Palestra ONE

22/02/2026

🛡️ Seminario Intensivo di Difesa Personale a Pescasseroli
​Date: 12, 13 e 14 Giugno 2026
Location: Pescasseroli (AQ), nel cuore del Parco Nazionale d'Abruzzo
​Preparati a vivere tre giorni di formazione intensa e consapevolezza. In un contesto rigenerante come quello di Pescasseroli, avremo l'opportunità di approfondire le tecniche più efficaci di gestione del rischio e difesa fisica.
​Il seminario, guidato dal Maestro Vincenzo Pirolozzi, non sarà solo un allenamento tecnico, ma un percorso focalizzato su:
​Prevenzione e Mindset: Imparare a leggere l'ambiente e prevenire le situazioni di pericolo.
​Tecniche di Krav Maga: Soluzioni dirette, efficaci e istintive.
​Sicurezza Personale: Un focus particolare sulla gestione dello stress e sulla difesa contro la violenza di genere.
​"La sicurezza non è un optional, è una competenza che si acquisisce con lo studio e la pratica."
​Che tu sia un praticante esperto o un principiante assoluto, questo evento è l'occasione perfetta per staccare dalla routine e investire su te stesso.
​📩 Come partecipare
​I posti sono limitati per garantire la massima qualità dell'insegnamento.
​Per info e prenotazioni:
​Scrivici in DM 📥
​[email protected]
​Non restare a guardare. Impara a difenderti.
​ AbruzzoEvento SelfDefense PrevenzioneViolenza

16/02/2026

T.D.K.M.I DEL M°VINCENZO PIROLOZZI
ALLENAMENTO SERALE CON L'ISTRUTTORE GIANMARCO TACCOLA!!

12/02/2026

SUMMER CAMP KRAV MAGA 2026- Sicurezza e Formazione nel Cuore d'Abruzzo
​Dal 12 al 14 giugno, Pescasseroli ospiterà un evento intensivo dedicato alla difesa personale e alla sicurezza. Tre giorni di alta formazione diretti dal Maestro Vincenzo Pirolozzi, Responsabile Tecnico dell'evento.
​Dove: Pescasseroli (AQ), Parco Nazionale d'Abruzzo.
​Focus: Prevenzione, tecniche anti-aggressione e gestione dello stress.
​A chi è rivolto: Aperto a tutti i livelli, dai principianti agli esperti.
​Unisciti a noi per un'esperienza che unisce l'efficacia del Krav Maga alla bellezza della natura abruzzese. La tua sicurezza non va in vacanza.
​Info e Iscrizioni: [email protected]

23/12/2025

AUGURIAMO A TUTTI SOCI BUONE FESTE E UN FELICE ANNO NUOVO !!!
SOLO PALESTRA ONE!
A.S.D. GYM ONE OSTIA

18/12/2025

Mattinata di lezione sulla difesa personale per i studenti dell'istituto Bilingue Vincenzo Pallotti.
Per prima cosa ringrazio i miei Istruttori e allieve che mi hanno dato il loro supporto visto il numero di studenti.
L'istituto e l'organizzatore dell'evento Noemi e tutti i studenti partecipanti.
Si è parlato di tanti argomenti importanti riguardanti la difesa personale ma soprattutto l'estrema attenzione a tutte quelle circostanze che ci possono far diventare una facile PREDA in strada per scopi vari : da un semplice litigio al predatore sessuale o ad essere vittime di una rapina e tanto altro.
Per passare poi alla parte tecnica dove gli studenti si sono cimentati provando tecniche basi sotto l'occhio vigile del M°VINCENZO PIROLOZZI FONDATORE DELLA TOTAL DEFENSE KRAV MAGA ITALIA.
I PRIMI AD AVER PORTATO IL KRAV MAGA SUL LITORALE ROMANO!

