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Marco Taino - Personal Trainer

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Turate
Marco Taino - Personal Trainer

🥊Coaching 1:1
🔥Small Group
💡Nutrizione | Integrazione
👉🏻Massoterapia | Pressoterapia

05/06/2026

ALLENAMENTO BENEFICO ALL’APERTO

Muoviti per una buona causa.
Allenati. Divertiti. Fai la differenza.

Il 100% del ricavato sarà devoluto in beneficenza a favore di
SEA SuperEroiAcrobatici ODV ETS ❤️
Per regalare un sorriso ai bambini ricoverati all’Ospedale Filippo Del Ponte di Varese.

📍 Ispra – Zona Salici
📅 27 Giugno
🕒 11:00
🎟️ Quota partecipazione: 15€

Non conta il livello da cui parti.
Conta esserci.

👉 Prenota ora il tuo posto.

04/06/2026

🦸‍♂️ ALLENAMENTO BENEFICO ALL’APERTO

Muoviti per una buona causa.
Allenati. Divertiti. Fai la differenza.

Il 100% del ricavato sarà devoluto in beneficenza a favore di
SEA SuperEroiAcrobatici ODV ETS ❤️
Per regalare un sorriso ai bambini ricoverati all’Ospedale Filippo Del Ponte di Varese.

📍 Ispra – Zona Salici
📅 27 Giugno
🕒 11:00
🎟️ Quota partecipazione: 15€

Non conta il livello da cui parti.
Conta esserci.

👉 Prenota ora il tuo posto.

24/05/2026

🚨 Perché alcuni prendono la creatina con acqua calda e sale?

Perché il sodio aiuta il trasporto della creatina dentro il muscolo 💧⚡️

👉 Acqua calda = si scioglie meglio
👉 Sale = migliora idratazione e uptake cellulare
👉 Risultato? Muscolo più “pieno” e performance migliori 🏋🏻‍♂️

Ma attenzione:
❌ non serve acqua bollente
❌ non serve esagerare col sale

La base resta sempre questa:
✅ 3-5 g di Creatina Monoidrato al giorno
✅ assunzione costante
✅ buona idratazione

La differenza la fa la costanza, non il trucco magico. 🔥

SE VOUI SAPERNE DI PIÙ CONTATTACI‼️

👉🏻La prima consulenza è gratuita.✅

📍 Ispra • Turate • Gallarate

20/05/2026

DONNA E UOMO SONO DIVERSI‼️

Se una donna salta la colazione rischia:

➡️PICCHI GLICEMICI
➡️INFERTILITÀ
➡️INFIAMMAZIONE
➡️CORTISOLO ALTO

Non improvvisare, ci vuole un metodo strutturato per ogni persona🦸🏻

👉🏻La prima consulenza è gratuita.✅

📍 Ispra • Turate • Gallarate

19/05/2026

MAI SCHERZARE COL PT😂

16/05/2026

✨5 REGOLE PER CONTRASTARE LA CELLULITE✨

1️⃣ Non togliere mai il sale
2️⃣ Allenati con i pesi
3️⃣ Evita i cibi processati e gli zuccheri
4️⃣ Impara a gestire situazioni stressanti
5️⃣ Recuperare bene é fondamentale

La cellulite non si combatte con rimedi “Miracolosi” ma con la costanza, le sane abitudini e un METODO STRATEGICO‼️

SE VUOI SAPERNE DI PIÙ CONTATTACI IN DIRECT✅

LA PRIMA CONSULENZA È GRATUITA🔥

14/05/2026

🚨 10 segreti sul cortisolo che nessuno ti dice 👇

1️⃣ Non è il nemico: ti serve per vivere
2️⃣ Se dormi poco… lui sale 📈
3️⃣ Stress cronico = più fame e gonfiore
4️⃣ Troppo cardio può peggiorarlo 🥵
5️⃣ I carboidrati possono aiutare il relax 🍚
6️⃣ Cortisolo alto ≠ solo grasso addominale
7️⃣ Troppa caffeina + stress = bomba 💣
8️⃣ Recuperare è importante quanto allenarsi
9️⃣ Il tuo corpo sente anche lo stress mentale
🔟 Respirazione, sonno e routine fanno la differenza 🧘

Il problema non è avere cortisolo.
Il problema è vivere sempre “in allarme”. ⚠️

Se vuoi una consulenza gratuita, non esitare a contattarci✅

12/05/2026

E tu lo sapevi?

In base a come ti posizioni, puoi fare focus differenti🔥

E tu per quale distretto sei?
Rispondi qui sotto‼️

Indirizzo

Via Fagnana, 17
Turate
22078

Telefono

+393387741208

Sito Web

facebook.com

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