Welift

12/06/2026

De sn**ch balance gaat om timing en stabiliteit.

Gebruik jij deze oefening om jouw catch te verbeteren?

04/06/2026

“De ketting is zo sterk als de zwakste schakel” betekent in de gewichthef-context dat je prestatie niet bepaald wordt door je sterkste eigenschap, maar gelimiteerd wordt door je zwakste. En het venijn zit ’m hierin: atleten trainen instinctief wat ze al goed kunnen, terwijl de winst juist in de zwakke schakel zit.

27/05/2026

Coach Course - najaar 2026

Wil jij scherper, zekerder en effectiever worden op de vloer?

Dit najaar starten we opnieuw:
🗓️ Online kick-off in oktober
🗓️ Praktijkdagen in november

Tussen die momenten in werk je in onze online leeromgeving. Een uitgebreid platform met video’s, theorie, opdrachten en analysemateriaal. Stap voor stap bouw je het fundament op dat je nodig hebt voordat je de vloer opstapt.

Geen losse hand-outs. Geen oppervlakkige modules. Een doorlopende leerlijn waarin theorie en praktijk in elkaar grijpen.

Je leert niet alleen wat goede techniek is. Je leert hoe je het overbrengt.

Stuur ons een DM voor meer informatie.

23/05/2026

Wil jij als CrossFitter het maximale uit je lifts halen?

Bij Welift proberen we CrossFitters een gewichtheffilosofie mee te geven.

Gewichtheffen staat voor één lift. Eén poging. Eén rep die telt. CrossFit staat vaak voor meerdere herhalingen onder tijdsdruk.

Die context is anders. Maar de manier waarop je die halter oppakt? Die mag hetzelfde zijn.

Met een technisch fundament uit het gewichtheffen til je efficiënter, effectiever en met meer vertrouwen. Of het nu om één zware single gaat of om de vijftiende rep in een workout.

18/05/2026

Nieuwe gezichten. Vertrouwde lifts.

Iedere keer dat we bij een andere box binnenstappen, voelt het bijzonder. Een nieuwe community, nieuwe energie en een dag volledig in het teken van weightlifting!

Voor atleten. Voor coaches. Op jouw locatie.

Interesse? Stuur ons een bericht.

11/05/2026

05/05/2026

De jerk is geen kracht. Het is timing.

Het moment waarop je onder de halter gaat; dát bepaalt alles.

De tall jerk dwingt je dat moment te voelen!

04/05/2026

**ch

30/04/2026

28 juni is het weer zover!

Eén dag volledig in het teken van de Olympische lifts op onze eigen locatie in Arnhem.

Bouw samen aan een stevig fundament en verbreek jouw persoonlijke records.

Schrijf je in via de link in bio. Plekken zijn beperkt.

28/04/2026

Wil jij ook een dag volledig focussen op je techniek?

Houd onze pagina in de gaten; de volgende datum komt eraan!

**ch