Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:30 - 22:00 Mardi 06:30 - 22:00 Mercredi 06:30 - 22:00 Jeudi 06:30 - 22:00 Vendredi 06:30 - 22:00 Samedi 07:00 - 17:00

Form and Co

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Form and Co, Salle de sport / centre de remise en forme, 259, Route d'Esch, Gasperich.
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11/08/2026

Form and Co était au Golf Trophy au Kikuoka ! ⛳

Une très belle journée placée sous le signe de la convivialité, des rencontres et du partage, dans un cadre exceptionnel.

De beaux échanges, une superbe énergie et surtout beaucoup de plaisir à participer à cet événement qui rassemble chaque année passionnés, partenaires et entreprises.

Un grand merci à toute l’équipe de golf planet event pour l’accueil et l’organisation de cette belle édition.

Nous sommes ravis d’avoir pu partager ce moment avec vous… et déjà partants pour la prochaine !

03/08/2026

Votre corps mérite plus qu'un simple programme d'entraînement.

Chez Form and Co , nous sommes convaincus qu'un corps en pleine santé ne se construit pas uniquement avec le sport.

C'est pourquoi BODYLIFT FUSION METHOD s'accompagne désormais de consultations Bien-être & Santé, en présentiel ou en ligne, pour vous aider à agir sur tous les facteurs qui influencent votre forme au quotidien.

Au programme :
✔ Accompagnement personnalisé
✔ Conseils en phytothérapie
✔ Suivi et conseils en compléments alimentaires (adaptés à vos besoins)
✔ Optimisation de votre récupération
✔ Amélioration du sommeil
✔ Gestion du stress
✔ Accompagnement à la perte de poids
✔ Soutien de votre énergie et de votre vitalité
✔ Santé intestinale et équilibre du microbiote
✔ Conseils adaptés à votre activité physique et à vos objectifs

Parce que chaque personne est différente, notre approche est 100 % personnalisée. Notre objectif est de vous aider à retrouver un équilibre durable, que vous souhaitiez améliorer vos performances, retrouver votre énergie ou simplement vous sentir mieux au quotidien.

📍 Consultations en présentiel chez Form and Co ou à distance en visioconférence.

Votre bien-être commence par une approche globale. Et si nous construisions ensemble la meilleure version de vous-même ?

20/07/2026

Et si votre corps vous disait merci ?

Se muscler, tonifier sa silhouette, améliorer sa posture, réduire les douleurs ou simplement retrouver de l'énergie...

La Power Plate permet de solliciter l'ensemble du corps en seulement quelques minutes grâce à une technologie de vibrations reconnue.

Ses bienfaits :

✔️ Renforcement musculaire
✔️ Corps plus tonique
✔️ Meilleure circulation
✔️ Équilibre et mobilité améliorés
✔️ Récupération facilitée
✔️ Plus de bien-être au quotidien

Peu importe votre âge ou votre niveau, chaque séance est adaptée à vos objectifs.

Pour vous faire découvrir la Power Plate, profitez de -50 % sur votre première séance chez Form and Co Luxembourg.

Réservez votre séance et ressentez la différence dès les premiers mouvements.

tel : +352661383818
mail : [email protected]

14/07/2026

Un immense merci à R carré - R cube pour leur invitation à cette magnifique 3ᵉ édition de la Summer Golf Night !

Nous avons eu le plaisir de participer à cet événement dans un cadre exceptionnel, où sport, convivialité et belles rencontres étaient au rendez-vous.

Ce fut également l'occasion de faire découvrir Form and Co et les bienfaits de la Power Plate, une méthode innovante qui contribue au bien-être, à la remise en forme et à l'amélioration des performances physiques.

Merci à toutes les personnes venues échanger avec nous, tester notre approche et partager ce beau moment dans une ambiance chaleureuse.

Un grand bravo aux équipes de R-carré R-cube pour l'organisation de cette belle journée. Nous sommes ravis d'avoir pu en faire partie et espérons vous retrouver très bientôt lors d'une prochaine édition !

