Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 06:30 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 06:30 - 22:00 Sabato 09:00 - 18:00 Domenica 10:00 - 13:00

Palestra PRIME

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Pontinia, Lazio
Palestra PRIME

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Siamo pronti ad accoglierti nella palestra più grande della zona. Sala pesi attrezzata e un'ampia scelta di corsi ti aspettano.

Un nuovo centro,una nuova gestione e un nuovo staff e una grande idea. Ispirata a un wellness totale, armonico, che fonde la cura di sè con il culto del corpo e la pace della mente con la bellezza. Il design degli ambienti e le tecnologie, i trainer e, sono muscoli e ingranaggi impegnati in un costante moto verso l'eccellenza.

22/10/2026

💪 3 tips per allenare al meglio i tuoi addominali!

Vuoi rendere più efficace il tuo allenamento? Piccoli accorgimenti possono fare la differenza: cura la tecnica, controlla ogni ripetizione e scegli un carico adatto al tuo livello.

Scorri il carosello, metti in pratica i consigli e ricorda: la qualità viene prima della quantità!

📌 Se hai dubbi, chiedi consiglio ai nostri Personal Trainer!

20/10/2026

Pilates Reformer: 3 cose che dovresti sapere!📌

1️⃣ Puoi allenare tutto il corpo utilizzando un solo macchinario, grazie alla varietà di esercizi e resistenze disponibili

2️⃣ Più molle non significa necessariamente più fatica: anche una resistenza minore può rendere alcuni movimenti più impegnativi da controllare

3️⃣ Il carrello non è solo un supporto: il suo movimento è parte integrante dell’esercizio e imparare a controllarlo fa la differenza

✨ Hai mai provato questa disciplina?

📩 Scrivici per maggiori informazioni sulle lezioni!

16/10/2026

Un unico posto.
Mille soluzioni.

📍Alla PRIME trovi tutto ciò di cui hai bisogno!

14/10/2026

🧘‍♀️ Ginnastica posturale: cos’è, a cosa serve e per chi è adatta

La ginnastica posturale aiuta a migliorare mobilità, equilibrio e controllo dei movimenti, attraverso esercizi mirati e guidati.

📅 **Sabato 17 ottobre, dalle 10:00 alle 11:00**, ti aspettiamo per una prova gratuita con l’istruttore Marco!

💚 I posti sono limitati: scrivici in direct per prenotare il tuo posto.

📍 Via Migliara 47 1/2 , 267- Pontinia

12/10/2026

🗓️Sabato 17 ottobre, dalle 10:00 alle 11:00, ti aspettiamo per un Open Day gratuito di ginnastica posturale, guidato dall’istruttore Marco.

Un’ora pratica dedicata al movimento, per lavorare su postura, mobilità e benessere della schiena, attraverso esercizi mirati.

📌 I posti sono limitati!

📩 Scrivici in direct per prenotare il tuo posto e partecipare all’Open Day

📍Via Migliara 47 1/2, 267 – Pontinia
📞 Info e prenotazioni: 391 779 1106

09/10/2026

Per allenarti seriamente, ti serve il posto giusto!📌

Una sala ampia, attrezzatura completa e tutto quello che ti serve per allenarti, che il tuo obiettivo sia diventare più forte, migliorare la tua forma fisica o semplicemente stare meglio.

Prenota la tua lezione gratuita!📲

07/10/2026

Creatina: tutti ne parlano, ma serve davvero?👀

La risposta è: può essere utile, ma non è indispensabile per tutti.

👉🏻La creatina può aiutare a supportare forza, potenza e performance durante gli sforzi brevi e intensi e, se associata a un allenamento di forza, può contribuire agli adattamenti muscolari nel tempo.

Ma attenzione: non è una scorciatoia e non sostituisce allenamento, alimentazione e costanza.

💬Raccontaci la tua esperienza: l’hai mai usata o pensavi di integrarla nel tuo workout?

02/10/2026

Un passo alla volta, un allenamento alla volta.
Il cambiamento inizia da te e noi siamo qui per aiutarti!💚

30/09/2026

5 verità sull’allenamento che in pochi di diranno!📌

Quando inizi un percorso, è facile pensare che per ottenere risultati servano più allenamenti, più peso e più sacrifici. In realtà, ci sono aspetti altrettanto importanti che spesso vengono sottovalutati.

Allenarsi con criterio significa anche sapere quando recuperare, curare la tecnica, dare attenzione all’alimentazione e soprattutto essere costanti nel tempo.

E tu, hai mai commesso uno di questi errori?💬

Indirizzo

Via Migliara 47, Mezzo Destra 267
Pontinia
04014

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	06:30 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	06:30 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:00
Domenica	10:00 - 13:00

Sito Web

http://www.palestraprime.com/

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