V-Sport

19/12/2025

27/11/2025

A Natale regalati la versione migliore di te 🎁✨ 🎄

06/09/2025

Francesco Piccaro – Personal Trainer e Chinesiologo Clinico presso V-Sport 💪

❌ Fai lo squat e avverti dolore al ginocchio?

Spesso il problema non è l’esercizio, ma come il corpo risponde ai suoi schemi di movimento.
Nel caso di un paziente, attraverso anamnesi e valutazione posturale completa, sono emersi:
⚠️ Inibizione del medio gluteo
⚠️ Mobilità ridotta dell’anca in intra ed extra rotazione
👉 Con esercizi mirati di mobilità e attivazione specifica, prima in catena chiusa e poi in catena aperta, lo squat è tornato ad essere indolore.

📌 Ogni percorso richiede un lavoro personalizzato: individuare le carenze, correggerle e costruire un movimento più sicuro ed efficace.

Se anche tu avverti fastidi durante lo squat, vieni a fare una valutazione completa in V-Sport.

📍 Via Melogrosso SNC, Sezze (LT)
📲 Info & prenotazioni: 376 2601598

02/09/2025

💪 Allenati oggi, paga un po’ alla volta!
Da adesso nella nostra palestra puoi attivare l’abbonamento con PagoDIL di Cofidis: zero costi aggiuntivi, nessun interesse, importo suddiviso in comode rate direttamente dal tuo conto corrente.

✅ Nessun interesse
✅ Rate leggere e automatiche
✅ Zero costi nascosti
✅ Prima rata dopo 30 giorni dall’accettazione

Passa in reception per maggiori info oppure contattaci qui 3762601598

20/08/2025

💪 Allenare una donna ≠ allenare un uomo.
Non basta una scheda standard: ogni corpo è unico e merita un percorso personalizzato.

👉 Morfotipo, metabolismo, assetto ormonale, ciclo mestruale, endometriosi… sono fattori fondamentali che non possono essere ignorati.

Allenarsi senza considerarli? È come guidare ad occhi chiusi.
🚫 Basta schede copia-incolla e programmi rosa da fuffaguru.
✅ Serve una progressione logica, mirata e rispettosa del tuo corpo.

🔔 Seguici: nei prossimi reel parleremo proprio di endometriosi e ovaio policistico per aiutarti a capire come allenarti al meglio.

📍 V Sport
Via Melogrosso SNC, Sezze (LT)
📲 Info & prenotazioni: 376 26015

07/08/2025

🔁 Allenamento pliometrico: a cosa serve davvero?

La pliometria è una fase fondamentale nel recupero funzionale, soprattutto per chi si prepara a tornare in campo.
Ma non si tratta solo di “saltare”.

💡 Il Chinesiologo Clinico Vincenzo Colongi spiega come questo tipo di allenamento serve a massimizzare la transizione tra la fase eccentrica e quella concentrica del movimento, migliorando reattività, controllo e potenza muscolare.

📌 Il percorso pliometrico richiede progressioni precise:
✅ Capacità di assorbire il carico (fase eccentrica)
✅ Produzione esplosiva del movimento (fase concentrica)
✅ Esercizi progressivi: da bilaterali a monolaterali, da movimenti lenti a rapidi.

🏆 Se ti stai preparando per la nuova stagione sportiva, non improvvisare. Affidati a un percorso strutturato con professionisti.

📍 V-Sport
Via Melogrosso SNC, Sezze (LT)
📲 Info & prenotazioni: 376 2601598

31/07/2025

Emanuele Venditti – Personal Trainer presso V-Sport 💪

Ogni estate molli tutto? Il problema non è il caldo, ma le scuse che diventano routine.
“Fa troppo caldo”, “sono in ferie”, “voglio staccare un po’”… Se ogni volta l’allenamento passa in secondo piano, forse non ti interessa davvero raggiungere quell’obiettivo.

Emanuele Venditti spiega che chi ha una meta non si ferma al primo ostacolo stagionale. Allenarsi, mangiare bene, muoversi: non sono sacrifici, ma parte di uno stile di vita.
Se ogni estate ti fermi, ogni dicembre salti, e ogni anno ti chiedi “perché non ho risultati?”, la risposta è semplice: mancanza di costanza.

Adattarsi, non fermarsi: è questa la vera chiave del cambiamento.

Vuoi uscire davvero da questo loop?

📍 Passa in V-Sport – Via Melogrosso SNC, Sezze (LT)
📲 Info & prenotazioni: 376 2601598

26/07/2025

Definisci il dettaglio.
Affina il controllo.
La disciplina si vede.
La costanza ti distingue.
Il risultato parla per te. 💥

Questo è allenamento vero.
Questo è V Sport.

📍 Via Melogrosso SNC, Sezze 04018
📲 Info & prenotazioni: 376 260 159

08/07/2025

Allena la forza.
Costruisci la mentalità.
Domina la concentrazione.

This is V-Sport! 💥

📍 Via Melogrosso SNC, Sezze 04018
📲 Info & prenotazioni: 376 260 159