Fit20 Assen

Fit20 Assen fit20 is een persoonlijke gezondheidstraining in 20 minuten per week. Ervaar het zelf! fit in twintig minuten per week bij fit20.

Zonder zweten, dus niet omkleden en douchen en toch een merkbaar effect. Benieuwd hoe dat kan, meld je aan voor een gratis kennismakingstraining.

Hoppa! Een bloemetje voor Cathrienus! 💪🏼 Hij heeft zijn 200ste training gehad! Met deze topprestatie zetten we hem graag...
04/06/2026

Hoppa! Een bloemetje voor Cathrienus! 💪🏼 Hij heeft zijn 200ste training gehad! Met deze topprestatie zetten we hem graag even in het zonnetje. 💐

Bedankt voor je doorzettingsvermogen en vertrouwen in Fit20. Op naar de volgende 200!💪🏼

Nieuwsgierig naar Fit20? Vraag dan gratis en vrijblijvend een kennismakingstraining aan op www.fit20assen.nl Tot snel! 💪🏼

We denken vaak dat we rond ons tachtigste oud worden. Maar — even slikken — biologisch gezien begint veroudering bijna o...
27/05/2026

We denken vaak dat we rond ons tachtigste oud worden. Maar — even slikken — biologisch gezien begint veroudering bijna onmerkbaar al vanaf je dertigste! Spiermassa en spierkracht nemen vanaf dat moment geleidelijk af. Vanaf 65—75 jaar gaat dat een steeds groter probleem worden.

Ons lichaam heeft dan steeds minder reserve. Minder kracht, minder stabiliteit en minder herstelvermogen. Dat proces verloopt sluipend. Traplopen kost meer moeite. Je tilt minder makkelijk zware boodschappen. Je bent sneller moe en beweegt minder. Je bent fysiek kwetsbaar geworden. Gelukkig kunnen we dit proces afremmen en tot op zekere hoogte zelfs omkeren.

Eén van de sterkste voorspellers van gezond en sterk ouder worden is spierkracht. Sterke spieren beschermen tegen vallen, helpen met het herstel van ziekte en zorgen voor meer energie. Vooral de krachtige type 2b spiervezels zijn superbelangrijk. En juist die verlies je het snelst als je ze niet gebruikt. In onze huidige levens doen we zelden een beroep op deze spiervezels.

Goed nieuws is dat onze spieren zich ons hele leven lang kunnen aanpassen. Ook op hoge leeftijd worden we sterker als we onze spieren weer echt gaan gebruiken. Het lichaam blijft reageren op trainingsprikkels — soms spectaculair goed. Krachttraining is daarom superbelangrijk om goed oud te worden.

Tijdens de fit20 training worden al je grote spiergroepen intensief maar gecontroleerd belast. Vooral ook de belangrijke type 2b spiervezels. Iedereen die fit20 doet wordt significant sterker, bewees het grote fit20 onderzoek. Ongeacht leeftijd. De fit20 training is voor iedereen een geweldige en haalbare manier om goed oud te worden. Slim is om daar tussen je dertigste en veertigste mee te beginnen. Maar veel ouder kan ook, er zijn fit20-ers van in de 90!

En fit20 is de beste! Getrainde spieren geven stoffen af die supergoed zijn voor je gezondheid. Ze versterken onder meer...
22/04/2026

En fit20 is de beste! Getrainde spieren geven stoffen af die supergoed zijn voor je gezondheid. Ze versterken onder meer je weerstand, maar geven je hele gezondheid een boost.

Het uiteindelijke succes van gewichtsverlies met behulp van een GLP-1 agonist wordt bepaald door een blijvende aanpassin...
09/04/2026

Het uiteindelijke succes van gewichtsverlies met behulp van een GLP-1 agonist wordt bepaald door een blijvende aanpassing van je leefstijl. De periode waarin je de medicatie gebruikt, is bij uitstek het moment om nieuwe, gezonde gewoontes aan te leren. Wat kan fit20 daarin voor je betekenen?

Vraag één van de duizenden fit20 beoefenaars waarom ze de training blijven doen en het antwoord is: Door de vaste afspraak en de persoonlijke begeleiding houd ik fit20 vol. Die afspraak werkt als een stok achter de deur. Je gaat gewoon altijd. Geen schuldgevoel maar een goed gevoel.

Omdat de training zo effectief is merk je snel dat je sterker wordt. Sterkere spieren zorgen dat alles makkelijker gaat. Van zware dingen sjouwen tot mountainbiken. Vaak werkt de fit20 training als een soort vliegwiel dat je hele leven in beweging zet. Door één structurele gezonde gewoonte volgen er meer!

Een deskundige fit20 trainer die je begeleidt, geen gedoe met omkleden en douchen, je resultaten precies volgen in je app en in 20 minuten klaar. Per week! Super natuurlijk allemaal, maar het belangrijkste is dat iedereen door de fit20 training substantieel sterker, fitter en gezonder wordt.

Als je een GLP-1 agonist combineert met de fit20 training leg je de basis voor een blijvend sterker, gezonder, slanker en veerkrachtiger lichaam.

