Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:30 Martedì 09:00 - 22:30 Mercoledì 09:00 - 22:30 Giovedì 09:00 - 22:30 Venerdì 09:00 - 22:30 Sabato 09:00 - 22:30 Domenica 09:00 - 22:30

Tacfit Roma

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Tacfit Roma

Tacfit Roma Tacfit Roma è il principale punto di riferimento per il TACFIT®, la preparazione atletica e il condizionamento metabolico. Ma cos'è il TACFIT®?

Tacfit Roma non è solo una palestra, ma una filosofia di allenamento. Qualità, educazione al movimento e piacere nel condividere la passione per il benessere. Le classi ad alta intensità sono controllate sia da un punto di vista tecnico che fisiologico, ossia con livelli graduali di difficoltà degli esercizi che permettono il controllo consapevole della fatica che si sta affrontando. Si tratta di

un perfetto ed equilibrato allenamento funzionale che permette di migliorare la stabilità articolare, aumentare la forza e la massa muscolare, accrescendo allo stesso tempo la conoscenza del proprio corpo. L'allenamento avviene mediante l'utilizzo di attrezzi quali p***e mediche, clubbell, kettlebell e altri attrezzi che a differenza delle macchine e bilancieri della classica sala pesi, permette la redistribuzione della forza su tutto il corpo. Attraverso protocolli di allenamento studiati e ottimizzati, passando per lo yoga e il bodyflow il TACFIT® ha creato una sinergia di allenamento perfetta e praticabile da tutti! Non ti resta che ve**re a scoprirlo di persona, il gruppo TACFIT® Roma ti aspetta con il suo Team Leader Nicola Orlando.

31/08/2026

🔥 RIAPERTURA SETTEMBRE — È IL MOMENTO DI RIPARTIRE. CON QUALITÀ.

Dopo le vacanze non si tratta semplicemente di “tornare in palestra”.

Si tratta di ripartire con un obiettivo, un metodo e un percorso costruito per allenarti meglio.

Per settembre abbiamo creato 3 percorsi di 8 settimane, dedicati ai nuovi iscritti e pensati per diversi livelli di assistenza e personalizzazione.

🟢 OPEN 8 — €199
8 settimane con:
✓ Classi Live
✓ Open Gym
✓ Hybrid Training Program
✓ Quota annuale inclusa

🟡 COACH 8 — €279
Tutto OPEN 8 +

✅2 Personal Training individuali su prenotazione
✅quota annuale inclusa

🟠 PERFORMANCE 8 — €379
Tutto OPEN 8 +

✅4 Personal Training individuali — 2 al mese
✅BIA / Valutazione Corporea
✅quota annuale inclusa

👥 PRIVATE SMALL GROUP — 2/5 PERSONE
Vuoi allenarti in un gruppo ristretto con un percorso dedicato e maggiore attenzione del coach?

Forma il tuo gruppo o contatta il desk per conoscere disponibilità e modalità.🏃🏼‍♀️‍➡️🏋️

🔥 SOLO 20 POSTI DISPONIBILI

La promo è riservata a un massimo di 20 nuovi iscritti ed è attivabile entro il 20 settembre.

Non aspettare di “tornare in forma” per iniziare.

Inizia per tornare in forma. Ma fallo con metodo.

📲 Contattaci subito su WhatsApp: 320 0271181

TACFIT ROMA 🦇⚡️
viale Carmelo Bene 133 — Roma 00139

HybridTraining SmallGroup PerformanceTraining FunctionalTraining Tacfit

27/08/2026

CLUBBELL COMPLEX FLOW 🔄⚡️
Strength • Rotation • Acceleration • Control

Il Clubbell non è semplicemente un attrezzo per sviluppare forza: è uno strumento che permette di costruire e organizzare il movimento sotto carico, integrando forza, mobilità e controllo in più piani.

In questo Clubbell Complex Flow lavoriamo sulla combinazione di:

🔹 movimento multiplanare
🔹 schemi e stimoli rotazionali
🔹 alternanza di accelerazione e tensione
🔹 gestione delle forze statiche, balistiche e trasversali
🔹 coordinazione tra struttura, respirazione e carico
🔹 controllo delle transizioni e continuità del movimento

Il risultato è un Complex in cui ogni passaggio prepara il successivo e il Clubbell diventa parte integrante del movimento, non semplicemente un sovraccarico.

⚙️ PRACTICAL DRILL — TRY THE COMPLEX

Un esempio rivolto a istruttori e praticanti Clubbell che vogliono sperimentare il Complex mantenendo qualità tecnica, controllo e continuità del movimento:

2–3 ROUND per lato
2–3 SET per lato
REST: 45–60” tra i set

🎯 L’obiettivo non è la velocità di esecuzione, ma mantenere precisione, controllo delle accelerazioni, gestione della tensione e qualità delle transizioni durante tutto il Complex.

