Flavia Trainer

14/06/2026

☀️ ESTATE: il momento perfetto per dedicare del tempo a te stessa.

Scopri una nuova modalità di allenamento all'aperto, pensata per il benessere della donna.

Un percorso che ti accompagna dallo scaricare lo stress quotidiano al ritrovare energia, vitalità e serenità.

🌿 Movimento
🌿 Respirazione
🌿 Camminata consapevole
🌿 Relax

Hai voglia di provare un mix di attività creato per prenderti cura di corpo e mente?

Ti aspettiamo per vivere insieme un'esperienza di benessere completa, immersa nella natura.

💙 Perché stare bene non significa fare di più, ma dedicarsi il tempo giusto.

"Dallo stress alla calma, dal movimento al benessere: un'ora e mezza tutta per te." ☀️🌿💙

13/06/2026

😴 Dormi ma ti svegli stanca?

Ti capita di avere gambe pesanti, tensioni muscolari, dolori al risveglio o la sensazione di non aver recuperato durante la notte?

Forse non dipende solo da quanto dormi,
ma anche da COME ti prepari al sonno e
dalle POSTURE che assumi nel letto e durante la giornata

In questo webinar speciale, due professioniste e Bongiovanni uniranno competenze ed esperienza per condividere informazioni, strategie pratiche e consigli semplici da applicare fin da subito.

Scoprirai:

✅ Come il movimento può favorire il recupero notturno
✅ Le strategie serali che preparano corpo e mente al riposo
✅ Le posture corrette per migliorare comfort e recupero
✅ Come alleggerire gambe e tensioni muscolari
✅ Piccoli accorgimenti che possono fare una grande differenza

Perché un sonno di qualità non è fortuna.
È il risultato di scelte consapevoli.

✨ Le scelte giuste la sera cambiano il tuo domani.

📌MERCOLEDI' 17 Giugno ore 20.00
su Zoom

Prenota il tuo posto e regalati una serata dedicata al tuo benessere.

12/06/2026

Camminata cambiando panorama, dislivello e...🤩🤩🤩
La pendenza non è familiare per noi🤦‍♀️🤣🤣🤣🤣

11/06/2026

✨ Un'ora e mezza tutta per Te ✨

Dallo stress alla calma.
Dal movimento al rilassamento.
Dall'energia del corpo alla serenità della mente.

🍃 RESPIRO IN MOVIMENTO 🍃
MARTEDI' 16 Giugno ore 18.30
Parco Laghetti Martellago (Ve)

Una nuova esperienza all'aria aperta che unisce movimento, consapevolezza e respirazione.

4 momenti diversi, un unico obiettivo:

🚶‍♀️ Nordic Workout
🌿 Camminata Consapevole
🧘 Soft Pilates & Stretching
🌬️ Respirazione Guidata

Un percorso studiato per aiutarti a liberare il corpo dalle tensioni accumulate durante la giornata, ritrovare equilibrio mentale e prepararti a un riposo notturno più sereno e rigenerante.

💚 Un'attività pensata e adattata alle esigenze della donna.
💚 Non serve esperienza.
💚 Devi solo concederti del tempo.

🎧 Prenota la tua cuffia wireless e vivi un'esperienza immersiva unica.

📩 Scrivimi per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo posto.

Attiva il corpo. Calma la mente. Ritrova te stessa. 🌿💚

10/06/2026

🌅 Allenamento serale prima di cena
NORDIC FITNESS
Nordic Walking o Camminata con esercizi di tonificazione

Dopo una giornata intensa, concediti un momento tutto per te.

✨ Scarica lo stress accumulato
✨ Riattiva la circolazione
✨ Tonifica la muscolatura in modo efficace
✨ Libera la mente dai pensieri della giornata

Muoversi nel tardo pomeriggio con la giusta intensità aiuta il corpo a ritrovare equilibrio e benessere, preparandoti a una serata più rilassata e a un riposo notturno di qualità.

Perché il sonno non inizia quando vai a letto...
inizia dalle scelte che fai durante la giornata.

💙 Muoviti.
🌿 Respira.
😌 Rilassati.

E preparati ad affrontare la notte con i sogni migliori.

Nordic & Fitness
Il movimento che ti fa stare bene oggi e ti aiuta a vivere meglio domani. ✨

Ti aspetto
LUNEDI' e GIOVEDI' ore 18.00
Parco dei Laghetti di Martellago

Prenota il tuo primo allenamento gratuito per conoscerci

09/06/2026

Un opportunità di vivere la natura e il movimento insieme

Affrettati a prenotare
Sono rimasti pochi posti liberi🤩🤩

☀️ ESTATE CALDA?
💢 Arriva il LONGEVITY CAMP - Dal 22 al 27 Giugno 2026, la Tua estate OVER 65 puoi trascorrerla in Val di Sole!