06/12/2025

LA PROFESSIONALITÀ PAGA SEMPRE.
BELLISSIMO RICONOSCIMENTO,
ONORATO DI ESSERE STATO SCELTO ACCANTO A CAMPIONI DEL MONDO SPORTIVO E PERSONAGGI DI GRANDE SPESSORE.
Conferimento delle Benemerenze “Lo Sport uno Stile di Vita” – UNVS Sezione di Roma “Marcello Garroni”
Il conferimento delle Benemerenze denominate “Lo Sport uno Stile di Vita”, organizzato dalla UNVS – Sezione di Roma “Marcello Garroni”, si terrà sabato 6 dicembre 2025 presso l’Aula Magna del Centro di Preparazione Olimpica “Giulio Onesti”.

Tra i premiati figurano tre tecnici appartenenti alla Sezione Nazionale Sviluppo e Promozione, i quali, con impegno, dedizione e sacrificio, nel corso degli anni hanno saputo distinguersi, meritando questo importante riconoscimento:

Vincenzo Pirolozzi, Maestro di Difesa Personale.

25/11/2025

25novembre NON VIOLENZA SULLE DONNE, ma anche no violenza su bimbi, gli uomini oppure di genere.

Perché il vero animale è l'essere umano.
ACCADEMIA DIFESA PERSONALE DEL M°VINCENZO PIROLOZZI
PALESTRA ONE OSTIA Via Delle Antille n.29

15/10/2025

SISTEMA ADPO

E’ un metodo di difesa semplice ed efficace, fondato dal M° VINCENZO PIROLOZZI nato dall’esperienza maturata sul campo in situazioni operative particolari e di disagio ambientale, ed indirizzato principalmente ad operatori sicurezza, forze di polizia e operatori istituzionali operanti in ambienti e situazioni ad alto rischio (ad esempio personale ospedaliero di pronto soccorso).

Si è cercato quindi di creare un sistema che rispondesse a necessità operative reali e che garantisse requisiti fondamentali quali la semplicità di apprendimento, l’incolumità personale, l’efficacia e l’immediatezza del risultato, sia questo la semplice dissuasione della minaccia o, nella peggiore delle ipotesi, la neutralizzazione della stessa.

Il Sistema ADPO è quindi una sintesi armonica di tecniche e strategie estrapolate dalle più conosciute arti marziali e sistemi di lotta civili e militari, contestualizzate a quegli scenari operativi reali sopra menzionati.

L’apprendimento del sistema è aperto a tutti, siano essi privati cittadini o organismi istituzionali, e si basa su corsi comprendenti tanto lezioni teoriche in aula quanto lezioni pratiche in locali idonei con il supporto di apposite attrezzature.

11/10/2025

Non violenza sulle donne, ma anche no violenza su bimbi, gli uomini oppure di genere.
Perché il vero animale è l'essere umano.
ACCADEMIA DIFESA PERSONALE DEL M°VINCENZO PIROLOZZI
PALESTRA ONE OSTIA Via Delle Antille n.29

05/09/2025

💪 La forza che non pensavi di avere. 💪
​Vuoi imparare a difenderti in ogni situazione e sentirti più sicuro?

​Ti offriamo corsi di arti marziali e Krav Maga per adulti e ragazzi.

​Imparerai:
​Tecniche di difesa personale efficaci e intuitive.
​Controllo e disciplina, per affrontare ogni sfida.

​E non dimenticare i nostri corsi speciali:
​Difesa e antiaggressione femminile

Ricorda che difenderti è un tuo diritto!
​Ti aspettiamo in via delle Antille 29/35, Ostia Lido per una lezione di prova gratuita.

05/09/2025

💃 Prima Danza poi Pensa💃

​Inizia il tuo percorso con i corsi di danza della One, la tua palestra a Ostia Lido!

​Che tu voglia riscoprire la grazia della danza classica o liberare la tua energia a suon di musica, abbiamo il corso perfetto per te.

​Per gli amanti dei ritmi:
​Heels: Muoviti con eleganza e sensualità.
​Ballo di gruppo: Country e Caraibici per divertirti e fare amicizia!

​Per chi sogna la grazia:
​Danza classica: Dalle lezioni baby per i più piccoli ai corsi avanzati per chi vuole perfezionarsi.

​Ti aspettiamo per ballare insieme in via delle Antille 29/35, Ostia Lido.
​Vieni a scoprire il corso che fa per te!

www.palestraone.com