Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:45 - 11:00 18:00 - 22:15 Martedì 18:00 - 19:15 19:30 - 22:00 Mercoledì 09:15 - 10:30 18:00 - 22:15 Giovedì 09:45 - 11:00 13:00 - 20:30 Venerdì 16:30 - 19:30

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Asanamundi

Casa
Italia
Siena
Asanamundi

Asanamundi si propone di
promuovere, sviluppare, approfondire, divulgare la disciplina dello Yoga

07/06/2026

Martedì il 16 giugno la pratica di Yoga all'aperto delle 18.30 si sposta al parco di Belcaro e si combina ai suoni suonati da .soundmeditation per una meditazione armonica.
La sera del 16 giugno la lezione NON si svolgerà in fortezza, ma a Belcaro.
Contattaci per avere più informazioni e per prenotare il tuo posto 🪷
Ti aspettiamo 🪷🪷

28/05/2026

L'estate è alle porte e dal mese di giugno ci sposteremo all'aperto, sotto le speciali chiome di grandi alberi, con un nuovo calendario!

Tutti i lunedì e giovedì alle 9:30 con Giada
(da giovedì 4 giugno)
📍Giardino di Belcaro (Strada di Montalbuccio)

Venerdì 5 giugno alle 18:30 con Isis
📍Fortezza Medicea, Siena

Tutti i martedì e giovedì alle 18:30 con Isis (da martedì 9 giugno)
📍Fortezza Medicea, Siena

Modalità di partecipazione all'aperto:

PRENOTARSI e confermare la presenza con un messaggio whatsapp all'insegnante entro la sera precedente per lezioni al mattino ed entro ora di pranzo per le lezioni pomeridiane:

Giada 3393874572
Isis 3423292428

PORTARE con sé tappetino, blocchi, cintura, coperta e quanto necessario per ciascuno.

ANNULLAMENTO in caso di maltempo o insufficiente numero di partecipanti (verrà comunicato tramite messaggio solo a chi si è prenotato).

Contattaci per aver più informazioni!!!
🪷🪷🪷🪷

27/04/2026

Un grande grazie al Club Alpino Italiano - sezione Siena e Chiodofisso ASD per averci invitati a condividere una pratica di yoga con gli arrampicatori e fare tante splendide e nuovissime esperienze.
Resistenza e liberazione hanno guidato non solo il nostro pensiero in questo giorno, ma anche la nostra pratica di yoga fisica e respiratoria oltre ad ogni singola arrampicata 🪷

19/03/2026

Vi proponiamo, per l'Equinozio di primavera, un'esperienza immersiva di una giornata per esplorare il legame tra il sé e l'altro attraverso la pratica dello Yoga e della Meditazione:
Il Flusso della Condivisione: dalla Fiducia Interiore all’Equilibrio del Noi
📍 Luogo: Costalpino - via D. Neri, 8
📅 Data: 21 Marzo 2026
⏰ Orario: 10:00 – 17:00 (circa)
Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

Il programma
I Sessione: La Fiducia Interiore (Hatha Yoga)
“Abitare il corpo, radicare l’intento.”
In questa prima sessione, ci dedicheremo all'ascolto profondo. Attraverso asana di radicamento e forza, costruiremo la fiducia nelle nostre basi. Solo quando ci sentiamo sicuri sulle nostre gambe e nel nostro respiro, siamo pronti ad aprirci al mondo.
Con Isis Matysiak (in sala Elena, Giada e Nicoletta)
Orario: 10.00 – 11.45

II Sessione: Il Centro del Sé (Meditazione)
“Trovare la quiete nel movimento del pensiero.”
Un momento di introspezione per distillare l’energia del mattino. L’equilibrio mentale nasce dal silenzio: impareremo a sedere con noi stessi, bilanciando i nostri opposti interiori per arrivare alla sessione finale con una mente chiara e un cuore aperto.
Con Elena Coccodrilli
Orario: 12.00 – 12.45

III Sessione: L’Equilibrio del Noi (Yoga a coppia)
“La danza della reciprocità e del sostegno.”
Il culmine della nostra giornata. La pratica si sposta dal singolo alla coppia, dove la condivisione diventa l’elemento portante. Sperimenteremo come la nostra stabilità possa sostenere l’altro e come, insieme, sia possibile raggiungere forme di equilibrio nuove, fluide e gioiose.
Con Carlo Chechi (in sala Elena, Isis, Nicoletta e Giada)
Orario: 15.00 – 17.00

A chi è rivolto l'evento?
L'evento è aperto a tutti gli adulti, dai principianti ai praticanti esperti.

