Yoga Studio Novara

Casa
Italia
Novara
Yoga Studio Novara

Yoga - metodo Iyengar

L'intento dell’Associazione è di valorizzare tutto ciò che ha come scopo l'equilibrio tra corpo fisico e mente, ritenendo che una maggiore consapevolezza di se stessi e l'approfondimento delle proprie conoscenze e potenzialità, non può che migliorare la capacità del singolo nel relazionarsi sia con gli altri che con se stesso. Tra i molti strumenti/tecniche o pratiche che possono essere presi in e

same per raggiungere questo ambizioso scopo, l’Associazione, vuole garantire un posto privilegiato allo yoga, ed in particolare si propone di:
• promuovere e sostenere lo sviluppo e la diffusione dello yoga, secondo i principi del metodo concepito da Yogacharya B.K.S. Iyengar e dei suoi figli Geeta e Prashant Iyengar, svolgendo una funzione di collegamento fra l’Associazione e coloro che in Italia e nel mondo diffondono, praticano e studiano i loro insegnamenti;
• favorire lo sviluppo e la pratica dello yoga indipendentemente da credo religioso, razza, sesso, nazionalità o classe sociale;
• promuovere attività didattiche per l’avvio, l’aggiornamento e il perfezionamento dello yoga attraverso lo studio, la pratica, la sperimentazione degli effetti positivi dello yoga come mezzo per migliorare la salute fisica e mentale;
• svolgere attività culturali, favorendo incontri, dibattiti, conferenze, seminari per sviluppare la conoscenza dello yoga e della cultura e filosofia orientale;
• svolgere ed organizzare dimostrazioni, seminari e lezioni per formare allievi ed insegnanti;
• pubblicare opuscoli, periodici, articoli, riviste e libri;
• creare una biblioteca di letteratura yoga e di cultura e filosofia orientale in generale. L’Associazione, inoltre, si propone di sostenere e sviluppare qualsiasi attività volta al benessere psicofisico dei soci sia essa di tipo culturale, educativo o ricreativo.

23/06/2026

ASANA

Gli asana sono delle posizioni dello Hatha Yoga che consentono di entrare in contatto con la propria energia vitale, con benefici fisici, mentali e spirituali.

15/06/2026

10/06/2026

Sri Tirumalai Krishnamacharya

Pochi sanno che questo grande maestro ha influenzato profondamente, e in molti casi plasmato, lo yoga che oggi pratichiamo.

Che si tratti di una pratica dinamica di Hatha Yoga, di un approccio incentrato sull’allineamento della postura, di sequenze tradizionali di asana o delle più moderne evoluzioni dell’Hatha Yoga, è difficile non riconoscere l’eredità di Krishnamacharya.

Possiamo dire con certezza che gran parte dello yoga contemporaneo deve qualcosa al suo insegnamento.

26/05/2026

LA POSIZIONE DEL CA****LO
in sanscrito Ustrasana.

E’ una posizione Yoga che prevede
un profondo inarcamento della schiena,
ricordando appunto la forma di un ca****lo.
Questa asana è nota per i suoi benefici
che spaziano dal rafforzamento della schiena e del core, all’allungamento della parte anteriore del corpo e all’apertura del petto e delle spalle. 🧘

19/05/2026

La pratica dello yoga richiede disciplina, precisione e continuità. In questa esecuzione di Sirsasana in Padmasana, ritrovo i principi fondamentali del metodo Iyengar: stabilità, allineamento e consapevolezza.

Sono felice di proseguire il mio percorso come insegnante Iyengar presso Novara Yoga Studio, condividendo ogni giorno il valore di una pratica attenta e trasformativa. 🙏

13/05/2026

IYENGAR 🙏

BHUJANGASANA
la posizione del cobra.

In nome deriva dal sanscrito bujanga (serpente) e asana (posizione), viene chiamata così perché evoca la posizione del cobra nel momento dell’attacco. In India il cobra è un animale sacro simbolo di cambiamento - il serpente muta costantemente la pelle - e il cambiamento è il percorso del praticante Yoga che cambia i suoi valori e il modo in cui affronta la vita, con più distacco e meno attaccamenti materiali.

05/05/2026

Nel metodo Iyengar, anche un semplice mattone diventa uno strumento di consapevolezza: sostiene il corpo, affina l’allineamento e rende ogni postura accessibile e profonda. 🧘‍♀️

28/04/2026

IYENGAR 🙏

Il praticante nel suo percorso dello Yoga
sperimenta i tre livelli della ricerca:
- la ricerca esteriore, che fornisce solidità al corpo,
- la ricerca interiore, che conferisce stabilità alla mente,
- la ricerca più profonda, che permette di ottenere la bontà di spirito.

21/04/2026

MUKTA HASTA SIRSASANA

Mukta significa libero, hasta, mano.
E’ la variante di Sirsasana più difficile da imparare.
Quando riuscirà senza fatica
si sarà perfettamente padroni della posa.
E’ relativamente facile bilanciarsi in questa asana, ma estremante difficile sollevare ed abbassare le gambe
tenendole tese senza piegarle alle ginocchia.

14/04/2026

La nostra sala si risveglia con te. Vieni a praticare circondato dalla luce e dalla quiete. 👇 Trovaci qui:
📍

Indirizzo

Via Gnifetti, 78
Novara
28100

Telefono

+393332572763

Sito Web

http://www.yogastudio-novara.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yoga Studio Novara pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.