Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 18:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 18:00

Optimal Strength

Startpagina
Nederland
Assen
Optimal Strength

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Optimal Strength – Personal Trainer in Assen gespecialiseerd in hormonale balans en vetverbranding. https://training.optimalstrength.nl
06-54 307 325

Personal Training in Assen
www.optimalstrength.nl
06-54 307 325

27/10/2026

Volg mij om te zien hoe je in Assen samen kunt trainen en toch op je eigen niveau kunt werken.

Je hoeft niet het gewicht van degene naast je te pakken. Bij dezelfde oefening kan een andere belasting of uitvoering beter bij jou passen.

Dat is wat ik belangrijk vind aan small group training: je traint samen, terwijl er aandacht blijft voor jouw uitvoering.

Zo wordt de groep een fijne plek om te trainen, zonder dat je er een wedstrijd van hoeft te maken.

27/10/2026

Volg mij voor een kijkje in onze trainingen in Assen, inclusief de trainer die zelf ook even meedoet.

Een oefening uitleggen en hem zelf voordoen zijn toch twee verschillende dingen.

Bij onze small group training blijf ik erbij om mee te kijken. Zodat je kunt vragen wat je niet snapt en we kunnen kijken welke uitvoering bij je past.

Je hoeft het hier niet allemaal zelf uit te zoeken.

26/10/2026

Volg mij voor meer over sterker worden na je 40e, ook als je gewicht even gelijk blijft.

Je kijkt naar de weegschaal en denkt dat er weinig gebeurt. Maar ondertussen kan dezelfde oefening al makkelijker gaan, of merk je dat je meer vertrouwen krijgt in wat je kunt.

Bij Optimal Strength in Assen kijken we bij krachttraining ook naar die veranderingen. Afvallen mag je doel zijn. Je hoeft de rest van je vooruitgang daardoor niet over te slaan.

26/10/2026

Volg mij voor meer over sporten naast werk en gezin, ook in een week die anders loopt dan gepland.

Een training missen kan gebeuren. Wat ik zonde vind, is als je daarna denkt dat de rest van de week ook geen zin meer heeft.

Laat je volgende afspraak staan als dat lukt. Je hoeft niet eerst een perfecte week te hebben om weer verder te kunnen.

Bij onze small group training in Assen kijken we naar een aanpak die je kunt blijven doen.

21/10/2026

Stel, je bent 75. Wat wil je dan nog zelf kunnen?

Als ik die vraag stel aan de mensen die bij mij trainen, gaat het bijna nooit over de weegschaal. Ze willen de trap op zonder te puffen. Hun kleinkinderen optillen. Een hele dag op pad zonder dat hun rug opspeelt.

Onze studio zit op de eerste verdieping. Die trap is eigenlijk al de eerste oefening.

Daar werken we twee keer per week aan, in een kleine groep, ieder op zijn eigen niveau.

Ik ben benieuwd. Wat wil jij met 75 nog kunnen? Zet het in de reacties.

29/09/2026

Hoe vaak heb je al tegen jezelf gezegd.

Na de vakantie begin ik.

Als het rustiger wordt begin ik.

Volgende maand pak ik het weer op.

Maar stel dat je drie maanden verder bent en er nog steeds niets is veranderd.

Je voelt je nog steeds niet fitter.

Je bent nog steeds niet tevreden over je gewicht.

En je bent nog steeds aan het bedenken waar je moet beginnen.

Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.

Je moet wel ergens beginnen.

Wil je samen kijken wat voor jou een logische eerste stap is.

Reageer met Start onder deze post of stuur mij Start in een DM.

29/09/2026

“Ik wil eerst zelf wat fitter worden voordat ik met een trainer begin.”

Die hoor ik vaker.

Maar je hoeft niet eerst fitter te worden.

Je hoeft niet alle oefeningen te kennen.

Je hoeft niet eerst af te vallen.

En je hoeft ook niet te weten welk trainingsschema bij je past.

Daar is begeleiding juist voor bedoeld.

We beginnen bij jouw huidige niveau en bouwen vanaf daar verder.

Wil je weten hoe zo’n start eruitziet.

Reageer met Start onder deze post of stuur mij Start in een DM.

14/07/2026

Als je bij mij komt dan adviseer ik je graag. En velen van jullie zijn al eens teleurgesteld in de verwachting die je voor jezelf hebt bedacht.

Laat me dit even uitleggen....
Je wil heel graag iets bereiken met je lichaam en zit daar te vaak een te korte tijd bij en dit komt doordat je vaak al heel lang met hetzelfde probleem rondloopt. Het liefst wil je vandaag al iets doen wat morgen een resultaat zal geven. En ik snap het. Je bent helemaal klaar met de klachten die je ervaart en wilde gewoon vanaf en zoek daar hulp bij en iemand die je in de goede richting kan sturen. Ik kan me dan ook indenken dat het best wel moeilijk is om te horen dat dingen langer duren dan dat je eigenlijk in gedachten had.

Maar wat als je ze nu eens omdraait en het juist een prettig idee is om wat langer of er te doen om je resultaten te behalen zodat je voor jezelf structuren kunt creëren waarmee je resultaten langer kunt vasthouden dan wanneer je snel iets doet en ook snel weer je resultaten kunt kwijtraken.

Begrijp me niet verkeerd, ik zie ook graag dat jij snel iets voor elkaar krijgt, maar ik zie ook de teleurstelling wanneer het niet lukt. Je gaat dan weer aan jezelf twijfelen of het überhaupt wel haalbaar is en gaat dan je gewenste resultaaten afschalen en genoegen nemen met dan maar ietsje minder.

Hoe kijk jij hier tegenaan?

Ben jij team ik wil snel kosten wat het kost of ben je team ik bouw iets langdurigs op?

07/07/2026

Ik zie bij zoveel mensen dat ze alles in één keer willen aanpakken en dat ze alleen maar meer teleurgesteld en gefrustreerd raken doordat ze te hoge doelen zetten er vaak in een te korte tijdspanne. Ik vind dat zo zonde en zien liever het omgekeerde. Dat je door steeds meer dingen toe te voegen en kleinere stappen vooruitgang boekt om er naartoe te werken waar je uiteindelijk wil eindigen. Je hoeft het niet complex en extreem te maken om de dingen te halen die je wil halen Alleen als je een aanpak kiest die zorgt dat je iets kunt samenstellen wat voor jou op de lange duur werkt hoef je niet weer terug te vallen je slechte gewoontes.

Juist Daar probeer ik iedereen bewust van te maken en klanten mee te helpen zodat je niet steeds opnieuw hoeft te beginnen.

Hoe waardevol zou jij het vinden als je gaandeweg een systeem creëert wat voor jou werkt in plaats van je moet er vormen naar een systeem?

30/06/2026

Hoe vaak zegt jouw trainer af? Of welk excuus heeft jouw trainer om niet op de afspraak te komen?

Adres

Zoom 18a
Assen
9405PS

Openingstijden

Maandag	09:00 - 18:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 18:00

Telefoon

+31654307325

Website

http://www.optimalstrength.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Optimal Strength nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.