08/06/2026

NOUVEAUTÉ chez Form and Co :

BODYLIFT FUSION METHOD : Méthode de santé globale

Une méthode déposée, exclusive et inédite, avec pour objectif principal : la santé globale ; créée par Delphine Balland après des années de recherche, de pratique et de perfectionnement

Le concept ?
Une fusion des techniques d’entraînement les plus efficaces pour un accompagnement complet, sécurisé et motivant : une santé optimisée

Avec cette nouvelle méthode, vous pourrez :

ÊTRE MIEUX PRÉPARÉ POUR VOS ACTIVITÉS SPORTIVES, GOLF, TENNIS, RUNNING…

✔️ Perdre, gestion et stabilité du poids,
✔️ Améliorer votre équilibre et hygiène alimentaire
✔️ Tonifier et affiner votre silhouette
✔️ Développer votre masse musculaire
✔️ Booster votre énergie
✔️ Bénéficier d’un suivi adapté, sécurisé et personnalisé pour les femmes enceintes (à partir du deuxième trimestre et plus) et en post-partum
✔️ Gagner en force
✔️ Harmoniser votre corps
✔️ Préparer une épreuve ou une compétition
✔️ Réduire certaines douleurs
✔️ Améliorer vos capacités physiques et respiratoires…
✔️Améliorer votre bien-être par la phytothérapie

En résumé : des entraînements ciblés et efficaces, adaptés à VOS objectifs, à votre condition physique et vos besoins spécifiques, afin d’optimiser chaque séance et chaque progression

-50% sur un bilan santé et/ou première séance bodylift fusion method aux 10 premiers inscrits

Un accompagnement unique

Delphine, c’est :
• 35 ans d’expérience dans le sport (dont compétitions de haut niveau fitness sur la scène internationale)
• 20 ans de coaching terrain
• plus d’un millier de personnes accompagnées

Avec un seul objectif : un entraînement efficace, durable et respectueux du corps

En plus, grâce à son expertise en nutrition et phytothérapie , l’alimentation et le bien-être font partie intégrante du suivi pour des résultats complets et une prise en charge cohérente

📍 Côté pratique : rentabilisez votre temps !
Profitez d’un accompagnement global et professionnel en un seul lieu (santé + bien-être + sport + nutrition) :

dans la structure premium « Form and Co « au 259 route d’Esch, L-1471 Luxembourg,

Pour tout Rv et prise de contact +352661383818

🚗 Parking facilité (place privée + aisé dans les alentours)

💻 Cours privés & semi-privés, collectifs également disponibles à distance pour plus de flexibilité

Consultation bien-être, nutrition et phytothérapie sur place ou en visio

04/06/2026

Form and Co était au LOA à Esch-sur-Alzette

Difficile de décrire l'ambiance tant il faut la vivre. Imaginez une sorte d'Eurodisney pour adultes : de la musique, des sourires partout, des personnages hauts en couleur, des rencontres improbables et cette impression de pouvoir être soi-même!

Pendant quelques heures, on oublie le quotidien et on se laisse porter par cette énergie festive et bienveillante qui rend l'événement si particulier.

une véritable parenthèse de bonheur.

Vivement la prochaine édition ! ❤️

01/06/2026

Et si votre séance bien-être pouvait faire bien plus que vous détendre ?

Chez Form and Co, nous sommes constamment à la recherche de solutions innovantes pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit. C'est pourquoi nous vous proposons le Dôme Japonais, une expérience de bien-être unique qui séduit de plus en plus de personnes à la recherche de récupération, de détente et d'accompagnement dans leurs objectifs de forme.

Contrairement à un sauna traditionnel, seule votre tête reste à l'extérieur du dôme, ce qui rend la séance particulièrement confortable et accessible, même aux personnes qui supportent difficilement les fortes chaleurs.

Quels sont les bénéfices du Dôme Japonais ?

