Setia Sport

04/06/2026

Perdere peso é solo l'inizio. Da Setia Sport ti aiutiamo anche a scegliere quello giusto 😏

27/05/2026

08/05/2026

VI ASPETTIAMO NUMEROSI IL 9 MAGGIO E IL 10 MAGGIO 2026, PRESSO TENSOSTRUTTURA "LINDA GRASSUCCI" -Via Roccagorga - Sezze (LT) 💪🏼❤️

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04/05/2026

Se ha iniziato anche il diavolo, tu che aspetti?😈
L’estate si avvicina e maggio è il momento perfetto per ripartire.

Allenati con noi da Setia Sport – Fight & Fitness.
Info in DM.

26/02/2026

La leg press è un esercizio guidato per la parte inferiore del corpo, che coinvolge soprattutto quadricipiti e glutei (e in parte anche i posteriori della coscia).
Serve a lavorare sulla forza delle gambe in modo stabile e controllato.
Se sei all’inizio, la tecnica è fondamentale: non stendere mai completamente le gambe e non staccare il bacino dallo schienale durante la discesa.
👉🏻 Segui la nostra pagina per scoprire come utilizzare al meglio altre macchine, per iniziare ad allenarti in palestra senza errori.

27/01/2026

La leg extension è un esercizio di isolamento per il quadricipite.
Serve a lavorare in modo mirato sulla parte anteriore della coscia.

Se sei all’inizio, usare correttamente le macchine è fondamentale per allenarti in modo efficace e in sicurezza.

👉🏻 Segui la nostra pagina per scoprire come utilizzare al meglio altre macchine, per iniziare ad allenarti in palestra senza errori.

24/01/2026

La palestra, all’inizio, può mettere a disagio.
Magari pensi che tutti ti stiano osservando, o semplicemente ti senti impacciato/a.

È normale. Succede a molte persone, soprattutto all’inizio.

Per questo per noi l’ambiente conta quanto l’allenamento.
Spesso si ride, si scherza, ci si prende un po’ meno sul serio…
e intanto ci si allena davvero.
Quando l’atmosfera è più leggera, anche allenarsi diventa più semplice.

Sentirsi a proprio agio è già parte del percorso.

Se senti che questo è il momento giusto per te, siamo pronti ad accoglierti e guidarti verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

21/01/2026

Non ho tempo per allenarmi.
Lo sentiamo dire spesso.

Ma nella maggior parte dei casi il problema non è il tempo.
È non avere un obiettivo chiaro.

Quando sai perché vuoi allenarti, la motivazione cresce.
E quando c’è motivazione, il tempo si trova.

Bastano poche ore a settimana, se sai dove vuoi andare.

I nostri trainer sono pronti a seguirti passo dopo passo,
ad aiutarti a partire senza stress e ad accompagnarti verso la versione migliore di te 💪

📩 Scrivici in DM o passa a trovarci
Iniziamo insieme.