Gym-Club

27/05/2026

Soft Launch has started. Heb jij al ervaring met Reformer Pilates? Dan kun je vanaf nu inboeken en starten. Vraag onze trainers hoe dit werkt.

09/05/2026

01/04/2026

Something is coming…….

30/03/2026

Fijne Pasen 🐣

24/12/2025

Wat een hit was dit! Dankjewel voor deze geweldige ochtend.

23/12/2025

Woensdag 24 december Zingen tijdens het gymen. .rolf zet de gym op zijn kop met zijn heerlijke nummers en prachtige stem. Ga je niet sporten deze ochtend? Je kunt ook gezellig langskomen om te genieten van vocale held onder het genot van een kopje koffie

15/12/2025

Vrijdag 19 december krijgt jouw Workout een flinke opkikker met de funky tunes van hij draait van 8.00 uur tot 12.00 uur.

09/12/2025

Als je geen krachttraining doet om je spiermassa te behouden of op te bouwen zal je elk jaar spiermassa verliezen. Op lange termijn resulteert dit in Sarcopenie.

Sarcopenie is het leeftijdsgebonden verlies van spiermassa, kracht en functie. Het wordt gekenmerkt door een snellere spierafbraak dan -aanmaak, wat leidt tot verminderde spierkracht, meer vermoeidheid en een groter risico op vallen en beperkingen bij dagelijkse activiteiten zoals traplopen en opstaan uit een stoel. Dit proces kan worden vertraagd door regelmatige lichaamsbeweging en een eiwitrijke voeding.

Het is dus noodzaak om gedurende je hele leven krachttraining te blijven doen om spiermassa op te bouwen en/of te behouden zodat je op latere leeftijd minder risico's hebt op gezondheidsaandoeningen.

12/11/2025

Nog een maandje wachten op deze geweldige uitbreiding van onze egym.

10/11/2025

Wist je dat we vanaf ons 50e levensjaar langzaam spiermassa en spierkracht verliezen? Dit proces heet sarcopenie en heeft grote gevolgen voor onze gezondheid: een verhoogd risico op vallen, verlies van mobiliteit en minder zelfstandigheid.

Het goede nieuws? Je kunt er iets aan doen.
✅ Krachttraining en dagelijkse beweging
✅ Eiwitrijke voeding
✅ Vroegtijdige signalering door een InBody analyse

Met InBody krijg je inzicht in waar spiermassa verloren gaat – in je armen, benen of romp – zodat je gericht kunt werken aan behoud van kracht en vitaliteit.