Ontmoetingen

11/04/2019

Eén op de drie werkenden voelen zich regelmatig emotioneel uitgeput. Hoe zou jouw leven eruit zien als je dat kan veranderen? Wat zou dat voor jou betekenen?

Het blijft zorgwekkend: ook uit de nieuwste werknemersenquête van TNO en CBS blijkt dat steeds meer werknemers met regelmaat emotioneel uitgeput zi...

10/04/2019

Zelf bepalen wat jij wil én hoe je het wilt, in werk- en privé leven. Dat wil je graag, maar vaak lukt het niet. Je weet het niet meer, voelt verwarring of loopt achter de feiten aan. Herken jij je als ambitieuze en nieuwsgierige ondernemer hierin?
Hopelijk heb jij dan de stap 1 t/m 3 voorbij zien komen van de vier stappen van Stress naar Vrijheid. 1. Afstand nemen. Stap 2: Luisteren. Voelen en ervaren. Stap 3: Bewust worden. Stap 4: Bewust bewegen. Nu je weet wat jij nodig hebt en wat je wilt, voel je van binnenuit welke beweging nodig is. Je zet een bewuste stap op weg naar hetgeen jij graag wilt. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging en doorbreekt daarmee jouw patroon van verwarring en onrust. Je creëert nieuwe verbindingen in je hersenen en komt zo los van oude patronen die voor jou niet meer werken. Ontdekken hoe jij dat altijd zelf kan doen?
Tijdens de YogaCruise van Stress naar Vrijheid die op 8 juni begint leer ik jou hoe je dit doet.
Het zorgt voor Vrijheid, Focus, Rust in je hoofd en lijf, Genieten van wie je bent en wat je doet. Het maakt dat jij doet wat jij het liefste wil op de manier die past bij jou.
https://www.facebook.com/events/2187946878132271/ of kijk op www.ontmoetingen.com

08/04/2019

Draaf je vaker door en/of vergeet je regelmatig jezelf? Als ambitieuze, nieuwsgierige ondernemer die zijn/haar werk leuk vind kan dat een enorme uitdaging zijn.
Afstand nemen is de eerste van de vier stappen om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is. Om focus te krijgen. Te weten wat te doen. Afstand nemen = loskomen van je dagelijks leven en vanaf een afstandje en met rust te kijken te te voelen: 'Wat heb ik nu nodig?' Wat klopt voor mij. En tijdens de YogaCruise van Stress naar Vrijheid die op 8 juni begint wordt afstand nemen je wel heel erg makkelijk gemaakt. https://www.facebook.com/events/2187946878132271/

08/04/2019

Zelf bepalen wat jij wil én hoe je het wilt. In je werk en privé leven. Dat wil je graag, maar vaak lukt het je niet. Je weet het niet meer, voelt verwarring of loopt telkens achter de feiten aan? Herken jij je als ambitieuze en nieuwsgierige ondernemer hierin?
Hopelijk heb jij dan de eerste drie stappen voorbij zien komen van de vier stappen van Stress naar Vrijheid. 1. Afstand nemen. Stap 2: Luisteren. Voelen en ervaren. Stap 3: Inzicht, je krijgt antwoorden en inzicht van binnenuit. Stap 4: nu weet je precies wat jij nodig hebt en wat je wilt. Je beweegt bewust. Je zet een bewuste stap op weg naar realisatie van hetgeen jij wilt. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging en doorbreekt daarmee jouw patroon van verwarring en onrust. Je creëert nieuwe verbindingen in je hersenen en komt zo los van oude patronen die voor jou niet meer werken. Ontdekken hoe jij dat altijd zelf kan doen?
Tijdens de YogaCruise van Stress naar Vrijheid die op 8 juni begint leer ik jou hoe je dit doet.
Het zorgt voor Vrijheid, Focus, Rust in je hoofd en lijf, Genieten van wie je bent en wat je doet. Het maakt dat jij doet wat jij het liefste wil op de manier die past bij jou!
Kijk op https://yogareizen.nl/yoga-retreat-met-esther-janssen/
Of kijk op www.ontmoetingen.com

05/04/2019

Verleg jij elke keer weer jouw eigen prioriteiten wanneer er een impuls of verzoek van buitenaf komt? Je verliest je in wat anderen van je willen en je vergeet helemaal: “Wat is belangrijk voor mij? Wat heb ik te doen.” Het maakt dat je focus verliest en zorgt voor een gevoel: ‘het maakt niet uit wat ik doen’ je verliest je passie en vuur voor wat je doet.
Heb je eenmaal gekozen voor stap 1: afstand nemen. Voor stap 2: luisteren, voelen en ervaren. Dan wordt het tijd voor stap 3: je krijgt inzicht. Een gevoel van Eureka! Ineens zie je scherp wat je doet, waarom je het zo doet en wat jij nodig hebt om het anders te doen. Ontdekken hoe jij dat altijd zelf kan doen? Tijdens de YogaCruise van Stress naar Vrijheid die op 8 juni begint leer ik jou hoe je dit doet.
Het zorgt voor Vrijheid, Focus, Rust in je hoofd en lijf, Genieten van wie je bent en wat je doet. Het maakt dat jij doet wat jij het liefste wil op de manier die past bij jou!
https://www.facebook.com/events/2187946878132271/ . Of kijk op www.ontmoetingen.com