Quanto costa l'evento?
Puoi partecipare a una singola sessione o all'intero percorso.
I Sessione: €35/persona
II Sessione: €20/persona
III Sessione: €35/persona
Se decidi di prenotare tutte e tre le sessioni, il costo è 75€

Come prenotare?
Invia un messaggio whatsapp a Isis al 3423292428

09/03/2026

Una giornata intera di yoga e meditazione con l'Asanamundi!

Vi proponiamo, per l'Equinozio di primavera, un'esperienza immersiva di una giornata per esplorare il legame tra il sé e l'altro attraverso la pratica dello Yoga e della Meditazione:

Il Flusso della Condivisione: dalla Fiducia Interiore all’Equilibrio del Noi

📍 Luogo: Costalpino - via D. Neri, 8
📅 Data: 21 Marzo 2026
⏰ Orario: 10:00 – 17:00 (circa)

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

Il Programma

I Sessione: La Fiducia Interiore (Hatha Yoga)
“Abitare il corpo, radicare l’intento.”

In questa prima sessione, ci dedicheremo all'ascolto profondo. Attraverso asana di radicamento e forza, costruiremo la fiducia nelle nostre basi. Solo quando ci sentiamo sicuri sulle nostre gambe e nel nostro respiro, siamo pronti ad aprirci al mondo.
Con Isis Matysiak (in sala Elena, Giada e Nicoletta)

Orario: 10.00 – 11.45
Contributo: 35 €

II Sessione: Il Centro del Sé (Meditazione)
“Trovare la quiete nel movimento del pensiero.”

Un momento di introspezione per distillare l’energia del mattino. L’equilibrio mentale nasce dal silenzio: impareremo a sedere con noi stessi, bilanciando i nostri opposti interiori per arrivare alla sessione finale con una mente chiara e un cuore aperto.
Con Elena Coccodrilli

Orario: 12.00 – 12.45
Contributo: 20€

III Sessione: L’Equilibrio del Noi (Yoga a coppia)
“La danza della reciprocità e del sostegno.”

Il culmine della nostra giornata. La pratica si sposta dal singolo alla coppia, dove la condivisione diventa l’elemento portante. Sperimenteremo come la nostra stabilità possa sostenere l’altro e come, insieme, sia possibile raggiungere forme di equilibrio nuove, fluide e gioiose.

Con Carlo Chechi (in sala Elena, Isis, Nicoletta e Giada)

Orario: 15.00 – 17.00
Contributo: 35€

A chi è rivolto l'evento?
L'evento è aperto a tutti gli adulti, dai principianti ai praticanti esperti. Ogni sessione è pensata per essere inclusiva: non cerchiamo la performance, ma il piacere del movimento e della condivisione.

Quanto costa l'evento?
Puoi partecipare a una singola sessione o all'intero percorso.

I Sessione: La Fiducia Interiore (Hatha Yoga)
“Abitare il corpo, radicare l’intento.”
€35/persona

II Sessione: Il Centro del Sé (Meditazione)
“Trovare la quiete nel movimento del pensiero.”
€20/persona

III Sessione: L’Equilibrio del Noi (Yoga a Coppia)
“La danza della reciprocità e del sostegno.”
€35/persona

Se decidi di prenotare tutte e tre le sessioni, il costo è 75€

Per partecipare:
Per prenotare il tuo posto invia un messaggio whatsapp a Isis al 3423292428