✔️ Favorise la détente profonde et réduit le stress
✔️ Aide à soulager les tensions musculaires et articulaires
✔️ Contribue à une meilleure récupération après l'effort physique
✔️ Stimule la circulation sanguine
✔️ Favorise l'élimination des toxines par la transpiration
✔️ Procure une agréable sensation de légèreté et de bien-être général
✔️ Peut accompagner un programme de remise en forme et de perte de poids grâce à l'augmentation de la dépense énergétique liée à la chaleur

De nombreux utilisateurs apprécient particulièrement son effet "reset" après une semaine chargée, une période de stress intense ou un entraînement sportif exigeant.

🌿 Pendant votre séance, vous n'avez rien à faire... simplement vous installer, fermer les yeux et laisser votre corps profiter de ce moment de récupération.

Parce que prendre soin de soi ne devrait pas être une option, mais une habitude.

📍 Disponible chez Form and Co Luxembourg

📩 Contactez-nous pour découvrir le Dôme Japonais et vivre une expérience de bien-être différente.

+352661383818
[email protected]

23/05/2026

Cette semaine, Delphine Balland de Form and Co a eu le plaisir de participer au séminaire de La-Royale Phytothérapie 🌿

Un moment riche en échanges, en découvertes et en partage autour de la santé, du bien-être et des besoins des clients d’aujourd’hui.

Parce qu’être à l’écoute, se former en continu et approfondir ses connaissances reste essentiel pour accompagner chacun de manière encore plus juste et personnalisée.

Un grand merci à La Royale Phytothérapie pour l’organisation de ce beau séminaire, l’accueil chaleureux et la qualité des interventions 🙏

Toujours un plaisir de rencontrer des professionnels passionnés, engagés et tournés vers l’humain

18/05/2026

Parce qu’un bon swing commence
aussi par prendre soin de soi

Form and Co luxembourg
Centre de Forme & d’Esthétique

Partenariat exclusif Lux Golf Center
& Delphine Balland, Form and Co
luxgolfcenter 🏌️ Performance, santé & bien-être réunis au même endroit

Grâce au partenariat entre Lux Golf Center et FORM AND CO, tous nos membres bénéficient d’un bilan santé premium offert avec Delphine Balland

Une expérience unique alliant golf, remise en forme, récupération et bien-être pour vous aider à vous sentir mieux, bouger mieux et performer aussi bien sur le parcours qu’au quotidien.

📍 Les séances ont lieu chez Form and Co – Centre de Forme et Esthétique, à seulement 2 minutes du Lux Golf Center.

tel : +352661383818
adresse : 259 route d'Esch L-1471 Luxembourg
mail : [email protected]

Performance, health & well-being all in one place

Thanks to the partnership between Lux Golf Center and FORM AND CO, all our members enjoy a complimentary premium health assessment with Delphine Balland

A unique experience combining golf, fitness, recovery and well-being to help you feel better, move better and perform better, on and off the course.

📍 Sessions take place at Form and Co – Centre de Forme et Esthétique, only 2 minutes from Lux Golf Center.

tel : +352661383818
adresse : 259 route d'Esch L-1471 Luxembourg
mail : [email protected]

07/05/2026

Quelque chose se prépare chez Form and Co

Delphine Balland a pensé pour vous, une nouvelle approche.

Et elle pourrait bien changer votre façon de progresser.

Une autre manière de construire du muscle.
Plus intelligente. Plus ciblée. Plus efficace.

Une approche pensée pour aller plus loin.
Mieux comprendre son corps.
Optimiser ses résultats.
Et révéler son plein potentiel.

On garde encore un peu la surprise …
Mais une chose est sûre : ça arrive bientôt.

Adresse

259, Route D'Esch
Gasperich
1471

Heures d'ouverture

Lundi	06:30 - 22:00
Mardi	06:30 - 22:00
Mercredi	06:30 - 22:00
Jeudi	06:30 - 22:00
Vendredi	06:30 - 22:00
Samedi	07:00 - 17:00

Téléphone

+352661383818

Site Web

http://formandco.lu/

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