04/04/2019

Blijf je maar doorgaan en ben je geneigd om je focus snel op anderen te leggen? Het maakt dat je niet helder hebt wat jij wilt of hoe je iets wilt. Het zorgt voor uitputting, kost veel tijd en geeft je een gevoel dat je nooit tevreden bent met wat je hebt gedaan.
Wanneer je stap 1 hebt gezet: afstand nemen, is er ruimte voor stap 2. Namelijk: luisteren, voelen en ervaren. Ineens ervaar je wat het met je doet dat je als maar doorloopt en achter de feiten aanloopt. Je voelt wat er op dit moment voor jou nodig is, je begint te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Hoe je dit kan doen? Tijdens de YogaCruise van Stress naar Vrijheid die op 8 juni begint leer ik jou hoe je dit kan doen. Het is de tweede stap op weg naar: Vrijheid, Focus, Rust en Genieten van wie je bent en wat je doet.
https://www.facebook.com/events. Of kijk op www.ontmoetingen.com

25/03/2019

Hoe je lichaam het je vertelt!

Prachtige uitspraken in de uitzending van VPRO Tegenlicht met als thema MIJN BU****IT BAAN.

Zo is er een vrouw die haar ervaring deelt over haar baan bij een multinational waar zij als manager verantwoordelijk is voor het mensenrechtenbeleid. Helaas is deze multinational meer geïnteresseerd in de procedures van het beleid dan dat de mensen ter plaatse er écht iets van merken. Met frustratie bij haar als gevolg.

“Pas als je pijn in je rug krijgt, hoofdpijn of een burn-out. Pas dan ga ik realiseren waar ben ik eigenlijk mee bezig”, is wat zij nu achteraf zegt.

En dat is vaak zo! Je lichaam vertelt je precies of het klopt wat je doet. Het begint met zacht kloppen: beetje spanning, beetje moe, ergens geen zin in hebben. Wanneer je niet luistert, klopt je lichaam harder en weer iets harder. Net zo lang tot je luistert!

Een op de vijf westerlingen voelt zich compleet nutteloos op het werk en voegt voor zijn/haar gevoel niets zinvols toe aan de maatschappij. Het zijn mensen met een... bullsh*tbaan. Hoewel er miljarden euro's in rook opgaan aan deze bullsh*tbanen en veel mensen er een burn-out aan overhouden, blijft....

19/03/2019

Vanochtend sprak ik nog met iemand die me het volgende zei: 'ergens heb ik wel het gevoel dat luisteren naar mijn lichaam' het antwoord is op de stress en de worsteling die ik in mijn lichaam en ook met het combineren van werk & privé ervaar. Maar ik word er ook een beetje 'moe' van. Wat vertelt het me dan?
Ik begrijp dat, want de boodschappen van ons lichaam zijn ook niet altijd meteen te begrijpen. Maar lopen heb je ook niet in één dag geleerd en fietsen ook niet. Maar door je telkens opnieuw te verbinden met je lichaam, te luisteren naar wat het je zegt én het te geven wat het vraagt zul je merken dat je meer energie en vitaliteit voelt en dat het je de richting geeft om datgene te doen wat je als ondernemer en mens écht graag wilt doen.
In deze blog meer over spanning in je lijf.

Spanning in je lichaam is niet gevoelde emoties die zich hebben vastgezet. De spanning te voelen is ook de richting naar jouw succes, dat wat jij graag wilt

31/01/2019

Vertrouw op je lijf en niet op metertjes, zegt René ten Bos hoogleraar filosofie. Wat een opluchting om te lezen dat meer mensen pleiten voor het terugkeren naar ons lijf. Gewoon te voelen wat daar gebeurt, want écht dat geeft je alle signalen die je nodig hebt om je Vitaal en Krachtig te voelen en dat te doen wat klopt en goed is voor jou.

Weegschalen, stappentellers: het gezonde lichaam is aandachtstrekker nummer één

21/01/2019

Een van de dingen doen die ik heel graag doe is; Je laten ontdekken wie jij bent en wat het leven is dat jij het liefste wil. Het mes snijdt echt aan twee kanten. Dit is wat Menno heeft ervaren in de 10 weken dat we samen werkte.
“Nu, na het programma ‘ Jouw Lichaam als Gids naar Rust | Focus | Genieten’ voel ik wie ik in Essentie ben. Ik voel mijn kracht en kwaliteiten van binnenuit. Ik heb geleerd veerkrachtig te zijn en met alles wat er op mijn pad komt, om te kunnen gaan. Leven en ervaren, fouten maken en ervan leren in plaats van fouten voorkomen. Het maakt mijn wereld zoveel groter. Ik voel nu in mijn werk & privé de ruimte om alles te doen wat ik graag wil. Esther begeleidt en reflecteert vanuit haar eigen gevoel en ervaringen en brengt daarmee al het lesmateriaal in de praktijk. Daardoor is zij geloofwaardig en komt het bij mij echt binnen. Zij vertrouwt op het proces wat maakt dat ze echt maatwerk biedt en precies aansluit op wat ik nodig heb. Met haar aanpak werkt zij aan het fundament.”
Menno, onderzoeker bij de overheid, getrouwd en vader van twee kinderen, die nu ziet, voelt en leeft wie hij in Essentie is.

16/01/2019

Wat voed jouw geluksgevoel?
Dansen en yoga voeden mijn gevoel van geluk bijvoorbeeld. De energie en sensaties die dan door me heen gaan geven mij een gevoel van levendigheid en geluk.

We ervaren niet teveel stress door te hard te werken, maar doordat we niet genoeg tijd besteden aan de dingen die ons opladen en een geluksgevoel geven.