One Habit

02/06/2026

＊４周年感謝祭＊

この度、ワンハビットではお陰様で4周年を迎えます。
感謝の気持ちを込めて、初めてご来店の方限定
【4周年キャンペーン】をご用意しています！

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【第1弾】
🏋️パーソナルトレーニング体験1回60分
＊先着40名様限定

『今だけ！特別価格 体験400円』
『当日入会につき、入会金無料』

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【第2弾】
💥ブーストプログラム2ヶ月パック
＊先着4名様限定

💪パーソナルトレーニング2ヶ月パック✖️腸内解析🧬
『今だけ！85,260円引き』

短期間で体を変えたい方におすすめの集中プログラム。

サービス内容は主に2つで、トレーニングと食事サポート➕腸内解析を通して理想の体を目指していきます。

✅週2回／全16回のパーソナルトレーニング（1回50分）
✅LINEによる食事サポート無料
✅外部機関による腸内解析／結果報告書つき
✅認定管理栄養士によるカウンセリング付き

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【第3弾】
👱‍♀️女性専用ダイエットレッスン体験

『ワンコイン500円体験』
『当日入会につき、入会金無料』

無理な食事制限をするのではなく、
“日常で続けられる習慣”を大切にしたダイエットレッスン。
専属のサポートを少人数で受けられるため、一人ひとりのお悩みや生活に合わせて無理なく進めていきます🧘‍♀️

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【第4弾】
🏃‍♂️ Kids | Jr.アスリートスクール
『ワンコイン500円体験』
『当日入会につき、入会金無料』

◆Kidsスポーツ万能クラス
走る・跳ぶ・投げるなどの基本動作を中心に、
スポーツにつながる土台づくりを行っています。
楽しみながら「できた！」を増やし、自信と主体性も育てます✨

対象：年中〜年長
　　　小学1年生〜小学2年生

◆Jr.アスリートスクール

体の成長に合わせたトレーニングで、
試合で結果を出せるカラダづくりを行っています。
スピード・アジリティ・バランス・体の使い方を磨き、アスリートとしての能力をしっかり向上させます🔥

対象：小学3年生〜中学3年生

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＊申し込み締り6月30日（火）
📩ご興味のある方は、
お気軽にお問い合わせください！

20/05/2026

📢【小学生体力測定 スプリント＆アジリティ教室開催🏃‍♂️🔥】
高知市スポーツ振興事業団主催イベント

運動会で速く走りたい！
スポーツでもっと活躍したい！
そんな小学生におすすめのイベントです✨

体力測定を行い、自分の「得意」「苦手」を知りながら、スプリント（走る力）・アジリティ（方向転換能力）を高めるトレーニングを実施します💨

昨年に続きまして、今年もワンハビットスタッフの六反田・岸野が講師として開催！

走りの基礎や体の使い方を楽しく学びながら、「もっと速く！」「もっと動ける！」を目指します😊

さらに、測定して終わりではなく、結果を見ながら「どうしたら良くなるか？」までお勉強会も実施📖✨

📍場所：INOUE・東部スポーツパーク 多目的ドーム
📅日時：6月20日（土）9:30〜12:00
👦対象：小学2〜6年生（運動可能な方）
💰参加費：500円（税込・保険料込）
👥定員：先着30名

興味のある方はぜひご参加ください🔥
お申し込みは申込フォームより！

#高知 #高知市 #キッズスポーツ #運動会 #かけっこ教室 #スプリント #アジリティ #小学生習い事 #高知キッズ #体力測定 #ジュニアアスリート

17/04/2026

【5/6（水）GW ジュニアスポーツイベント】
お申込み受付中！！

各クラス先着10名様　1回/1,000円（税込）

第1弾 ［スプリントクラス］対象：小3～中3
競技に活きるスプリントカ！！

第2弾［かけっこクラス］対象：小1～小4
運動会でヒーローに！！正しい走り方&スタートダッシュ！！

第3弾  ［カラダづくりのための栄養講座］対象：小1～中3
強い身体の土台は、毎日の食事から！！ 
 

【5/6(水)当日スケジュール】
①12:00～12:45 かけっこクラス
②13:15~14:00　スプリントクラス
③14:30～15:20 栄養講座（親子受講がオススメ）
④15:45～16:30 スプリントクラス
＊何回受けてもOKです♪

 
各クラス先着10名様　1回/1,000円（税込）
会場／パーソナルトレーニングジムワンハビット
高知駅北口からイオン方面（産業道路）車で3分 
 
スポーツを全力で楽しもう！！

 
お申込みは（ＨＰお問い合わせフォーム）または、DMより「GWジュニアアスリートイベント」とご連絡下さい↓↓

①イベント参加希望クラス・時間帯
②氏名（フリガナ）
③学年(学校名)
④現在プレーしている競技(無ければ無しでお願いします)

ご参加お待ちしております！

#高知ジュニアアスリート

#スポーツを全力で楽しもう
#かけっこでヒーロー！
#成長期の食事

02/04/2026

【ATHLETE Performance TR】

小学5年生からトレーニングを始め8年目へ突入

中学から県外チームへ
高校サッカーでは最高の舞台で躍動し
次は大学サッカーで関東の地へ。

新たなスタートに向けて
この冬の時期にしかできない「戦う準備」
戦う身体へアップデート。

新たなステージに上がると必ず、
技術ではなくフィジカルの差を感じることになる。

中学、高校とオンラインTR ・対面TRで成長期の時期に「継続」して積み上げる。
大学サッカーでも一瞬の輝きのために、
技術だけでなく、フィジカルも戦えるレベルへ。