Ti aspettiamo🪷
Nico, Isis, Giada e Elena

19/01/2026

L'Asanamundi vi propone di concludere il mese di gennaio con una meditazione armonica.
Il 31 gennaio, alle ore 17.30 Carlo SoundMeditation Chechi vi guiderà attraverso una meditazione armonica fuori dal mese di gennaio.
L'evento si svolgerà presso la Shala dell'Asanamundi e vi potete prenotare inviando un messaggio di WhatsApp al numero 3423292428

Info utili per godere appieno dell'esperienza:
Vestiti comodi
Calze calde
Un tappetino da yoga (o due)
Una coperta
Un cuscino
Un cuscinetto per gli occhi

Vi aspettiamo
🙏🌺🙏

24/12/2025

Che il silenzio, il respiro e l'ascolto accompagnino questo momento speciale.
Una splendida vigilia a tutto il gruppo dell'Asanamundi.
Che sia un tempo lento, autentico e pieno di presenza.
Ci troviamo presto sul tappetino 🌲💫

Nico, Elena, Giada e Isis

05/12/2025

Ecco i prossimi due appuntamenti presso l'Asanamundi da non perdere nel mese di dicembre:

Incontro di meditazione:"Concentrare la mente attraverso il mantra"
Sabato, 13 Dicembre dalle 10:30 alle 12:00 si svolge il secondo appuntamento del percorso "Verso la meditazione" suddiviso in cinque incontri con Elena Coccodrilli.
L'incontro è aperto a tutti
Costo: €20/persona
---
Pratica di meditazione con campane armoniche:
Sabato, 20 Dicembre dalle 17:30 alle 18:30 si svolge una pratica di meditazione sonora con campane armoniche guidata da .soundmeditation.
L'incontro è aperto a tutti
Costo: €20/persona

24/10/2025

Cari amici, care amiche dell'Asanamundi,

Siamo felici di informarvi che quest'anno la nostra insegnante Elena Coccodrilli, proporrà 4 incontri per avvicinarsi al mondo della meditazione.

Il concetto di "meditare" è entrato ormai nel linguaggio comune e necessita di essere compreso con chiarezza - esplicitando cosa è e cosa non è la meditazione - per poi essere esplorato in virtù del suo grande potenziale.

La meditazione è sempre più studiata anche dal punto di vista scientifico per gli innumerevoli benefici che porta al praticante, tanto da essere spesso definita "la medicina del nuovo millennio".

Quattro strade diverse affinché ognuno di noi possa trovare quella più adatta a sé ed al proprio temperamento!

In ogni sessione verranno fornite delle tecniche (tutte appartenenti alla tradizione indo vedica) per poter focalizzare la mente al fine di predisporsi a quello che è lo stato meditativo.

Ecco dunque la locandina dei nostri incontri!

I seminari sono aperti anche ai non iscritti all'associazione, vi ringraziamo dunque per voler condividere la locandina con i vostri contatti.
La salute della nostra mente riverbera nella nostra condizione fisica e relazionale, a tutte le età!

Per partecipare ai seminari o ricevere ulteriori informazioni è necessario prenotarsi contattando Elena al numero 3491672855.

26/09/2025

Oltre alle lezioni di Yoga che ripartono a partire da lunedì 29 settembre, siamo felicissimi di potervi invitare a partecipare al primo evento di questa stagione.

Il 10 ottobre l'Asanamundi organizza un Bagno di Gong guidato da Carlo SoundMeditation Chechi presso la 'Shala Natana Vedica' a Carpineto (Si)

Per prenotazioni e info scrivete un messaggio su WhatsApp al numero 3423292428.

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Indirizzo

Via D. Neri, 8 (c/o Il Percorso Naturale/Costalpino)
Siena
53100

Orario di apertura

Lunedì	09:45 - 11:00
	18:00 - 22:15
Martedì	18:00 - 19:15
	19:30 - 22:00
Mercoledì	09:15 - 10:30
	18:00 - 22:15
Giovedì	09:45 - 11:00
	13:00 - 20:30
Venerdì	16:30 - 19:30

Sito Web

facebook.com

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