ZONE

ZONE Oltre 2000 mq di spazio fitness all'avanguardia. La prima palestra ecosostenibile a Pisa. Una grandi
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Prima palestra interamente eco-sostenibile, vincitrice del Club Award 2020 come Club più innovativo d’Italia, con i suoi circa 2000mq dal design esclusivo, ZONE è un’esperienza di allenamento e benessere a 360°, che unisce alta specializzazione nel fitness, tecnologie di avanguardia, percorsi di dimagrimento, wellness ed estetica. La sala attrezzi di oltre 550mq rinnovata con le più avanzate tecno

logie Technogym, la grande varietà di corsi fitness ed olistici e la moltitudine di servizi racchiusi in un unico ambiente, rendono ZONE il tuo punto di riferimento per raggiungere i tuoi obiettivi fisici e di benessere. IL PROGETTO ECO
ZONE è stata progettata con l’obiettivo di realizzare una palestra ecosostenibile a emissioni CO2 Zero, che riduca al massimo i consumi energetici, pur mantenendo elevato lo standard qualitativo di utilizzo e che, al tempo stesso, cerchi di auto-generare parte dell’energia necessaria al proprio funzionamento. Questo sia ricorrendo alle fonti rinnovabili, sia utilizzando una nuova serie di macchinari Technogym in grado di sfruttare al massimo l’attività fisica degli utenti, trasformando i loro sforzi in nuova energia destinata a contribuire al soddisfacimento del fabbisogno energetico del centro sportivo.

02/09/2026

DUE MUSCOLI CHE FANNO PER LA LINFA,CIÒ CHE IL CUORE FA PER IL SANGUE♻️

Ti hanno sempre detto che per drenare bastano creme, tisane o integratori?

La realtà è che il sistema linfatico funziona in modo molto diverso.

Non ha un cuore che spinge la linfa: ha bisogno del movimento del tuo corpo e di una respirazione efficace.

Per questo due muscoli possono fare una grande differenza:
✔️Lo psoas, che con il movimento mobilizza i tessuti profondi del bacino.
✔️ Il diaframma, che con ogni respiro profondo crea le variazioni di pressione che favoriscono il ritorno della linfa.

Ecco perché il vero drenaggio non inizia da una crema o da una tisana, ma da un corpo che si muove e respira nel modo giusto.

Prendersi cura della linfa significa prendersi cura del movimento.

È un concetto che in tanti non conoscono, eppure può cambiare il modo in cui ci prendiamo cura di gambe pesanti e gonfiore.

💬 Tu lo sapevi oppure è la prima volta che ne senti parlare?

Se pensi che queste informazioni dovrebbero conoscerle più persone, condividi questo post con chi sai che soffre spesso di gambe gonfie o pesanti. Potrebbe essere l’informazione che gli mancava.🤍

31/08/2026

🦶 E se per lavorare sulla cellulite partissimo… dai piedi?

Il piede è il primo punto di contatto con il terreno e influenza il modo in cui tutto il corpo si muove.

Un appoggio poco funzionale, una caviglia rigida o una spinta debole durante il passo possono modificare il lavoro di ginocchia, anche, bacino e glutei.

E c’è di più: piede e polpaccio contribuiscono alla “pompa muscolare”, fondamentale per favorire il ritorno venoso e il movimento dei liquidi nelle gambe.

⚠️ Attenzione: il piede non causa la cellulite. La cellulite è multifattoriale.

Ma se vogliamo prenderci cura delle gambe in modo globale, non possiamo lavorare solo sulla zona dove vediamo l’inestetismo.

In RIBELLA partiamo dal basso e lavoriamo sull’intera catena:

🦶 Piede
↕️ Caviglia
🍑 Glutei
🌀 Anca
🌬️ Respirazione
💧 Movimento e sistema linfatico

Perché il corpo non è fatto di zone isolate. È un sistema.

28/08/2026

Hai mal di schiena e La prima cosa che fai è riposarti?

È un’abitudine comune, ma non sempre è la soluzione migliore.

Nella maggior parte dei casi, evitare completamente il movimento non aiuta il corpo a diventare più forte e più resistente.

La schiena, come il resto del corpo, ha bisogno di stimoli adeguati:
✔️ muscoli più forti per sostenere meglio la colonna
✔️ maggiore mobilità per muoversi senza rigidità
✔️ più controllo per gestire meglio i movimenti quotidiani

Non significa allenarsi a tutti i costi o ignorare il dolore.

Significa trovare il modo giusto di muoversi, con un percorso graduale e personalizzato.

