Be Woman Cosio

02/09/2026

Vuoi sentirti più forte, sicur* e pront* a reagire? 💪🏻

Tra i vari corsi in partenza a settembre potrai metterti alla prova anche con Kick Boxing e Difesa Personale, insieme a Fabio Ciapponi.

Due percorsi diversi, ma con un obiettivo comune: allenarsi, acquisire maggiore sicurezza e sviluppare capacità utili anche fuori dalla palestra.

🥊 Con la Kick Boxing lavorerai su tecnica, forza, coordinazione, velocità e resistenza, imparando a combinare pugni e calci.

🛡️ Con la Difesa Personale imparerai invece a riconoscere situazioni di rischio, prevenirle e reagire con maggiore consapevolezza, lavorando su tecnica, rapidità e autocontrollo.

❗I corsi si svolgeranno in piccoli gruppi a numero chiuso.

📲 Per informazioni e iscrizioni: +39 333 607 9877

26/08/2026

Un nuovo appuntamento per prenderti cura del tuo corpo, migliorare la mobilità e muoverti con maggiore consapevolezza. ✨

Dal 14 settembre arriva da Be Woman il nuovo corso di Ginnastica Posturale, aperto a donne e uomini di tutte le età.

Un percorso dedicato a mobilità articolare, forza, coordinazione ed equilibrio, in piccoli gruppi a numero chiuso per garantire attenzione e qualità durante ogni lezione. 💪

📅 Martedì ore 10:15 & giovedì ore 9:00
⏱️ Lezioni di circa 1 ora
✨ Frequenza bisettimanale consigliata
🎟️ Lezione di prova: 10€*
*Importo scalabile dall’iscrizione

Per info e iscrizioni:
📞 +39 333 2158341
📩 [email protected]
🌐 bewomanfitness.it

19/08/2026

Il benessere femminile parte anche dalla consapevolezza del proprio corpo 🌸

Da lunedì 14 settembre fino a dicembre, da Be Woman arriva il nuovo corso di ginnastica pelvica con Veronica Bonadeo, ostetrica 🤍

Un percorso dedicato a tutte le donne: giovani, future mamme e donne mature, per imparare a conoscere il pavimento pelvico, attivarlo correttamente e rinforzarlo con esercizi graduali e adatti alle diverse esigenze ✨

Gli incontri si terranno
il lunedì e il giovedì dalle 20:00 alle 21:00 🗓️

Prendersi cura di sé non significa aspettare che compaia un problema: significa iniziare dalla prevenzione 💪🌷

Per informazioni e prenotazioni, contattaci e riserva il tuo posto 📩
Ti aspettiamo da Be Woman! 💜

14/08/2026

Anche noi ci prendiamo una piccola pausa (ma proprio piccolissima eh) ☀️🌊

Sabato 15 agosto la nostra palestra resterà chiusa per Ferragosto.

Ci rivediamo lunedì 17 agosto, prontissime a ripartire con allenamenti, energia e nuovi obiettivi 💪✨

Nel frattempo… godetevi la giornata, rilassatevi e fate il pieno di cose belle. 💙

Buon Ferragosto da tutto il team Be Woman!

12/08/2026

Qualunque sia il tuo mood, c’è sempre un motivo per allenarti. 🏋️‍♀️

Vieni come sei. Allenati per come vuoi sentirti. ✨

📍 Viale Orobie, 8 – Cosio Valtellino (SO)
📞 +39 333 2158341

11/08/2026

🧘‍♀️ Lo yoga non è solo flessibilità. È equilibrio tra corpo e mente.

Può aiutarti a sciogliere tensioni, migliorare postura e mobilità, ritrovare calma e creare uno spazio tutto tuo nella frenesia quotidiana.

Nel nuovo articolo del nostro blog parliamo dei principali benefici dello yoga e del perché potrebbe essere il momento giusto per iniziare. ✨

👉 Leggi l’articolo completo

Lo yoga non è solo movimento, ma equilibrio tra corpo e mente. Scopri tutti i benefici e perché potrebbe essere il momento giusto per iniziare.

05/08/2026

Prendersi cura del proprio corpo significa imparare a muoversi meglio, con maggiore consapevolezza, equilibrio e libertà. 🧘✨

Da settembre arriva da Be Woman il nuovo corso di Yoga & Postura Funzionale, un percorso dedicato a chi desidera migliorare mobilità, forza, coordinazione ed equilibrio attraverso un lavoro completo sul corpo.

Il corso è aperto a donne e uomini di tutte le età e non richiede alcuna esperienza.
Le lezioni si svolgeranno nella nuova sala corsi, in gruppi a numero chiuso, per garantire un insegnamento attento e personalizzato.

Potrai partecipare a una lezione di prova (dal costo di 10€) e scoprire i benefici di un percorso pensato per accompagnarti nel tempo. ✨

Per maggiori informazioni o per riservare il tuo posto:
📲 WhatsApp: +39 349 550 2863
📩 [email protected]

⚠️ I posti sono limitati!

28/07/2026

Non serve essere esperti, né particolarmente allenati: si parte da sé, dal proprio corpo e dalla voglia di acquisire maggiore sicurezza. 🥋✨

Da settembre, Be Woman accoglie un nuovo percorso dedicato alle discipline orientali, pensato per chi desidera migliorare la propria presenza, la reattività e la fiducia nei movimenti. 💪🏻🧘🏻‍♀️

Un’attività adatta a donne e uomini, guidata da Franco Mazzoni, in cui allenarsi con gradualità, attenzione e rispetto dei propri tempi. 🤝

I gruppi saranno volutamente ristretti, per garantire un’esperienza più seguita, personale ed efficace. 🎯

Vuoi metterti alla prova?
Contattaci o passa in palestra per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo posto. 📩

⚠️ I posti sono limitati!

22/07/2026

Pssst… dobbiamo dirvi una cosa 🤫

Be Woman si rinnova! ✨
Sta infatti prendendo forma una nuovissima sala corsi, uno spazio pensato per accogliere nuove attività dedicate al movimento, al benessere e alla cura della persona.

Da settembre partiranno nuovi progetti e nuovi corsi che non vediamo l’ora di svelarvi. 💪🏻

Ma non solo: questo spazio sarà aperto anche a nuove collaborazioni.

Quindi se sei un professionista e vorresti proporre un corso, un’attività o un progetto in linea con il mondo Be Woman, o sei alla ricerca di una sala da affittare per svolgere la tua attività, contattaci e raccontaci la tua idea!🙂

15/07/2026

Ci sono iniziative che fanno bene al territorio perché partono dai bisogni reali delle persone.

Da Be Woman crediamo nel valore del movimento, ma soprattutto nella forza di una rete capace di offrire opportunità concrete a chi convive con il Parkinson.

Per questo cerchiamo aziende che vogliano diventare parte attiva del progetto, sostenendo un’attività che unisce professionalità, inclusione e vicinanza.

Ogni contributo può trasformarsi in strumenti, competenze e possibilità di accesso più sostenibili per i partecipanti.

Costruiamo insieme qualcosa che lasci un segno vero.

Per conoscere il progetto e le modalità di collaborazione, contattaci.

E se pensi che questa iniziativa meriti di arrivare più lontano, condividi il reel: potrebbe raggiungere nuove aziende interessate a sostenerci, anche fuori provincia! ❤️‍🩹