コツコツと積み上げた「習慣」が未来をつくる

One Habitでは、
”競技力を本気で伸ばす”
体の成長に合わせた専門的なトレーニングで、
試合で結果を出せるカラダ、アスリート能力を向上させます。

大学での活躍も応援しています！！


#ワンハビット
#高知パーソナルジム
#アスリートトレーニング
#新たなステージへ

02/03/2026

22/02/2026

トレーニングコラム
～有酸素運動まとめ～

有酸素運動は、ただ「やる」だけではもったいない🏃‍♂️✨

正しいやり方や目的、そして得られるメリットを理解することで、
同じ時間でも効果は大きく変わります📈🔥

そんな“質”にこだわった情報を
ワンハビットのトレーニングコラムで発信しています📚✍️

なんとなくやる運動から、意味のある運動へ。
一つの習慣が、身体を変える💪🌿

#ワンハビット

#高知パーソナルジム
#トレーニングジコラム

19/02/2026

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パーソナルジム One Habit（ワンハビット）高知駅前

【VOICE / お客様の声】 〜スポーツパフォーマンス向上・競技力アップ〜

ワンハビットは、ボディメイクやダイエットはもちろん、アスリートの競技力向上を目的とした**「フィジカルトレーニング」**にも力を入れています。

・試合後半でも足が止まらなくなった！🏃‍♂️
・ゴルフの飛距離が伸びた🏌️‍♂️
・長年悩んでいたケガをしなくなった🛡️

など、多くのアスリートやスポーツ愛好家の方々から、成果を実感するお声をいただいております。

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✅ こんな目標をお持ちではありませんか？

• 競技力の向上： ライバルに差をつけるフィジカルを手に入れたい 🏆
• ケガの予防： 大好きなスポーツを一生現役で、健康に楽しみたい 🧘
• 記録更新： 大会優勝や自己ベスト更新など、高い目標を達成したい 🔥

パフォーマンスの土台となるのは、正しい「身体の使い方」という習慣です。 専門的な視点から、あなたのポテンシャルを最大限に引き出します。

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🎁 体験トレーニングキャンペーン実施中！
「今の自分を超えたい」という方を全力で応援します。

• 初回体験： 通常 3,300円 → 特別価格 990円（税込）
• 平日 10:00〜17:00 限定
• 申込締切： 2026年3月15日（日）まで

さらに！体験当日のご入会で 🌸 入会金：22,000円（税込）→ 0円（無料!!）

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🤝 まずは一度、体感してください
「もっと動ける自分」に出会うために。 プロのトレーナーが、あなたの目標に合わせた最適なプランをご提案します😊

【お問い合わせ・お申し込み】 プロフィールのリンク（URL）、またはお電話にてお気軽にご連絡ください！

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18/02/2026

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パーソナルジム One Habit（ワンハビット）高知駅前
【VOICE / お客様の声】
〜ボディメイク・ダイエット〜

「きつかった服がサイズダウンした！」

「健康診断の数値が改善した」

「体力がついて、毎日が楽になった」

そんな嬉しい変化を実感されているお客様が、ワンハビットにはたくさんいらっしゃいます✨

当ジムは10代から70代まで、幅広い世代の方々にご利用いただいています。

なかでも30代〜50代の方は「一生モノの動けるカラダ」を目指し、それぞれのライフスタイルに合わせてトレーニングを「習慣」にされています。

こんなお悩み、ありませんか？
**「かっこいい・引き締まった身体」**を本気で手に入れたい

**「自分に合った正しいトレーニングと食事」**を一度しっかり学びたい

**「無理なく痩せて、健康な数値」**を取り戻したい

仕事や家事で忙しい世代だからこそ、効率的で確かなアプローチが必要です。

まずは体験トレーニングから
パーソナルジムが初めての方もご安心ください。
あなたの現在の体力やお悩みに合わせ、無理のないペースでサポートいたします。

一歩踏み出したその先にある、新しい自分に出会う準備を一緒に始めましょう！

【お問い合わせ・お申し込み】
プロフィールのリンク（URL）、またはお電話にてお気軽にご連絡ください！

#ワンハビット #高知パーソナルトレーニング #高知ジム #ボディメイク #高知駅前 #お客様の声 #自分磨き

13/02/2026

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パーソナルジム　ワンハビット　高知駅前

VOICE/お客様の声

～健康なカラダづくりが目的の方～【機能改善／体力向上】

ワンハビットは10代～７０代両若男女問わず通っていただけるパーソナルジムです。

なかでも４０代～７０代の年齢層が多く、たくさんのお客様から

【もっと早くに来ればよかった】と嬉しいお言葉をいただいております。

・健康診断結果が気になる４０―５０代の方

・旅行を満喫できる、孫と元気に遊べる、今後も元気なカラダを続けていきたい。

・年齢からくる筋力低下／姿勢不良(猫背など)を改善したい

などのお悩みがある方、パーソナルジムに興味がある方

お気軽に体験トレーニングにお越しください。

トレーニングを通して健康なカラダ作りをしていきましょう！

🌟今なら特別価格990円パーソナルトレーニング
体験実施中！

お申し込み締切3/15（日）