HilbrinkCoaching

19/06/2026

09/06/2026

**🚀 KRACHTIGE TRAINING POSITIEF EGOÏSME 🚀**

Wil jij beter voor jezelf zorgen zonder schuldgevoel, meer energie ervaren en steviger in je schoenen staan?

**In september starten nieuwe trainingen Positief Egoïsme!**

✅ **3 krachtige sessies van elk 2 uur**
✅ Slechts **€120,-**
✅ Kleine groep van maximaal **6 deelnemers**
✅ Veel persoonlijke aandacht en praktische oefeningen

**Mogelijke trainingsmomenten:**
📅 Zaterdagochtend
📅 Vrijdagmiddag
📅 Woensdagavond

Je kunt deelnemen:
👤 Individueel
👥 Samen met anderen
🤝 Als team (voor teams zijn maatwerkafspraken mogelijk)

# # # Onderwerpen die aan bod kunnen komen:

🔹 Grenzen stellen en bewaken
🔹 Omgaan met stressklachten
🔹 Persoonlijke energie en balans
🔹 Jezelf op nummer 1 zetten zonder schuldgevoel
🔹 Effectief aanspreken en feedback geven
🔹 Omgaan met conflicten
🔹 De kracht van complimenten
🔹 Patronen herkennen en doorbreken
🔹 Bewuste keuzes maken vanuit jouw behoeften

**Positief Egoïsme betekent kiezen voor jezelf, zodat je sterker, energieker en met meer plezier kunt leven en werken.**

📩 Wil je deelnemen of meer informatie ontvangen? Stuur gerust een bericht.

**Vol = vol!**

03/06/2026

Wat als jouw werk niet voelde als overleven…
maar als vakantie? ☀️

Niet omdat je op een strand ligt.
Maar omdat je rust voelt in je hoofd.
Ruimte in je agenda.
Energie in je lijf.
En vrijheid om keuzes te maken die écht bij jou passen.

Vanuit Positief Egoïsme leer je dat goed zorgen voor jezelf geen luxe is.
Het is de basis voor meer plezier, balans en verbinding thuis én op je werk.

✨ Minder moeten
✨ Meer genieten
✨ Grenzen durven aangeven
✨ Tijd maken voor wat jou energie geeft

Misschien hoeft jouw leven niet compleet anders.
Misschien mag jij jezelf gewoon belangrijker maken.

Hoe zou jouw week eruitzien als die meer als vakantie voelde? 👇

01/06/2026

WANDELCOACHING? Kijk op www.hilbrinkcoaching.nl voor meer informatie of trek de stoute schoenen aan en bel. 06 50870354

31/05/2026

**Uit welk nest kom jij?**

Het nest waarin je opgroeit, vormt je.
Het legt een basis die – bewust of onbewust – doorwerkt in de rest van je leven.

Ik kom uit een warm gezin.
Een plek waar ik me gedragen heb gevoeld.

En toch…
betekent dat niet dat mijn weg naar volwassenheid zonder hobbels was.
Iedereen heeft zijn eigen zoektocht. Zijn eigen lessen.

Nu ik zelf een gezin heb, kijk ik met andere ogen terug.
Met dankbaarheid.
Voor wat mijn ouders en mijn drie zussen mij hebben meegegeven.

Tegelijk besef ik me steeds meer:
niet iedereen heeft zo’n basis gehad.

En dat besef helpt me.
In hoe ik kijk.
In hoe ik luister.
In hoe ik oordeel – of juist probeer niet te oordelen.

Want achter ieder verhaal zit een nest.
En dat nest is voor iedereen anders.

**Uit welk nest kom jij? En wat neem jij daarvan mee in je leven van nu?**




www.hilbrinkcoaching.nl https://lnkd.in/eU-XGYst

26/05/2026

Je merkt het vaak pas te laat…

Dat lege gevoel na een dag waarop je eigenlijk “goed bezig” was.
Dat korte lontje thuis.
Die vermoeidheid die niet weggaat met één avond rust.

Veel mensen zijn niet moe van wat ze doen.
Ze zijn moe van hoe lang ze al over hun eigen grenzen heen leven.

