28/02/2026
Il corso di ginnastica posturale per adulti (età minima 16 anni) è pensato per migliorare la postura, ridurre le tensioni muscolari, rafforzare la muscolatura di sostegno e sviluppare una maggiore autoconsapevolezza corporea. È indicato per chi soffre di dolori articolari e/o rigidità dovuta a posture scorrette. Attraverso esercizi mirati e controllati, potrai ritrovare il benessere e riscoprire un movimento più fluido, sicuro e armonioso nella vita quotidiana.
Obiettivi del Corso:
- Riequilibrare la postura per prevenire e alleviare dolori muscolari e articolari.
- Rinforzare la muscolatura per una maggiore stabilità.
- Migliorare la mobilità articolare con esercizi fluidi e progressivi.
- Favorire il rilassamento e ridurre lo stress, migliorando il benessere generale.
Struttura del Corso:
Il corso si articola in 10 lezioni settimanali da 60 minuti. Ogni sessione include un riscaldamento iniziale, esercizi di mobilità, potenziamento muscolare e una fase finale di rilassamento.
Benefici Attesi:
- Maggiore consapevolezza e controllo della postura.
- Riduzione di tensioni muscolari e dolori articolari.
- Miglioramento di flessibilità, stabilità ed equilibrio.
- Rilassamento corporeo e benessere psicofisico.
