkt”? Tot je motivatie vanzelf terug is?

Na je 40e verandert er iets. Je herstel gaat trager. Je spiermassa neemt af. Je vetverdeling verschuift. En harder je best doen is niet de oplossing. Dit is het moment om te stoppen met aanmodderen
en te beginnen met begrijpen wat jouw lichaam nú nodig heeft.

Tijdens onze Inspiratieavond: Kracht, Leefstijl & Energie ontdek je:

• Waarom krachttraining geen optie meer is, maar noodzaak
• Hoe je je energie en metabolisme activeert
• En hoe je met kleine aanpassingen groot verschil maakt

Geen hypes.
Geen streng dieet.
Wél duidelijke uitleg, praktische tools en herkenning.

📅 Donderdag 5 maart
📍 Popup Office, Stationsstraat 17 Twello
⏰ 19.00 uur

Je lichaam verandert, de vraag is: verander jij mee?

Meld je nú aan door te mailen naar: [email protected]

09/02/2026

🧠 Brainfog. Niet lui. Niet gek. Maar je brein dat reageert op hormonale veranderingen.

Je loopt een kamer in en je bent vergeten waarom. Of je loopt naar boven én denkt wat ging ik hier ook alweer doen. Je loopt terug naar beneden. De ene keer plopt het
wel op, een volgende keer komt het later….

Je zoekt woorden, je hoofd voelt traag, alsof er watten in zitten.
En ondertussen denk je: Dit had ik vroeger nooit.

Brainfog in de overgang is geen vaag verhaal. Het is een signaal dat je lijf anders reageert dan je gewend was. Niet zo zeer zwak, maar gewoon anders.

Jouw reactie: je gaat harder proberen je best te doen. Structuur, lijstjes, controle, doorzetten. En toch, wil het niet…

Herkenning is de eerste stap.
Je hoeft het niet alleen te doen en je bent niet de enige.

08/02/2026

Stel je eens voor dat je energie hebt van 's ochtends tot 's avonds…

START VANDAAG MET BE VITAL!

Je hoeft niet elke dag perfect te eten of bewegen. Samen zoeken we naar wat haalbaar is binnen jouw ritme, gezin, werk en energie.

In plaats van focussen op wat ‘niet mag’ kijken we naar wat je nodig hebt om je beter te voelen. Kleine stappen = blijvend resultaat!

Echte verandering zit in herhaling. In kleine aanpassingen die je volhoudt, niet in grote sprongen die je uitputten.

Be Vital = geen tijdelijk dieet.

Be Vital = slim trainen.

Be Vital = bouwen aan een leefstijl die werkt voor jóu.

Laatste 5 plekken voor februari & maart!

Wil jij écht? Dan ga je nú. Niet morgen. Vandaag.

Ga voor meer informatie naar:
https://www.bdynamic-twello.nl/leefstijl

25/01/2026

Waarom wij trainen in 30 minuten?

Een uur sporten klinkt goed. Tot je agenda er iets anders van vindt.

Bij Bdynamic trainen we bewust 30 minuten. Niet alleen omdat het korter is, maar omdat het scherper is.

Onze focus:
– krachttraining
– grote spiergroepen
– functionele bewegingen

Dat betekent:
– sterker worden
– meer spiermassa
– hogere rustverbranding

Zonder eindeloos zweten op apparaten.

30 Minuten is geen concessie. Het is een keuze.

Wat zou er gebeuren als je zou stoppen met denken dat het altijd langer, zwaarder of meer moet?

Plan nú jouw kennismaking:

https://www.bdynamic-twello.nl/contact

Bdynamic, feel dynamic!

15/01/2026

De lever, de stille kracht achter je energie

Je staat op. Je doet wat moet. Maar ergens halverwege de dag zakt het in. Veel mensen zoeken het in slaap, stress of leeftijd. Maar vaak zit de oorzaak dieper: je lever.

Dat orgaan dat dag en nacht voor je werkt. Afval opruimt. Hormonen afbreekt. Suikers verwerkt. Medicatie neutraliseert.

Zonder te klagen. Tot hij dat ineens wel doet. Vage klachten; vermoeidheid, hoofdpijn, een opgeblazen gevoel. Niet spectaculair, wel uitputtend.

Wat helpt?
– Bittere groenten
– Voldoende eiwitten
– Gezonde vetten
– En rustmomenten waarop je lijf niet hoeft te ‘presteren’

Gezondheid begint zelden bij méér doen. Vaker bij het juiste ondersteunen. Herken jij signalen waarvan je denkt: dit zou zomaar mijn lever kunnen zijn?

Adres

Stationsstraat 17
Twello
7391EG

Openingstijden

Maandag	08:00 - 11:00
	18:00 - 20:00
Dinsdag	08:30 - 11:00
	16:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 11:00
	18:00 - 20:00
Donderdag	08:30 - 11:00
	16:00 - 18:00
Vrijdag	08:00 - 11:00
Zaterdag	09:00 - 10:30

Website

http://bdynamic-twello.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bdynamic nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.