Perché una schiena sana non si costruisce stando fermi. Si costruisce imparando a muoversi meglio.

👉 Tu quando hai mal di schiena cosa fai: ti fermi completamente o cerchi di restare attivo?

26/08/2026

“Allenarmi con I pesi mi farà diventare troppo muscolosa.” FALSO❌

Allenare la forza significa:
👉🏻 Più tono
👉🏻Ossa più forti
👉🏻 Postura migliore
👉🏻 Metabolismo più attivo

La forza non toglie femminilità.
Ti fa sentire più forte, più sana e più sicura di te.

❤️ Costruisci salute, non paure. E ricorda, La forza è una forma di libertà.

Tu hai ancora qualche dubbio sull’allenamento con i pesi? Scrivilo nei commenti. 👇

24/08/2026

Si sa,l’allenamento è tutta una questione di mente🧘🏼‍♀️

21/08/2026

Non tutto si risolve allenandosi di più.

A volte il primo passo è permettere al corpo di uscire dalla modalità “sopravvivenza” e ritrovare uno stato di equilibrio.

Quando il sistema nervoso è costantemente sotto stress, il corpo trattiene tensioni, fatica a recuperare e diventa meno efficiente. Per questo, nel Metodo Ribella, non iniziamo mai dalla performance.

Iniziamo dal respiro.
Dalla mobilità.
Da movimenti fluidi che aiutano il corpo a sentirsi al sicuro.

Solo quando il corpo smette di lottare contro sé stesso può tornare a collaborare.

È lì che il movimento diventa davvero efficace e si creano le condizioni per ridurre gonfiore, ritenzione, infiammazione e ritrovare benessere in modo naturale.

💛 Non si tratta di fare di più.
Si tratta di fare ciò di cui il tuo corpo ha davvero bisogno.

✨ Se anche tu senti di essere sempre “in allerta”, scrivi RIBELLA nei commenti o inviaci un messaggio: ti raccontiamo come funziona il Metodo Ribella.

17/08/2026

Allenarsi fa bene al corpo… ma anche alla mente. 🧠💪

Muoversi aiuta a ridurre lo stress, migliorare l’umore e ritrovare energia. Non elimina i problemi, ma può aiutarti ad affrontarli con maggiore lucidità e serenità.

Prendersi cura del proprio corpo è uno dei regali più belli che puoi fare anche alla tua mente.

✨ Tu come ti senti dopo un allenamento? Scrivilo nei commenti.

14/08/2026

Il dimagrimento è una conseguenza. Non il punto di partenza‼️

Le persone che ottengono i risultati migliori sono quelle che smettono di vivere aspettando il numero sulla
bilancia .⚖️

Perché i primi cambiamenti arrivano molto prima:
✨Hai più energia.
✨Dormi meglio.
✨Ti senti più forte.
✨Ti muovi con più facilità.
✨Affronti le giornate con una sensazione diversa.

Quando inizi a stare bene, allenarti diventa parte della tua routine. E quando riesci a essere costante, anche il fisico cambia. 💪🏻

Se vuoi un percorso che ti aiuti a costruire risultati duraturi, scrivici INFO in DM o lascia un commento qui sotto. Saremo felici di aiutarti a partire nel modo giusto ✅

12/08/2026

A volte possono capitare dei piccoli malintesi … si fa per chiedere🤷🏼‍♀️😂

10/08/2026

“Mangio benissimo… allora perché ho ancora la pancia gonfia?” 🤔

E se il problema non fosse solo il cibo?

La digestione non dipende esclusivamente da quello che metti nel piatto. Anche il dialogo tra cervello, nervo vago e diaframma può influenzare il modo in cui il tuo sistema digerente funziona.

È da qui che parte il Metodo Ribella: non dall’ennesima lista di alimenti da eliminare, ma dal creare le condizioni perché il corpo torni a funzionare al meglio.

💬 Dimmi nei commenti: qual è il primo alimento che hai eliminato pensando fosse lui il responsabile del gonfiore?

📌 Salva questo reel e condividilo con chi pensa che il gonfiore dipenda sempre e solo dal cibo.

Indirizzo

Via Agostino Bassi 10
Pisa
56121

Orario di apertura

Lunedì 06:30 - 23:00
Martedì 06:30 - 23:00
Mercoledì 06:30 - 23:00
Giovedì 06:30 - 23:00
Venerdì 06:30 - 22:30
Sabato 08:00 - 19:00
Domenica 09:00 - 13:00

Telefono

+390508730423

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