Binnen Het Persoonlijk Kadaster van Hilbrink Coaching kijken we naar die onzichtbare grenslijnen van jouw energie, tijd en emotionele ruimte.

Want hoe vaak gebeurt het niet dat je:

* ja zegt terwijl je nee voelt
* doorgaat terwijl je lichaam rust vraagt
* blijft geven omdat je niemand wilt teleurstellen

Grenzen aangeven voelt voor veel mensen ongemakkelijk. Egoïstisch zelfs.

Maar in de natuur zien we iets heel anders.
Een hond laat al signalen zien vóór hij gromt. Dieren communiceren hun grens vroegtijdig om escalatie te voorkomen. Zonder schuldgevoel. Zonder schaamte.

Ook onze voorouders begrepen dit. In de oertijd was energie kostbaar. Altijd beschikbaar zijn of structureel over je grens gaan bracht jezelf én de groep in gevaar. Grenzen bewaken was geen zwakte, maar een overlevingsstrategie.

Misschien mogen wij daar opnieuw van leren.

Want grenzen aangeven betekent niet:
“Jij bent niet belangrijk.”

Het betekent:
“Ik ben óók belangrijk.”

En juist dát maakt relaties gezonder, eerlijker en duurzamer.

Grenzen aangeven is niet egoïstisch.
Het is één van de meest sociale dingen die je kunt doen.

24/05/2026

🌿 Waarom de beste inzichten ontstaan als je in beweging komt 🥾
Loop je soms vast in de waan van de dag? Zit je hoofd vol en snak je naar rust en richting? Bij Hilbrink Coaching geloven we dat de antwoorden vaak niet achter een bureau liggen, maar buiten in de natuur.

Ga jij met ons mee op pad?
Tijdens een coachwandeling van 1,5 uur gebruiken we de natuur als een krachtige spiegel en tool voor jouw groei. Soms staan we letterlijk even stil bij het hier en nu, om daarna – stap voor stap – weer vooruit te bewegen.

🧠 Wat doet wandelcoaching met je brein?
De combinatie van natuur en milde aerobe beweging doet biologisch gezien direct iets met je:
✨ Minder stress: Het daglicht en de groene omgeving verlagen aantoonbaar je stresshormoon (cortisol) en boosten je stemming (serotonine).
🎯 Meer focus en motivatie: Het letterlijk stappen zetten en het opdoen van nieuwe indrukken activeert je beloningssysteem (dopamine).
🤝 Veiligheid en verbinding: Door naast elkaar te lopen in plaats van tegenover elkaar te zitten, ontstaat er sneller een gevoel van vertrouwen en rust (oxytocine).

Het resultaat? Je hoofd waait leeg, je zenuwstelsel komt tot rust en er ontstaat ruimte voor creativiteit en heldere doelen.

🥾 Trek je stoute schoenen aan
Kies je voor een coachtraject bij Hilbrink Coaching? Dan zijn er minimaal 2 wandelcoachsessies inbegrepen. Wil je liever een los wandelgesprek ervaren? Dat kan ook; vraag gerust naar de voorwaarden.

Stappen we binnenkort samen de natuur in?
👇 Laat een reactie achter of stuur een DM voor meer informatie.

26/11/2025

Teamontwikkeling in 2026?
Gun jouw medewerkers of teams een traject bij HilbrinkCoaching.

In 2025 hebben we al prachtige trajecten mogen begeleiden trajecten waarin teams groeiden, communicatie verbeterde en individuen weer met energie en vertrouwen verder konden.
En wat denk je? In 2026 gaan we daar natuurlijk vol enthousiasme mee door! ✨

Met onze supertoffe en doeltreffende tools zorgen we voor echte impact:
🔹 betere samenwerking
🔹 meer eigenaarschap
🔹 sterkere verbinding
🔹 duurzame groei

Benieuwd wat we voor jouw organisatie kunnen betekenen?
Maak dan een vrijblijvende afspraak voor informatie en kennismaking. we denken graag met je mee!

🌐 www.hilbrinkcoaching.nl

📧 [email protected]

📱 06 50870354