Yoga May Class

Yoga May Class Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yoga May Class, Yoga studio, No, 12A-2nd floor SL1/13 Bandar Sungai Long, Kajang.

Welcome to Yoga May Class – whether you're here to sweat, de-stress, or simply find your flow — there's a space for you on the mat.

🧘‍♀️ Hatha | Yin | Deep Stretch | Chair | Aerial | Wheel

📍 12A-2, Jalan SL 1/13, Bdr Sungai Long, 43000 Kajang Selangor

01/09/2026

瑜珈轮❤️

你是否感觉时常腰酸背痛，肩颈僵硬吗？

那你一定要来感受一下轮瑜伽的魅力

符合人体工学的后弯设计
可以有效支撑腰部 减轻腰椎压力

瑜伽轮除了可以作为后弯的辅助外
也因为其滚动的特性 为了让其稳定
会加深启动肌肉深层核心
对于核心锻炼及其他肌力练习
也会很有感唷

无论你是
✅硬骨头的你
✅久坐少运动的你
✅想要增强肌力的你
✅想要体态雕塑的你

星期二早课9点15分
星期三晚课8点
星期六早课9点15分
星期一早课8点

28/08/2026

有時候我們需要把身體調成瑜珈模式給自己一平方米的靜心

那些自己曾經做不到的體式都做到了 不是體式變得簡單了而是自己變得強大了

有些時候慢一點靜下心來 體式就做到了生活也是一樣 慢一點就從容了

星期五傍晚课7点

28/08/2026

🧘‍♀️倒立的真正意义，不只是炫技

很多人练瑜伽时执着于倒立等“高难体式”，但倒立背后的能量意义才是关键。✨

🍃倒立的目的：
1️⃣ 能量上行：倒立让根轮高于脐轮，脐轮的“生命之火”可以清理根轮的堵塞，帮助能量顺利上升，从物质层面提升到智慧层面。

倒立不仅仅是个体式，更能帮助我们引导能量流动，平衡身体和心灵。下次练倒立时，感受一下内在能量的变化吧！🌿

星期五早课9点15分

26/08/2026

椅子瑜珈🧘‍♀️
平常垫上练习
常常因为身体紧绷
有些动作无法顺利完成

这堂课透过椅子的辅助
进入伸展
让同学们可以做更深层的练习
而且椅子用来开髋 后弯 倒立
都非常適合❤️

星期三早课9点15分

椅子瑜珈🧘‍♀️平常垫上练习常常因为身体紧绷有些动作无法顺利完成这堂课透过椅子的辅助进入伸展让同学们可以做更深层的练习而且椅子用来开髋 后弯 倒立都非常適合❤️星期三早课9点15分
26/08/2026

椅子瑜珈🧘‍♀️
平常垫上练习
常常因为身体紧绷
有些动作无法顺利完成

这堂课透过椅子的辅助
进入伸展
让同学们可以做更深层的练习
而且椅子用来开髋 后弯 倒立
都非常適合❤️

星期三早课9点15分

瑜珈轮❤️你是否感觉时常腰酸背痛，肩颈僵硬吗？那你一定要来感受一下轮瑜伽的魅力符合人体工学的后弯设计可以有效支撑腰部 减轻腰椎压力瑜伽轮除了可以作为后弯的辅助外也因为其滚动的特性 为了让其稳定会加深启动肌肉深层核心对于核心锻炼及其他肌力练习...
25/08/2026

瑜珈轮❤️

你是否感觉时常腰酸背痛，肩颈僵硬吗？

那你一定要来感受一下轮瑜伽的魅力

符合人体工学的后弯设计
可以有效支撑腰部 减轻腰椎压力

瑜伽轮除了可以作为后弯的辅助外
也因为其滚动的特性 为了让其稳定
会加深启动肌肉深层核心
对于核心锻炼及其他肌力练习
也会很有感唷

无论你是
✅硬骨头的你
✅久坐少运动的你
✅想要增强肌力的你
✅想要体态雕塑的你

星期二早课9点15分

瑜珈🧘‍♂️🧘‍♀️*Deep Stretch* - Yin Yoga 的进阶版, 通过更深沉的伸展动作, 帮助增加身体的柔软度, 达到深层放松🔹“深度辅具伸展”借由辅具帮我们做伸展，来增加自己的柔软度。会适当给予学员强度，让学员们依当天的...
25/08/2026

瑜珈🧘‍♂️🧘‍♀️
*Deep Stretch* - Yin Yoga 的进阶版, 通过更深沉的伸展动作, 帮助增加身体的柔软度, 达到深层放松

🔹“深度辅具伸展”
借由辅具帮我们做伸展，来增加自己的柔软度。会适当给予学员强度，让学员们依当天的狀況做強度的選擇。
-
在练习的这条路上不用赶，将自己的脚步放慢，我希望学生们能安全且有效的进入体位法。整堂课也许只为了一个体式做准备跟暖身，这样能使身体在一段时间的停留找到动作的原动力，了解哪里需要使力、放松、拉长...等。

星期二假期早课8点

瑜珈🧘‍♂️🧘‍♀️*Deep Stretch* - Yin Yoga 的进阶版, 通过更深沉的伸展动作, 帮助增加身体的柔软度, 达到深层放松🔹“深度辅具伸展”借由辅具帮我们做伸展，来增加自己的柔软度。会适当给予学员强度，让学员们依当天的...
23/08/2026

瑜珈🧘‍♂️🧘‍♀️
*Deep Stretch* - Yin Yoga 的进阶版, 通过更深沉的伸展动作, 帮助增加身体的柔软度, 达到深层放松

🔹“深度辅具伸展”
借由辅具帮我们做伸展，来增加自己的柔软度。会适当给予学员强度，让学员们依当天的狀況做強度的選擇。
-
在练习的这条路上不用赶，将自己的脚步放慢，我希望学生们能安全且有效的进入体位法。整堂课也许只为了一个体式做准备跟暖身，这样能使身体在一段时间的停留找到动作的原动力，了解哪里需要使力、放松、拉长...等。

星期日早课9点

瑜珈轮平衡动作轮的变化，有趣又多变 #星期六早课9点15分 #平衡 #穩定 #瑜伽轮
22/08/2026

瑜珈轮
平衡动作
轮的变化，有趣又多变

#星期六早课9点15分
#平衡
#穩定
#瑜伽轮

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Kajang
43000

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