Nel lavoro entrano in gioco i principi delle 7 Key Components, elementi fondamentali che approfondiamo nella formazione Clubbell, nelle certificazioni e nei workshop.

📚 Studia i principi.
⚙️ Applicali sotto carico.
🔄 Trasformali in movimento.

TRY THE CLUBBELL COMPLEX FLOW.

👉 Provalo, gestisci il carico e concentrati sulla qualità del movimento prima dell’intensità.

TACFITMethod StrengthTraining Rotational

23/08/2026

SIT THRU EXTENDED PULL BAND 🔗⚡

Una delle varianti del Sit Thru, che troviamo nel TACFIT tra gli esercizi base e fondamentali, è il Sit Thru Extended Pull Band.

In questa variante, l’utilizzo della band permette di lavorare sulla gestione di differenti livelli di tensione, attraverso variazioni di accelerazione, decelerazione e controllo del movimento. 🎯

Il focus non è solamente sull’esecuzione tecnica, ma soprattutto sulla componente percettiva e neuromuscolare. 🧠
Questo determina un importante stimolo neuromuscolare, richiedendo al sistema di organizzare e modulare continuamente tensione, stabilità e differenti espressioni di forza. ⚙️

Il lavoro contribuisce inoltre a sviluppare:

🔹 stabilità e controllo dello shoulder pack
🔹 elevata core activation
🔹 connessione e coordinazione del movimento
🔹 gestione e trasferimento delle forze
🔹 capacità di adattamento alle variazioni di tensione e accelerazione
⚡ PRACTICAL DRILL

Prova il Sit Thru Extended Pull Band anche come lavoro specifico isolato, modificando volontariamente la tensione della band da un set all’altro.

Aumenta progressivamente la tensione fino ad avvicinarti al punto in cui inizi a perdere qualità e controllo del gesto, come si può osservare anche nel video.

Questo permette di sperimentare stimoli e richieste neuromuscolari differenti e di individuare concretamente il proprio livello di lavoro: regredire la tensione quando il controllo viene meno oppure progredirla quando riesci a mantenere stabilità, connessione e qualità del movimento.

📊 8–12 SET TOTALI
⏱️ 30” WORK / 20” REST
🔄 Alterna i lati a ogni set
📈 Modula la tensione della band in funzione del controllo
L’obiettivo rimane mantenere connessione, controllo e capacità di esprimere forza anche quando lo stimolo cambia. 🎯

🔺 TRY TACFIT METHOD

Scopri TACFIT Method: un sistema di allenamento intelligente, strutturato attraverso metodologie scientifiche, principi consolidati e risultati dimostrati nel tempo.

Un metodo costruito attraverso le sue discipline fondamentali:

⚡ TACFIT
🌊 FLOWFIT
🔄 CLUBBELL TRAINING

Train the Method. Build your Capacity. 🔺

14/07/2026

🔥 TACFIT 90 – PERFORMANCE & BODY RESET

90 giorni. Un obiettivo. Un metodo.

Entra nel programma TACFIT 90: un percorso di 3 mesi studiato dai Trainer TACFIT Roma per migliorare performance, composizione corporea e risultati attraverso un monitoraggio professionale.

Con 300€ hai incluso:

✅ 3 mesi di allenamento Open
✅ Anamnesi iniziale con Trainer
✅ Definizione degli obiettivi e programmazione del percorso
✅ Test prestativo iniziale
✅ Valutazione bioimpedenziometrica iniziale con nutrizionista
✅ Valutazione bioimpedenziometrica finale
✅ Verifica dei risultati al termine dei 90 giorni

🎁 Ricevi gratuitamente 180€ di servizi professionali inclusi.

📅 Acquista entro il 10 agosto e scegli di iniziare il tuo percorso entro il 30 ottobre.

⚠️ Solo 20 posti disponibili, per garantire un monitoraggio realmente personalizzato.

💳 Blocca subito il tuo posto con soli 150€ e versa il saldo all’inizio del percorso.👆🏻

Il momento migliore per iniziare è quando hai un piano. Noi lo abbiamo già preparato per te.

📲 Scrivici “TACFIT 90” su WhatsApp al
Tel. 320 027 1181 ✅
per ricevere tutte le informazioni e riservare il tuo posto.

