Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 21:00 Zaterdag 09:30 - 12:00

F en F The Inner Way

Startpagina
Nederland
Sneek
F en F The Inner Way

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Stay humble, hustle hard 🔥
💙Sportclub F en F
💜Healing Centre F en F
💚Activity Foundation F en F

Bij ons kunt u de volgende sporten beoefenen op verschillende locaties in Noord Nederland:

Kyokushin Karate | Taiji | Taijiwuxigong | Kickboksen | Boksen | HARTH meditatie | Women Workout | Martial Warriors | Small Group Training

Verder verzorgen wij ook regelmatig Workshops, Maatwerk trainingen en Cursussen voor bedrijven en (onderwijs)instellingen op het gebied van weerbaarheid, revitalisering en mental coaching. Ook voor personeelsuitjes of teamdagen kunt u prima bij ons terecht. Kijk voor meer gedetailleerde informatie op onze website www.theinnerway.org

30/10/2026

HIJ IS 70.

70 jaar op deze prachtige planeet die wij ons thuis mogen noemen. 70 jaar deelt hij zijn liefde en licht met iedereen die hij tegenkomt. 70 jaar is hij meer een gever dan een nemer. 70 jaar is hij gebiologeerd door alles en iedereen om hem heen. 70 jaar houdt hij al van het leven. 70 jaar ontdekt, leert, groeit en heeft hij lief. 70 jaar van Justus Frank Maria Liew-On, beter bekend als papa, opa, Frank, Senpai, Sensei en nu Shihan.

Ooit met een volle bos haar, wist je dat? Inmiddels al jaaaaaaren lang vrijwillig kaalgeschoren, omdat dat “gemakkelijker” is voor het sporten. Zijn grote trots, zijn sportbedrijf. Nog een trots, Stichting Activity Foundation. En inmiddels nog een trots erbij: Gowtu health centre. En zijn allergrootste trots: zijn gezin.

Van een 12-jarige jongen die helemaal alleen op het vliegtuig stapte vanuit Suriname naar Nederland, tot al wat hij nu is. Hij is zijn haren dan misschien “verloren”, maar wat heeft hij een rijkdom weten op te bouwen! Laat zijn sfinx attitude je inspireren, rise up from the ashes every single time after you get burned down. Work hard, dream big!

HAPPY 70th BIRTHDAY! 🎈♥️

11/09/2026

Er start weer een Taijiwuxigong introductiecursus van Gowtu Health Centre vanaf 29 september

SNEEK – Gowtu Health Centre start eind september met een nieuwe introductiecursus Taijiwuxigong. De acht lessen zijn bedoeld voor mensen die meer ontspanning, balans en bewustwording van lichaam en..

26/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

Aanstaande zaterdag openen we onze deuren! 🤎

Een bijzonder moment waar we ontzettend naar hebben uitgekeken. Van 10.00 tot 15.00 uur ben je van harte welkom om binnen te lopen en kennis te maken met Gowtu Health Centre, onze locatie en het team.

Tijdens de dag zijn er twee bijzondere momenten:

✨11.00 uur – feestelijke openingsshow
✨13.30 uur – loterij met kortingen, prijzen en behandelingen

Verder staat de dag vooral in het teken van rustig kennismaken, rondkijken en ontdekken wat er binnen Gowtu mogelijk is.

🍃Zaterdag 22 augustus
🍃10.00 – 15.00 uur
🍃Koopmansgracht 52A, Sneek

Voel je welkom om binnen te lopen, we ontmoeten je graag! 🌸

18/07/2026

Reminder! Aanmelden is nog mogelijk!

Doe mee!
3 dagen Karate Summer Camp vanaf 6 jaar.
3 dagen vol uitdagende en afwisselende trainingen.

Aanmelden kan via onze website.

https://www.theinnerway.org/nieuws/429/karate-summer-camp

Van vrijdag 14 tot en met zondag 16 augustus organiseren wij opnieuw ons Karate Summer Camp! Speciaal voor al onze karateka's vanaf 6 jaar! Het Karate Summer Camp is de ideale mogelijkheid om je karate vaardigheden te vergroten, je conditie naar een hoger plan te tillen en je fighting skills te vergroten. Je gaat op eigen gelegenheid naar het Karate Summer Camp. Er is geen overnachting mogelijk.

Het belooft een lang weekend vol uitdagende en afwisselende trainingen te worden. Een boost voor het aankomende seizoen. Het Karate Summer Camp bevat alle ingredienten voor een super inspirerend trainingsweekend waarin voor iedereen iets te leren valt!

08/05/2026

21/04/2026

De stilte helpt je om naar binnen te keren en hierdoor beter te zien en te voelen wat werkelijk waardevol is in je leven. Het geeft helderheid over wat er in je leeft en zuivere aandacht vraagt. Innerlijke stilte brengt je in dieper contact met je hart en verbondenheid met je leefomgeving. ✨

HARTH Meditatie:
In stilte werken aan jouw fysieke en geestelijke gezondheid! 🪷

In de 3-daagse clinic of de intensievere 4-daagse leer je:
• te ervaren wat meditatie is;
• te ervaren waarom meditatie zo belangrijk en effectief is.
• ontdekken hoe je meditatie kunt toepassen in je dagelijkse leven;
• te ervaren welk effect meditatie heeft op je mentale en fysieke gesteldheid en energieniveau;
• waarom meditatie je kan helpen bij angsten, stress, slaapproblemen, hoge bloeddruk en vele andere klachten;
• kennis te maken met de bijzondere HARTH meditatietechniek!

De cursus is geschikt voor zowel beginners als mensen met ervaring die hun beoefening willen verdiepen. 🌱

17/04/2026

12/04/2026 is een team met kickboksers van onze club naar een K-1 Seminar geweest waar ze training hebben gekregen onder leiding van 4 kickboks legendes. Semmy schilt, Ernesto Hoost, Andy Schouwer en Albert Kraus, waarbij zijn zoon, Gradus Kraus, als special guest is gekomen. En wat was dit een ongelooflijk mooie dag!🥊

Het waren leerzame trainingen, waarbij er verschillende combinaties werden getraind. Samen met meer dan 100 deelnemers uit diverse landen zoals Denemarken, Duitsland, Roemenië en Italië hebben de atleten van Sportclub F en F veel kunnen leren en nieuwe input gekregen om hunzelf te ontwikkelen. Na veel input van deze legendes werd de training na een aantal rondjes sparren afgerond. Na de seminar zijn ze met een fijn gevoel weer terug gegaan naar Sneek en hebben ze tussendoor lekker gegeten om goed aan te vullen na zo'n seminar.

Een mooie kans voor de kickboksers en ze kijken al weer uit naar de volgende seminar. Dankjewel voor de trainingen en de interessante lessen. A big OSU!🔥

15/04/2026

SNEEK - Taijiwuxigong biedt een toegankelijke en praktische manier om te werken aan meer energie, ontspanning en balans. Deze eigentijdse Chinese oefenmethode combineert beweging, ademhaling en klankoefeningen en richt zich op het versterken van de natuurlijke herstelkracht van het lichaam.

Adres

Lange Veemarktstraat 3
Sneek
8601ET

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 21:00
Zaterdag	09:30 - 12:00

Telefoon

+31515432030

Website

https://theinnerway.org/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer F en F The Inner Way nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.