A grande richiesta, da quest’anno Terraglio Volley in collaborazione con Polisportiva Terraglio apre questa esperienza anche al mondo degli OVER 65 che hanno voglia di vivere questa bellissima vallata pianeggiante!
🏡 Pernottamento in PENSIONE COMPLETO a Dimaro;
🚗 TRANSFER ANDATA / RITORNO incluso nel prezzo;
✅ TANTISSIME ATTIVITA' incluse nel pacchetto tra cui poter scegliere:
- CENA TIPICA IN MALGA;
- AFA (ATTIVITA’ FISICA ADATTATA);
- INGRESSO AL CENTRO TERMALE DI PEJO - Terme di Pejo
- TIRO CON L’ARCO;
- RAFTING;
- CAMMINATE BREVI ALL’ ARIA APERTA;
- INCONTRO “SONNO, MOVIMENTO E LONGEVITY” con la sleep trainer.

👉 Contatta la Segreteria della Polisportiva Terraglio per maggiori informazioni!
📍Dal lunedì al venerdì 8,30 20.00 e Sabato 8.30 - 17.00
Via penello 5/7, Mestre
📞 Polisportiva Terraglio - Tel. 041 942534
📞 Flavia - Cell. 339 3106320

😉 Ti aspettiamo in Val di Sole!

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Flavia Trainer

09/06/2026

🌙 "La qualità del tuo sonno inizia dall'ambiente che ti circonda."

Cogli l'opportunità di conoscere come organizzare la tua camera
per avere la miglior energia😍

Stiamo lavorando per Voi😍
WEBINAR INFORMATIVO GRATUITO
SONNO MOVIMENTO ARREDO DELLA TUA STANZA DA LETTO

MERCOLEDI' 10 GIUGNO ORE 20.00

con

Mancano poche ore
Affrettati a prenotare il collegamento

Se non riesci ad essere presente, potrai avere la registrazione

07/06/2026

💥 Non è solo allenamento.
È energia.
È forza.
È benessere.

L’allenamento metabolico stimola il metabolismo,
migliora il tono muscolare e
aiuta anche il sonno.

Allenarsi bene significa vivere meglio.

🔥 Corpo attivo
😌 Mente più libera
❤️ Più qualità di vita

Prenota la cuffia e vieni a provarlo.

NWO Life Motion Nordic Workout Italia

06/06/2026

"Non è solo una camera da letto:
è il luogo dove recuperi energia, salute e vitalità."

🌙 Sonno, Movimento Arredo della Camera da Letto

Passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire, eppure spesso sottovalutiamo quanto l'ambiente in cui riposiamo possa influenzare la qualità del sonno.

In questo nuovo appuntamento delle SERATE del BENESSERE,

insieme a ,
Interior Designer e consulente oltre il Feng Shui,

Scopriremo come la camera da letto possa diventare
un vero spazio di rigenerazione per corpo e mente.

Webinar Informativo Gratuito su Zoom
📌MERCOLEDI' 10 GIUGNO ORE 20.00

Parleremo di:
✨ disposizione degli arredi
✨ colori e materiali che favoriscono il relax
✨ equilibrio energetico della stanza
✨ errori che possono disturbare il riposo
✨ piccoli accorgimenti pratici per creare un ambiente più armonioso

Insieme al tema SONNO e MOVIMENTO
vedremo come ogni elemento della nostra camera possa contribuire a favorire un riposo più profondo e rigenerante.

Perché dormire bene non dipende solo dalle ore di sonno,
ma anche dall'ambiente che ci accoglie ogni notte.

Dormire meglio inizia da dove dormi.

Ti aspettiamo per una serata
ricca di spunti pratici, consigli semplici e strategie
da applicare subito per trasformare la tua camera nel tuo
personale Santuario del Sonno.

Prenota il collegamento gratuito
Richiedi il modulo, scrivi nei commenti ARREDO

05/06/2026

🌙 LE SERATE DEL BENESSERE 🌙

Hai mai pensato che il sonno non dipenda solo da quante ore dormi?

Il tuo benessere è una rete di connessioni.

✔️ Movimento
✔️ Alimentazione
✔️ Respirazione
✔️ Scrittura
✔️ Riflessologia
✔️ Ambiente della camera
✔️ Stile di vita
✔️Postura
✔️Idratazione

Ogni scelta che fai durante la giornata può influenzare il modo in cui dormi,
recuperi energie e affronti la vita.

Nascono così le Serate del Benessere:

Un ciclo di incontri con Professionisti che ti accompagneranno alla scoperta delle connessioni tra sonno, salute e qualità della vita.

Perché il benessere non è un argomento isolato.

È un insieme di piccoli tasselli che, uniti, possono fare una grande differenza.

✨ Sonno
✨ Movimento
✨ Energia
✨ Equilibrio
✨ Longevità

Allena il tuo Benessere. Un passo alla volta.

📌Prossimi Incontri :
🔵Mercoledì 10 Giugno ore 20.00
Sonno Movimento Arreda la tua Camera con .weber.78

🟢Mercoledì 17 Giugno ore 18.30
Sonno Movimento Recupero notturno con Paola Bongiovanni

🟡Mercoledì 1 Luglio ore 21.00
Sonno Movimento Cosa Raccontano i Piedi Sul Tuo Riposo?
con Borsato

e tanti altri in programma

Sonno Movimento Scrittura con
c'è la possibilità della registrazione (fatta il 26 Maggio)

Ricorda di prenotarti compilando il modulo
Ti aspettiamo