08/06/2026
BodyPump is een groepsfitnesstraining waarbij je met gewichten en veel herhalingen werkt aan kracht, conditie en spieruithoudingsvermogen. De training is ontwikkeld als een energieke workout op lekkere muziek π΅ποΈββοΈ
Tijdens BodyPump train je verschillende spiergroepen zoals benen, armen, borst en rug. Je gebruikt meestal een halterstang met schijven, maar het gewicht blijft relatief licht zodat je veel herhalingen kunt maken. De focus ligt op techniek, controle en uithoudingsvermogen. πͺπΌ
β°Maandag van 20.00 tot 21.00 en op donderdag van 19.00 tot 20.00 uur