Fijne Paasweekend iedereen!🐰🌷
05/04/2026

Fijne Paasweekend iedereen!🐰🌷

Wanneer je een GLP-1 agonist gebruikt om af te vallen, is het cruciaal om je spiermassa zo veel mogelijk te behouden. In...
02/04/2026

Wanneer je een GLP-1 agonist gebruikt om af te vallen, is het cruciaal om je spiermassa zo veel mogelijk te behouden. In theorie kunnen deze middelen langdurig gebruikt worden, maar in de praktijk stopt een aanzienlijk deel van de mensen (ongeveer 40%). Hoe je er dan voor staat, is bepalend voor je gezondheid en voor blijvend gewichtsverlies.

Als je tijdens het afvallen veel spiermassa bent kwijtgeraakt, ben je van de regen in de drup beland. Je gewicht is dan lager, maar je vetpercentage hoger. Dat heeft uiteindelijk een negatief effect op je stofwisseling en je algehele gezondheid. Bovendien is de kans groot dat gewichtstoename daarna vooral in de vorm van vet plaatsvindt.

Het is dus van groot belang om tijdens het gebruik van een GLP-1 agonist spierverlies zoveel mogelijk te beperken. Hoe doe je dat? Door je eiwitinname te verhogen en intensieve krachttraining te doen zoals fit20 te doen.

De fit20 training is uniek omdat alle spiervezels geprikkeld worden. Dit zorgt voor een sterke groei van spiermassa en kracht. De eiwitten dit je eet worden op die manier omgezet in spieren en niet in vet. Zo val je af én krijg je een sterke en gezonde lichaamssamenstelling.

De fit20 training zorgt voor een substantiele toename van spiermassa en spierkracht. Bij iedereen. Waarom juist ook mensen die GLP-1 agonisten gebruiken extra veel baat hebben bij fit20 lees je in de volgende blog!

https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=Van-de-regen-in-de-drup

Dit is geen 1 april-grap! Het is echt goed vol te houden. 💪🏼
01/04/2026

Dit is geen 1 april-grap! Het is echt goed vol te houden. 💪🏼

GLP-1 agonisten zoals Ozempic zijn geneesmiddelen die het gevoel van een volle maag nabootsen en zo zorgen voor een verl...
25/03/2026

GLP-1 agonisten zoals Ozempic zijn geneesmiddelen die het gevoel van een volle maag nabootsen en zo zorgen voor een verlies van eetlust. Voor mensen met ernstig overgewicht en metabole problemen, zoals diabetes, zijn ze vaak een uitkomst—al reageert zo’n 15% van de mensen er niet op.

GLP-1 agonisten zorgen niet alleen voor een verlies aan eetlust. Ze vertragen ook de maaglediging, waardoor je langer een verzadigd gevoel houdt. GLP-1 is een hormoon dat van nature in het lichaam voorkomt en daar het eetlust en verzadigingsgevoel reguleert.

Via GLP-1 agonist medicatie krijg je een onnatuurlijk sterke en langdurige verzadigingsprikkel. Dit komt door de veel hogere dosis dan je van nature zou aanmaken, zelfs na een superverzadigende maaltijd. Geen wonder dat misselijkheid en overgeven vaak korte termijn bijwerkingen zijn. GLP-1 agonisten grijpen diep in op je natuurlijke honger- en verzadigingsmechanismen.

Bij mensen met veel overgewicht is het natuurlijke honger en verzadigingsgevoel vaak verstoord. Dit leidt dan tot ‘food noise’, altijd aan eten denken. Het verlies van die eetlust en onrust rondom eten is vaak bevrijdend. Maar net zoals bij andere geneesmiddelen zijn er haken en ogen en bijwerkingen.

Door het verlies van eetlust eet je veel minder. Om dat calorie verlies op te vangen haalt het lichaam, zonder onderscheid, energie uit vetcellen én spiercellen. Dit is problematisch, omdat je dus zowel vetmassa als spiermassa verliest. Spiermassa is essentieel voor je gezondheid en levensduur. Dat wil je dus niet verliezen!

De volgende post gaat daarom over spiermassa behoud tijdens het gebruik van een GLP-1 agonist. De fit20 training helpt je daar supergoed bij!

https://www.fit20.com/nl/nieuws/nieuws?id=je-verliest-niet-alleen-je-eetlust

Dag van het Geluk! 🍀 10.000-den klant kunnen en willen niet meer zonder fit20. Waarom? Omdat het je leven verandert. Je ...
20/03/2026

Dag van het Geluk! 🍀 10.000-den klant kunnen en willen niet meer zonder fit20. Waarom? Omdat het je leven verandert. Je hebt meer energie, meer kracht, je voelt je fitter, bent gezonder en mentaal ben je sterker. Daar word je gelukkig van!

Adres

Zoom 18
Assen
9405PS

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 10:00
Woensdag 08:00 - 21:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 18:00

Telefoon

+31592201080

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit20 Assen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Fit20 Assen:

Delen