Accademia Health & Fitness Center

Accademia Health & Fitness Center Per un'esperienza unica di allenamento, scegli Accademia: il fitness è su misura 🏋🏻‍♀️ https://www.facebook.com/FitAndGoSiena

Ci sono cose che non noti sul momento. Le noti dopo.Quando torni anche quella settimana in cui avresti trovato mille mot...
16/06/2026

Ci sono cose che non noti sul momento. Le noti dopo.

Quando torni anche quella settimana in cui avresti trovato mille motivi per non ve**re. Quando arrivi già stanco e riesci comunque ad allenarti bene. Quando capisci che stai progredendo senza che nessuno te lo abbia detto, lo senti tu, da solo.

Quello che non vedi è il trainer che sa già com’è andata la tua giornata prima ancora che tu apra bocca. Che cambia qualcosa al volo perché ha capito che oggi non è il giorno giusto per spingere. Che ti corregge senza farti sentire sbagliato. Che si accorge quando è il momento di alzare l’asticella — e quando è il momento di aspettare.

Non è una cosa che si vede nelle foto. Si vede nel fatto che sei ancora qui.

Grazie per esserci. 👇

La tecnologia ricorda quello che hai fatto. Tu no. 😄Diciamoci la verità.Quante volte sei entrato in palestra cercando di...
08/06/2026

La tecnologia ricorda quello che hai fatto. Tu no. 😄
Diciamoci la verità.
Quante volte sei entrato in palestra cercando di ricordarti:
“Quanto caricavo l’ultima volta?”
“Qual era l’altezza giusta della seduta?”
“Che programma stavo seguendo?”
Nell’Area Personal di Accademia non devi affidarti alla memoria.
Le attrezzature Technogym registrano i tuoi allenamenti e mantengono traccia del percorso che stai seguendo. Quando torni, riparti esattamente da dove eri arrivato.
Ma la parte più importante non è questa.
I dati li raccoglie la tecnologia.
A interpretarli e trasformarli in un percorso efficace sono i trainer che ti seguono allenamento dopo allenamento.
Perché migliorare non significa fare sempre di più.
Significa fare la cosa giusta al momento giusto.
💬 Tu te lo ricordi il carico che usavi la settimana scorsa?


Ci sono giorni in cui entri in palestra e ti senti invisibile.Fai due cose a caso, guardi l’orologio, poi esci uguale a ...
27/05/2026

Ci sono giorni in cui entri in palestra e ti senti invisibile.
Fai due cose a caso, guardi l’orologio, poi esci uguale a prima.

Accademia nasce per l’opposto.
Per quei giorni in cui arrivi con la testa piena, poca voglia, zero energia… e ti serve un posto che ti rimetta in asse, senza farti sentire “uno dei tanti” 💛

In Accademia succede così…entri, e qualcuno ti guarda davvero.
Non per giudicarti. Per aiutarti.

Ti senti parte del gruppo dal primo giorno.
Non perché diventate amici in 5 minuti, ma perché qui ci si dà una mano sul serio 🤝
Un consiglio, una correzione, una battuta al momento giusto.

Se hai solo 20 minuti, non ti diciamo “allora non vale”.
Ti facciamo fare 20 minuti fatti bene.
E spesso sono quelli che ti salvano la giornata 😄

La tecnologia che aggiungiamoqui non fa la star.
Fa l’assistente.
Ti rende più facile muoverti bene, mentre i trainer fanno la cosa che conta:
ti seguono, ti correggono, ti fanno progredire.

E poi c’è quella frase che sentiamo spesso:
“Vivi Accademia… poi capisci perché chi entra resta.”
Non perché ti leghiamo alla panca 😂
Perché quando ti alleni così, tornare indietro è difficile.

Se ti va, passa a farci un giro.
Se no, scrivici “PROVA” in DM e ti diciamo da dove partire senza incasinarti 📩

Un martedì dove ci focalizziamo sul farti muovere meglio.WBS alle 10:30 e alle 17:20. Functional alle 18:15.Due corsi, t...
25/05/2026

Un martedì dove ci focalizziamo sul farti muovere meglio.

WBS alle 10:30 e alle 17:20. Functional alle 18:15.

Due corsi, tre orari, zero scuse.

Il WBS lo vedi in foto: non è una lezione in cui segui da lontano. La trainer è lì, vicino a te, a correggere, a guidare, a fare in modo che ogni movimento conti. Così funziona da noi, in ogni corso, ogni giorno.

E se la tua vita passa da figli da accompagnare, spesa da portare, macchina su e giù, picnic della domenica e tutto il resto — allora allenarti non è un extra. È quello che ti permette di fare tutto senza sentirti a pezzi. Il Functional è nato per questo: per farti muovere meglio fuori dalla palestra, non solo dentro.

E tu quale scegli domani? 👇

Il problema non è il tempo che manca. È quello che fai con il tempo che hai. Un mese con un percorso costruito su di te,...
20/05/2026

Il problema non è il tempo che manca. È quello che fai con il tempo che hai. Un mese con un percorso costruito su di te, con chi sa dove mettere le mani, vale più di tre mesi passati ad andare in palestra senza una direzione precisa.

Un personal trainer non è un lusso. È la differenza tra allenarsi e allenarsi bene. Tra fare cose a caso e fare le cose giuste, nell’ordine giusto, con il carico giusto, per il tuo corpo.

Non ti chiediamo da quando non ti muovi. Non ti chiediamo cosa hai mangiato nell’ultimo mese. Ti chiediamo solo dove vuoi arrivare, e da lì costruiamo tutto.

Corsi, sala pesi, EMS, Vacufit, percorsi personalizzati: hai tutto in un posto solo. E hai persone che ti seguono davvero, non una scheda stampata che non guarda nessuno.

