Citta Yoga

Citta Yoga Pure.Love.Yoga
"Yoga is the Journey of the Self, to the Self, through the Self" Tel: 012-290 2126

Yoga, the art of spiritual science of ancient India more than 5,000 year ago, has spread its unique practice and belief, focusing on balance, peace & harmony, forgiveness, gaining universal love from every compassionate yoga practitioner on the globe like an unspoken language overcoming racial and gender barriers. Citta Yoga
No. 27-1, 1st Floor,
Jalan Temenggung 9/9,
Bandar Mahkota Cheras,
43200 Selangor Darul Ehsan,
Malaysia.

深度的扭擰。好好鍛鍊腰背的力量，也按摩內臟。利用椅子進行這個體位法，也同時鍛鍊下半身/雙腳的穩定度。
20/08/2026

深度的扭擰。好好鍛鍊腰背的力量，也按摩內臟。
利用椅子進行這個體位法，也同時鍛鍊下半身/雙腳的穩定度。

利用不同道具進行體位法，會發現有別於傳統方式的趣味。Yoga with Wheel, once a month.
20/08/2026

利用不同道具進行體位法，會發現有別於傳統方式的趣味。
Yoga with Wheel, once a month.

學習瑜珈是學習與自己的身體溝通。照顧好自己的身心。我們都因為生活＆工作而忙碌，與身體的連結會越來越遠，有病痛也不見得會好好照顧。因為長期的各種負面累積，身體也變得遲鈍，有病痛也未必感受得到。等到病發嚴重再找醫生，身體可能已經不是你能夠作主了...
20/08/2026

學習瑜珈是學習與自己的身體溝通。照顧好自己的身心。

我們都因為生活＆工作而忙碌，與身體的連結會越來越遠，有病痛也不見得會好好照顧。因為長期的各種負面累積，身體也變得遲鈍，有病痛也未必感受得到。等到病發嚴重再找醫生，身體可能已經不是你能夠作主了。

＃瑜珈理療
＃瑜珈易筋經
不是一般的瑜珈體位法，而是融入了許多養生的功法如，道家養生，氣功＆各種現代的身體認知技巧。
最後，是成就一顆寬容的好心。

*除了周2早上＆周3晚的瑜珈理療課，每天都有不同老師，不一樣技巧的課。
*這不是醫療相關的課。

歡迎來上課，
WhatsApp 012 2902126

難度也不高，目的是鍛鍊下丹田＆根部的力量。找到了整體順位之後，不是利用外在肌肉，而專注在大腿內側，會陰，陰道＆子宮。＃子宮瑜珈＃子宮保健
20/08/2026

難度也不高，目的是鍛鍊下丹田＆根部的力量。
找到了整體順位之後，不是利用外在肌肉，而專注在大腿內側，會陰，陰道＆子宮。
＃子宮瑜珈
＃子宮保健

難度不高，是腰背的力量，目的是如何專注地地找到整體的平衡。
20/08/2026

難度不高，是腰背的力量，目的是如何專注地地找到整體的平衡。

謝謝建隆老師的靈氣課程。先與自己的身體好好地連結，才能真正地啟動能量。
20/08/2026

謝謝建隆老師的靈氣課程。

先與自己的身體好好地連結，才能真正地啟動能量。

安靜地聆聽身體的反應。感受胸腔，寬容地呼吸。今天我安了怎樣的心？今天的說了什麼話？＃日日練功＃身體輪迴＃業歷輪迴
20/08/2026

安靜地聆聽身體的反應。
感受胸腔，寬容地呼吸。

今天我安了怎樣的心？
今天的說了什麼話？

＃日日練功
＃身體輪迴
＃業歷輪迴

深度後腰體位。Swee Lan 老師細心從旁指導。
02/08/2026

深度後腰體位。Swee Lan 老師細心從旁指導。

特定的星期日9am，竹竿瑜珈。
02/08/2026

特定的星期日9am，竹竿瑜珈。

23/07/2026

前陣子讀了蘇軾的〈定風波〉，
忽然覺得很像瑜伽練習。

經常是在失敗與挫折裡前行，
練習的從來不只是做到什麼，
而是慢慢停止意念的波動。

不是每一次練習都完美，
而是在疲憊、不安、混亂之中，
仍願意回到自己的呼吸裡。

「無風無雨也無晴」
大概就是三摩地的樣子吧。


「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。
竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一簑煙雨任平生。
料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。
回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」

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No. 27-1, Jalan Temenggung 9/9
Kajang
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