20 posti. Un percorso. 90 giorni per costruire risultati concreti, misurabili e duraturi. 💪

Nicola Orlando Daniele Cittadini Sabrina Esposito Mariaelena Langella

19/06/2026

🔥CLUBBELL TRAINING 🔥
TBF workout trainer .cittadini.10

Potenza, fluidità e controllo in un unico strumento.
👆🏻
Attraverso movimenti balistici, accelerazioni e decelerazioni, il Clubbell permette di sfruttare il torque di forza per sviluppare coordinazione, resistenza e capacità atletiche trasferibili alla performance reale.
👆🏻
Un approccio che stimola il sistema miofasciale, migliora la salute osteoarticolare e insegna al corpo a generare e assorbire forza in modo efficiente attraverso tutti i piani di movimento.
👆🏻
Non è solo allenamento. È movimento intelligente applicato alla performance.🧠

MovementTraining FunctionalStrength PerformanceTraining Mobility StrengthAndConditioning

18/06/2026

🔥Questo weekend si parte per Stoccolma🔥

Il nostro Coach Stefania Gr*****to sarà protagonista agli
Hyrox World Championship ⚡️
pronta a rappresentare con orgoglio il suo percorso di preparazione, dedizione e performance sul palcoscenico mondiale.

A Stefania va il nostro più grande in bocca al lupo per questa straordinaria esperienza. Siamo con te!

12/06/2026

🧠 Weekly flow 🧠
Ogni venerdì classi specifiche di flowfit
9.30/13.30/18.15
Vuoi migliorare le tue capacità di movimento? Flessibilità, mobilità e skills specifiche .
Contattaci per info e prenotazioni 👇🏻
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10/06/2026

🔥HYROX & HYBRID TRAINING PER TUTTI I LIVELLI

Ogni esercizio, ogni stazione, ogni workout può essere adattato al tuo livello.✅

Attraverso regressioni e progressioni specifiche, le nostre classi permettono a chiunque di allenarsi in modo efficace, sicuro e stimolante, dal principiante assoluto all’atleta più esperto.

🏃 Corsa
🏋️ Forza
⚡ Resistenza
💪 Performance

L’obiettivo è migliorare, un passo alla volta, rispettando il livello e il percorso di ogni persona.

Per chi desidera fare un passo in più, offriamo anche una programmazione specifica orientata alla performance e alla preparazione competitiva, con un percorso strutturato in base agli obiettivi individuali.

Che il tuo obiettivo sia migliorare la forma fisica, affrontare la tua prima gara o competere al massimo livello, troverai il percorso giusto per te.

📍 Vieni a provare una delle nostre classi HYROX & Hybrid Training.
📩 Contattaci per maggiori informazioni e per prenotare la tua prova.
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Il tuo livello attuale è semplicemente il punto di partenza. 🔥

PerformanceTraining FitnessCommunity

27/05/2026

🔥 SUMMER PACK TACFIT ROMA 🔥

Mentre tutti rallentano… tu puoi fare il salto di livello.

L’estate è il momento perfetto per costruire un fisico più forte, atletico e pronto a tutto.
Chi si ferma a giugno, a settembre riparte da zero.
Chi continua, arriva avanti.

Con il SUMMER PACK TACFIT ROMA hai:

⚡ 4 MESI DI ALLENAMENTO A 330€
🔥 Strength & Conditioning
🔥 Functional Training
🔥 Controllo del movimento
🔥 Resistenza, forza e performance reali
🔥 Coaching tecnico in un ambiente motivante

Un metodo pensato per migliorare davvero: più energia, più condizione, più sicurezza nel tuo corpo.

📅 Promo valida dal 01/06 al 15/07

📍 Tacfit Roma

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⏳ I posti promo sono limitati.
Non aspettare settembre per tornare in forma.

Arrivaci già allenato. 💥

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04/05/2026

🔥 TACFIT WORKSHOP – FORZA FUNZIONALE 🔥

Un allenamento strutturato per sviluppare forza reale, controllo motorio e resistenza sotto stress.

Durante il workshop lavorerai su:
• Pattern di movimento funzionali (spinta, trazione, rotazione, locomozione)
• Stabilizzazione del core e controllo articolare
• Sequenze ad alta intensità per migliorare forza e capacità aerobica
• Transizioni fluide tra esercizi per aumentare efficienza e coordinazione

L’obiettivo è renderti più forte, stabile e performante, dentro e fuori dalla palestra!

🧠 Allenamento fisico + focus mentale = prestazione completa

Aperto a istruttori e praticanti che vogliono approfondire metodiche avanzate, migliorare l’efficienza motoria e integrare nuovi strumenti applicabili sia in allenamento che nella didattica.
Accesso anche per i nostri soci di Tacfit Roma con un'offerta speiale!
- Soci: 30€
- Esterni: 45€
Ricordatevi di prenotare entro venerdì 22 Maggio!
👇🏻Prenotazione diretta 👇🏻
📲3336767005
Presso

📍 Posti limitati – prenota ora!

Indirizzo

Roma Via Carmelo Bene 133/137
Rome
00137

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:30
Martedì	09:00 - 22:30
Mercoledì	09:00 - 22:30
Giovedì	09:00 - 22:30
Venerdì	09:00 - 22:30
Sabato	09:00 - 22:30
Domenica	09:00 - 22:30

Sito Web

http://www.tacfitroma.it/

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