Un mese è poco solo se lo sprechi. Vieni a trovarci. 👇

C’è una parte del tuo corpo che il movimento tradizionale non riesce a raggiungere.I muscoli profondi — quelli vicini al...
05/05/2026

C’è una parte del tuo corpo che il movimento tradizionale non riesce a raggiungere.
I muscoli profondi — quelli vicini alla colonna, al bacino, al core — sono fisiologicamente difficili da attivare. E quando non lavorano, non consumano energia.

Nel 2025 l’Università di Kanazawa ha pubblicato uno studio su European Journal of Applied Physiology usando la PET-CT — la stessa tecnologia usata in oncologia — per vedere cosa succede davvero durante una sessione EMS.
Il risultato: aumento significativo del consumo di glucosio nei muscoli profondi di tronco, bacino e arti inferiori. Prima evidenza scientifica che l’EMS stimola efficacemente i muscoli che normalmente non raggiungi.
Muscoli che lavorano = calorie bruciate.
Muscoli profondi attivati = metabolismo che si riaccende dove non arriva nient’altro.

Da Accademia lo usiamo perché funziona — e la scienza lo dimostra. Tu lo hai già aggiunto al tuo programma di allenamento per renderlo completo?

👇 Scrivici per sapere come lo integriamo nel tuo percorso.

Aprile è finito.Il corpo lo sa. La testa… fa finta di niente 😄🌻Questo non è un post sui fiori.È un post su quella frase ...
29/04/2026

Aprile è finito.
Il corpo lo sa. La testa… fa finta di niente 😄🌻

Questo non è un post sui fiori.
È un post su quella frase che ti dici ogni anno:
“Aspetto maggio”, mi preparo per l’estate durante la primavera.

Spoiler: l’estate non aspetta te.

Vacufit è la soluzione per chi trova scuse, posticipa sempre…
✅ hai poco tempo? fai 30 minuti
✅ ti alleni già? ci metti il turbo
✅ vuoi sentirti “più leggero” senza ammazzarti? eccolo

È letteralmente il tasto “non mi fermo” dei periodi pieni.
E oggi l’unica scusa per non salirci sopra è l’allergia 😂

💬 Commenta con la tua scusa preferita di aprile (promettiamo di non giudicare)
📩 Chiedi al desk come inserirlo nella tua settimana senza incasinarti

Se ti piace allenarti “come si deve”, ma non vuoi perdere tempo tra mille attrezzi… I.F.C. è la tua mini class 😄💪Integra...
24/04/2026

Se ti piace allenarti “come si deve”, ma non vuoi perdere tempo tra mille attrezzi… I.F.C. è la tua mini class 😄💪

Integrated Fitness Conditioning significa una cosa sola:
allenamento completo, guidato, intenso il giusto.
Lavori su forza + fiato + controllo, con esercizi semplici ma fatti bene.
Esci stanco… ma con quella sensazione bella: corpo acceso e testa leggera.

E come tutte le mini class Accademia:
👀 trainer che ti guarda davvero
👥 gruppo piccolo (max 8)
✅ qualità alta, zero caos

🗓️ Lunedì 17:20
🗓️ Mercoledì 18:15

💬 Scrivici “IFC” in DM e ti blocchiamo il posto
📌 Salva il post così non ti scordi l’orario

15/04/2026

Come è vivere Accademia, ogni volta che entri.

Lui lo dice senza filtri:
“Qui è allenabile. C’è spazio per fare tutto.”
“Nemmeno negli orari di punta trovi caos.”
“Parcheggio ok… non ci trovo difetti.”

E questa è una cosa che chi si allena sul serio capisce subito:
se devi lottare per un attrezzo, per uno spazio, per respirare…
alla lunga molli. O ti alleni male.

In Accademia vieni per allenarti, non per fare la guerra. 😄
E quando hai spazio, calma e un team presente… i risultati arrivano più facili. Per questo abbiamo organizzato gli spazi per garantire la massima libertà anche nelle ore di punta.

💬 Dicci la verità: tu cosa odi di più delle palestre affollate?
📌 Salva il reel e mandalo a chi dice “non vado perché c’è troppo caos”

Palestra Accademia assume Personal Trainer EMS e Vacufit full time per il corner Fit and Go📍 Via Leonida Cialfi, 19 | St...
08/04/2026

Palestra Accademia assume Personal Trainer EMS e Vacufit full time per il corner Fit and Go

📍 Via Leonida Cialfi, 19 | Studio high-tech EMS + VacuFit presso Palestra Accademia

🙌 Se sei un PT con Laurea in Scienze Motorie, cogli questa opportunità , se no fai un favore a un amico! Condividi il post o tagga chi sogna un lavoro con noi: se verrà assunto, ti regaliamo 5 sessioni EMS o VacuFit.

Perché ti piacerà lavorare con noi
• 💡 Formazione certificata EMS offerta da noi (Preferibile ma non necessaria esperienza.)
• ⏰ Full Time
• 💶 Possibilità di crescita fino a posizione di responsabile del corner Fit and Go
• 📈 Percorso di crescita rapido nel franchising Fit and Go, in crescita 30% nell’ultimo anno.
• Possibilità di utilizzare i servizi gratuitamente per il proprio benessere in orario non lavorativo.

Cosa farai
– Allenamenti EMS one-to-one e Vacufit
– Programmazione e monitoraggio progressi
– Gestione attrezzature, clienti, calendario e upsell pacchetti

Come candidarsi
1️⃣ Invia CV + video entro 30/04/2026 ➜ mail [email protected]
2️⃣ - Consigliato, facoltativo - registra
un video-pitch 60 s (chi sei + perché desideri iniziare un percorso tech)

FitAndGo

Indirizzo

Via Leonida Cialfi 19
Siena
53100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

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